本文导读目录：

1、来月经可以喝沙棘茶

2、来月经可以喝洛神花

3、来月经可以喝清补凉鸡汤吗,来月经可以喝清补凉吗

来月经可以喝沙棘茶

经期是每个女性必须经历的生理现象，但是它也常常带来不适，如疼痛、疲倦、情绪波动等。为了缓解这些不适，很多女性会选择喝茶来调理身体。而其中，沙棘茶便成为了许多女性的首选。

沙棘，是一种生长在青藏高原的灌木，因生长在高寒地区，其果实含有大量的营养成分。其中维生素C含量特别高，据统计，每100克沙棘果实中维生素C的含量可高达500毫克以上，是柑橘的10倍之多。而在沙棘中，还富含有丰富的胡萝卜素、维生素E、铁、锌、钙等营养元素，是一种非常有益的天然食品。

而对于女性来说，沙棘果实中丰富的维生素C，则具有促进身体循环、增强免疫力、缓解疲劳、改善贫血等功效。而在经期中，维生素C的功效则更加突出。因为经期中女性身体的免疫力会下降，容易出现感冒发烧等病症。此时，饮用含有大量维生素C的沙棘茶，则可以提升身体免疫力，预防疾病。

同时，沙棘茶中还含有丰富的黄酮类化合物和类胡萝卜素，有抗氧化和抗炎作用，可以缓解痛经等经期不适。因此，经期中饮用沙棘茶，可以缓解因经期带来的不适症状，使女性更加舒适。

但需要注意的是，沙棘茶虽然对女性的经期有很好的调理作用，但是并不是每个女性都适合饮用。对于那些患有胃炎、肠炎、溃疡等胃肠道疾病的女性，应该谨慎饮用沙棘茶，以免加重病情。而对于正在服用药物的女性，应该先咨询医生的意见，再确定饮用沙棘茶的剂量和时间。

沙棘茶是一种非常有益的天然饮品，它不仅可以缓解女性的经期不适，还能有效增强女性身体的免疫力。但是在饮用时，需要根据自身的身体状况和医生的建议来确定饮用的剂量和时间，才能达到最好的效果。

来月经可以喝洛神花

月经是女性生理周期中的重要环节，周期长短不一，持续时间也不同。月经期间，女性身体处于生理性负荷状态，需要在此期间注意保健和调理。传统的中药文献中记载了很多关于月经期间的保健方法，其中有一种常见的方式是饮用洛神花茶。那么，来月经可以喝洛神花吗？有哪些功效和注意事项呢？

洛神花，古称巴戟天。它属于锁阳科植物，是一种常见的中草药。洛神花性味苦、凉，能够清热解毒，抑制细菌、病毒等病原体的生长繁殖，有助于缓解疲劳和改善睡眠。此外，洛神花中含有多种有益营养成分，如维生素C、胡萝卜素、锌、锰等，对人体具有很好的滋补作用。

在月经期间饮用洛神花茶可以起到一定的调理作用。洛神花具有清热解毒的功效，可以缓解经痛和腹部不适，有利于调节子宫和卵巢的功能。洛神花中的维生素C和锌等营养成分，可以提高女性身体免疫力和对病菌的抵抗力，有效预防女性在月经期间感染上呼吸道、泌尿道等疾病。此外，洛神花还具有镇静作用，可以帮助缓解来月经期间的紧张和焦虑，提高女性的心理状态。

当然，饮用洛神花茶也需要注意一些事项。洛神花有一定的泻下作用，对腹泻、便秘等肠胃问题的人不宜饮用或者饮用时需要控制用量。洛神花茶可以刺激子宫收缩，对于未怀孕或者怀孕初期的女性来说，需要适量饮用，量不可过多。同时，在饮用洛神花茶的过程中，也需要注意卫生和质量问题，避免饮用劣质的洛神花茶或者在保存和煮制过程中出现污染。

总的来说，来月经可以饮用洛神花茶，它有一定的保健作用，能够缓解经痛和腹部不适，增强女性身体免疫力和心理状态，但也需要根据个人情况和医生建议适量饮用，注意卫生和质量问题，避免出现不良反应。

