本文导读目录：

1、决明子泡水喝有那些功效

2、决明子泡水喝的功效

3、决明子泡水喝的功效与作用

决明子，又称为苦杏仁、苦荞子等，是一种常见的天然中草药。决明子泡水喝，不仅味道清香，更有多种功效。

决明子泡水喝可以清热解毒，具有消炎、杀菌作用。对于感冒、喉咙痛、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。此外，由于决明子含有一定的草酸，可以帮助身体分解和排出体内的毒素，净化血液，增强人体免疫力。

决明子还能起到护肝作用。人们常说“肝好，人长寿”，肝脏是人体很重要的排毒器官，对于身体健康非常重要。而决明子中富含的苦杏仁甙等成分，能有效地保护肝脏，促进肝细胞再生，缓解肝脏压力，有利于保护肝脏健康。

决明子还有助于降低血压、降脂、预防高血压、高血脂等心脑血管疾病的发生。这是因为决明子中含有较多的黄酮类物质，这些物质能有效地抑制血管收缩，减少动脉粥样硬化的发生。

决明子泡水还有助于缓解眼疲劳、保护眼睛。现代人长时间使用电脑及看手机，容易引起眼疲劳、眼干涩、近视等视觉问题。而决明子中的维生素A、维生素B1、葡萄糖酸等，能够滋养眼球，加快眼部血液循环，缓解眼部疲劳，有益于保持眼睛健康。

决明子泡水的喝法也非常简单，只需将决明子用清水浸泡数小时，或者以沸水冲泡，温度适宜即可，不需要添加任何调料。需要注意的是，决明子性寒凉，对于脾胃虚寒的人群不宜过量食用。

总的来说，决明子泡水是一种非常有益于身体健康的饮品，对于缓解身体各种不适、保护身体健康都有着很好的效果。因此，我们可以适量饮用决明子泡水，保持身体健康。

决明子，又称苦槟榔，是一种常见的中药材，其实它不仅仅可以用来煮汤、煲粥，也可以用来泡水喝。决明子泡水喝的功效是什么呢？下面，我们一起来了解一下。

一、降眼压

决明子富含芦丁、橙皮苷及维生素C等成分，具有降低眼压的作用，对于患有青光眼、高眼压等眼部疾病的人来说，可以帮助缓解症状，减轻压力，保护眼睛健康。

二、清热解毒

决明子还含有苦杏仁酸和黏液蛋白等成分，具有清热解毒、消炎止痛的功效。适合于感冒、咽喉炎、口腔炎等症状的人群，可以起到辅助治疗的作用。

三、润肠通便

决明子中的芦丁、黄酮类物质等成分，具有促进肠道蠕动、增强肠道蠕动的功能，有助于润肠通便，对于便秘、肠炎等肠胃问题具有积极的辅助治疗作用。

四、美容养颜

决明子中的维生素C和黄酮类物质等成分，具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基的侵害，促进肌肤的新陈代谢，维护肌肤的弹性和滋润度，有助于美容养颜。

五、改善睡眠

决明子中含有的黄酮类、脂肪酸等成分，有助于调节神经系统的功能，改善睡眠质量。对于失眠、烦躁、焦虑等症状的人群，可以起到辅助治疗作用。

决明子泡水喝的方法：

将适量的决明子放入开水中，泡制5-10分钟即可饮用。也可以加入蜂蜜、枸杞等食材一起泡制，口感更佳，效果更好。

需要注意的是，决明子泡水喝并不能完全代替药物治疗，对于患有严重疾病的人群，应该在医生的指导下进行治疗。同时，决明子也不适合所有人群，对于过敏体质、孕妇等人群应该慎重使用。

决明子是一种中药材，常被用于泡水饮用。决明子泡水饮用有很多功效和作用，下面就来详细介绍一下。

1. 清热解毒

决明子具有清热解毒的功效，可以用来治疗热病和各种感染性疾病。因为决明子有清热解毒的作用，所以常被用来泡水喝，可以起到预防感冒和细菌感染的作用。

2. 降低血压

决明子泡水饮用还可以起到降低血压的作用。因为决明子中含有一种叫做芦丁的物质，芦丁可以舒张血管，增加血流量，从而有效地降低血压。

3. 安眠助眠

决明子还有安眠助眠的作用。因为决明子中含有一种叫做蒽醌的物质，蒽醌可以促进褪黑素的分泌，从而帮助人们更好地入睡，缓解失眠的症状。

4. 润肠通便

决明子还具有润肠通便的作用，可以用来治疗便秘和其他肠道问题。因为决明子中含有一种叫做植物黏液的物质，可以增加肠道的润滑度，从而帮助排便顺畅。

5. 抗氧化

决明子还具有抗氧化的作用，可以帮助人们抵御自由基的侵害，保护细胞不受损伤。因为决明子中含有很多抗氧化物质，如芦丁、蒽醌、维生素C等，可以有效地抵御氧化反应的发生。

6. 保护眼睛

决明子还可以保护眼睛，减缓眼睛疲劳和眼部疾病的发生。因为决明子中含有很多对眼睛有益的物质，如芦丁、维生素C等，可以促进眼睛的新陈代谢，增强眼部组织的抗氧化能力。

决明子泡水喝的注意事项：

1. 在泡水之前，最好先将决明子用清水洗净，去除杂质。

2. 决明子宜用温水泡，时间不宜过长，一般泡2-3分钟即可。

3. 决明子泡水饮用不宜过量，一般每天喝2-3次即可。