本文导读目录：

1、各类胰岛素作用时间(胰岛素起作用时间)

2、各类菊花茶的功效与作用(菊花茶的功效与作用？)

甘精胰岛素通常是长效胰岛素。一般来说，甘精胰岛素的药物释放峰值不是很明显，所以作用相对温和。此外，由于其特殊的分子结构和缓慢的分解，其功效可以持续24小时以上，相对比较长的。临床上，甘精胰岛素常被作为一种较合适的基础胰岛素制剂。

1、最适宜跑步的时间理论最佳时间14:00~19:00，人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动时间，对健康更有利。

2、冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此外，室外温度比较高时，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，这个时候很容易兴奋，比较容易进入运动状态。

3、下午（14:00~16:00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50%。

4、黄昏（17:00~19:00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。

5、晨跑的优劣：晨跑会成为一种愉悦的经历，唤醒你沉睡中的身体，促使神经兴奋，让你的身体变得更加灵活，思维更加敏捷，这将给您带来满足感及成就感。晨跑不宜过早，清晨人体各脏器的运转仍处于较低水平，胰岛素水平较低，调节功能也不太稳定，这时候运动，对于心血管功能较差的人来说是比较危险的。清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空气中的尘埃也并没完全消失，这时的空气质量远不如晚上的好。

6、夜跑的优劣：黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力也比较强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时候的血压和心率较平稳，比较适合跑步。夜跑时要注意安全，晚上路灯光线较暗容易崴伤脚，还要注意人身安全和交通安全，同时晚上跑步不宜过量，防止过度兴奋影响睡眠。

关于使用这种药物的方法，提出以下建议:首先，这是时间问题。由于这种药物是一种长效药物，一般建议每天晚上注射一次，以满足身体的需要；二、剂量问题，注意避免剂量过大，使用过多也容易导致低血糖反应；第三是注射法。必须皮下注射以避免静脉注射，因为静脉注射会导致低血糖，这是很难纠正的。

可以有效的控制血糖，所谓的胰岛素是可以用来降低血糖的药物。 在临床上被广泛使用。 因此，应用胰岛素注射液进行治疗可以有效控制血糖，保证血糖的顺畅度。 同时，有必要配合积极的饮食控制，适当地参加一些运动。 这对于血糖的平滑度也非常重要。

是治疗糖尿病的一类药。分两种，作用时间也不一样；门冬胰岛素注射液是餐前注射的，注射以后十分左右就可以起作用起效果，还有一种是门冬胰岛素30注射液，这一种是预混的，十分钟起效，但在两小时左右效果最大。注射胰岛素患者一定要注意按时吃饭，以免出现低血糖情况。

胰岛素按作用时间来分类可分为速效，短效，中效，长效和预混胰岛素。速效胰岛素和短效胰岛素起效快，维持时间短，一般餐前30分钟注射。中效胰岛素和长效胰岛素起效缓慢，维持时间长。每天固定时间注射。胰岛素按来源分类为猪胰岛素，牛胰岛素和人胰岛素。

DM有两个意思：

1、DM 是英文 Direct mail 的缩写，意为快讯商品广告，通常由 8 开或 16 开广告纸正反面彩色印刷而成，通常采取邮寄、定点派发、选择性派送到消费者住处等多种方式广为宣传，是超市最重要的促销方式之一。

美国直邮及直销协会（DM/MA）对 DM 的定义如下：”对广告主所选定的对象，将印就的印刷品，用邮寄的方法传达广告主所要传达的信息的一种手段。”DM 除了用邮寄以外，还可以借助于其他媒介，如传真、杂志、电视、电话、电子邮件及直销网络、柜台散发、专人送达、来函索取、随商品包装发出等。DM 与其他媒介的最大区别在于： DM 可以直接将广告信息传送给真正的受众，而其他广告媒体形式只能将广告信息笼统地传递给所有受众，而不管受众是否是广告信息的真正受众。

2、DM是糖尿病（diabetes mellitus）英文单词的缩写。

菊花茶能散肝火，清肝明目。可用于缓解肝火发作引起的红眼疼痛。含有黄体酮化合物，能清除有害自由基，保护细胞，延缓衰老，降低血脂和胆固醇，预防心脑血管疾病。菊花茶还含有挥发油，可抑制金黄色葡萄球菌等多种细菌；菊花茶还可镇定神经，增强毛细血管抵抗力，定期饮用，增强体力，提神醒脑；此外，菊花茶还含有锌元素，促进细胞免疫功能的发展，提高机体免疫力。不过，菊花茶性寒，脾胃虚弱者应少喝。而且，阳虚者也不建议长期饮用菊花茶，这容易损害健康气血

枸杞具有很好的滋阴补肾作用。滋补肝肾，清肝明目。菊花能清风清热，安肝潜阳，明目。能有效滋补肝肾阴，缓解肝肾阴虚引起的五心热、眩晕、耳鸣、精力衰退、腰膝酸痛等一系列病症。目前，临床药理学研究表明，枸杞中含有丰富的枸杞黄素、氨基酸、微量元素和矿物质，具有良好的美容、美白、抗衰老和抗肿瘤作用。菊花还富含矿物质和微量元素。一起喝代茶是一种很好的美容产品。

菊花茶具有清肝明目、降火的功效。可有效改善因过度使用眼睛而引起的眼干、涩、痛等症状。菊花还可有效缓解咽喉痛、外感风热、口腔溃疡等疾病。菊花还具有一定的提神作用，能有效放松神经，缓解头痛。菊花能扩张冠状动脉，增加血流，有效降低血压，长期饮用还能调节心肌供血功能，有效降低胆固醇含量。对高血压、冠心病、动脉硬化、高胆固醇血症有一定的治疗作用。

菊花茶味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝。

菊花茶高血压能喝。高血压是常见的生活方式病之一，常见的临床症状有头晕，头痛，颈项板紧，疲劳或者心悸，头重脚轻感，严重者视物旋转，如坐舟车。高血压的治疗是综合性的，如果血压在150/90mmHg以上，建议口服降压药物，同时要改善生活方式，注意坚持运动。

据古籍记载，菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，至清朝广泛应用于民众生活中。

菊花泡龙井称之“菊井” ，泡普洱称之“菊普”，菊与茶合用，相得益彰。冰镇并加有冰糖或蜂蜜的菊花茶，具有清凉、降火气、润喉等功效，十分受人欢迎。明清时代菊花茶就作为清凉茶饮用，到清朝已广泛应用于民众生活中。随着生活水平的提高，人们越来越重视生活的质量，因而具有多重保健功能的茶用菊花也越来越受到人们的喜爱。

菊花泡水的功效和作用有：清肝明目、清热解毒的功效。适用于治疗由于肝阳上亢所导致的头晕、眼红、头痛、急躁易怒等病症。另外菊花的清热解毒功效还可以治疗因上火引起的牙龈肿痛，口舌生疮等。临床上常用于治疗高血压、高血脂、抗病毒感染。