夏天最煎熬的便是三伏天了，有的人没有食欲睡不香，因而平时总爱吃一些冰饮葡萄酒，绿豆粥这类的食材，为此解决炎热气温。但是，女性假如恰好三伏天来月经，就更麻烦了。女人来月经不能吃寒性怎样解暑?中医学觉得这种食材消暑不伤肝，请女性朋友们留意一下。

三伏天是一年当中最火的情况下。每日在酷热里穿梭，人体的水份像压榨花生油一样榨出去流产。这时，甜瓜冰啤、冰淇淋、绿豆粥、清补凉、酸梅汁等一切能给人酷爽体会的食材，便是世间的至美味可口。但这种了解的解暑之品，并不是凉饮冷藏，便是寒性之品，是医师眼里的生理期食物禁忌。难道说“来例假”了就只有眼巴巴看见他人享有解暑之爽，而自身只有干咽口水的份?

在夏季的气血是外发的，暑热伤津，非常容易耗伤元气，让人出現懒懒不想动也心烦意乱等一系列气血外越的病症，这种感觉如同脑阔疼。此外，在阳光底下工作中、活动，流汗较多，常常觉得口干畏冷、心心烦。加上，美味油炸油腻感、烤串的食品，非常易上火。

  清爽一类的健康饮品、滋补汤能够协助人体释放身体发热量，并非常好地补充水份。女性朋友在非生理期的情况下，解暑食材挑选多多的。喜爱吃苹果的，西瓜是解暑“武器”，在胡世云来看，西瓜汁便是纯天然的排毒汤。

此外，北方地区的酸梅汁，中国南方的下火茶及其全国人民都会喝的绿豆粥，无一不是止渴解暑的妙方。有标准有时间，也善于亲自动手的，能够将中药材、食物配制成健康饮品。例如淡竹叶、薏仁米跟猪排骨一起熬汤，具备清暑、有利排尿、去湿的功效。

经行的情况下，女士正处在血海满满而泻下的情况，身体素质比较孱弱，非常容易遭受外部欠佳刺激性，造成病症的产生。

换句话说，没来大姨妈的情况下，觉得吃啥都能消受，但生理期吃冷进食忽冷忽热，你的肠胃等内脏器官作用忽然就减弱了。

中医学强调，生理期随便吃冷喝冰，非常容易造成寒凝血瘀，气血不通，可能导致生理周期增加、经量少等经期特性改变，乃至造成经痛的产生。

值得一提的是，针对生理期女士而言，寒食冷食非常容易损害*的脾阳和胃阳。而肠胃损伤的不良影响是，食欲不佳、疲惫、腹泻、手脚冰冷等难受病症接踵而至。因而，经期饮食的总标准是少吃吃凉性寒性之食。

女性在生理期畏冷喜热，而分歧的夏季炎热，人又怕冷进食忽冷忽热。中医学描述，生理期遇上三伏天，便是冰火二重天。那还能吃清热解毒解暑的饮食疗法吗?

“酷热气温，生理期女士并不是肯定不可以碰解暑之食，实际上要是不要吃冷冻的就行。”中医学称，许多常温下的解暑健康饮品還是能够享受的，例如西瓜汁、绿豆粥、黄瓜汁、薏米仁绿豆红豆汤、枸杞子菊花泡水。

自然，生理期解暑最好是先找中医鉴别一下身体素质。身体素质寒湿的女士，适度吃些常温下解暑食材对人体是比较好的。如何知道有没有寒湿?请对比一下有没有下列病症：生理期虽然有经痛、例假量少，但另外有口干口渴、大便干硬、失眠躁热等主要表现。

针对生理期虚寒体质，例如有腹泻、食欲不佳、手脚冰冷等病症，那麼西瓜汁、绿豆粥、酸梅汁等清爽健康饮品、滋补汤通通都别吃完。合适的解暑方式，只有温水、淡盐糖水，滋补汤则强烈推荐紅豆百合汤、番木瓜银耳莲子汤。