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1、怀孕胃口大不如孕前，什么也吃不下，担心会影响自己和宝宝的营养吸收问题，各位有招没？
怀孕胃口大不如孕前，什么也吃不下，担心会影响自己和宝宝的营养吸收问题，各位有招没？不少准妈妈在怀孕的初期会有恶心、呕吐、没有食欲等症状。想起我刚怀孕那会，感觉食欲明显下降，吃饭的时候吃不了太多，但是很快又会饿，饿了又吃不下太多，就这样很难受地循环着。为什么在怀孕初期会出现食欲下降的症状呢？在怀孕以后，受到激素改变的影响，胃肠功能有所减弱，影响了消化的能力，也会使食欲下降。恶心呕吐的妊娠症状，也会使得准妈妈食欲不佳。在怀孕以后，不少准妈妈会出现对气味敏感的症状。对某些味道会特别反感，闻到以后就会恶心，甚至是影响食欲。在孕早期因为新陈代谢加快，会出现口水增多的症状。口水增多不仅会引发恶心，而且也会影响到食欲。
在怀孕初期，食欲下降的症状是正常的孕期反应，对此准妈妈也不要过于担心。在孕早期，胎儿发育所需要的能量和营养都比较少，准妈妈即便像孕前一样的正常食量，也不会影响到胎儿的发育。孕早期，在饮食上要注意以下几个方面：1、叶酸的补充。在孕前的三个月怀孕后的前三个月，准妈妈都需要注意补充叶酸，每天服用叶酸剂量为0.4mg。另外，还可以多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜，油菜等绿叶蔬菜。叶酸的摄入有利于胎宝宝神经系统和大脑的发育。2、准备健康小零食。因为食欲的下降，准妈妈每次吃的比较少，就很容易在短时间内感到饥饿。可以随身备一些健康的小零食，不仅可以补充营养，而且能够缓解孕早期的孕吐现象。比如酸奶牛奶等奶制品，开心果、核桃、松子这类的坚果，还有水果等。
3、饮食适当的清淡一些。准妈妈食欲不佳，或者是有孕吐反应，饮食上就尽量的清淡一些，这样可以减少对肠胃的刺激，避免对肠胃造成过大的负担。4、饮食要规律。一日三餐按时吃，尤其是早餐。有孕吐经历的妈妈们都有体会，如果早晨不吃饭，空腹很容易产生恶心呕吐的感觉。可以准备一些饼干，早晨睡醒先吃一点再起床。三餐按时吃，不要饥一顿饱一顿，避免对胃肠造成伤害。5、保证水分的摄入。怀孕以后，新陈代谢加快，对水的需求量也增加，每天要保证充足的水分，不要因为害怕尿频就不喝水。孕吐吃不下东西的时候也可以吃一些水果，既能补充水分，还能补充营养。6、保证营养的均衡。食欲不好，吃不下太多就一样少吃点，也尽量保证营养的均衡。主食类、蔬菜、水果、肉、蛋、奶，都要适当吃一点。
准妈妈的情绪和心态也会对妊娠反应的轻重，有一些影响。当然，如果孕吐特别严重的，需要及时就医。如果妊娠反应不是特别大，就要尽量去转移自己的注意力，不要总是想着多么难受，这样只会更加心烦意乱，加重不适的症状。推荐几款比较适合孕早期吃的食物。【西红柿】西红柿吃起来比较爽口，而且酸酸甜甜的味道也有助于改善食欲，缓解孕早期的孕吐情况。不过需要注意的是，吃西红柿不要空腹食用，也不要一次使用太多，每次食用的量为100~250克左右。西红柿炖牛腩是一道比较适合准妈妈吃的菜，有蔬菜有肉，富含维生素，同时牛肉还可以补铁，含有丰富的蛋白质。西红柿搭配牛肉，这样吃起来也不会太过油腻。【苹果】现在尤其是在北方地区，正好是吃苹果的季节。苹果也是缓解孕吐症状的好帮手，不仅能够补充维生素c等营养素，还可以调节水电解质平衡，防止因频繁呕吐而引起的酸中毒。另外，苹果酸甜爽口，也可以增进食欲。苹果还有养颜的功效，其丰富的维生素和矿物质会使准妈妈的皮肤细嫩红润有光泽。苹果洗净去皮直接食用就可以了，还可以和其他的果蔬一起榨汁。每天使用1~2个苹果就足够了。
【玉米】孕期的饮食搭配不要忽略了营养丰富的粗粮，特别是在孕早期，准妈妈的胃口不太好的时候，可以调换一下口味，粗细粮搭配着吃。玉米中特有的玉米胚芽所含的营养物质，有利于增强人体的新陈代谢，并且对于胎宝宝神经系统的发育有着促进作用。不要小看了玉米粒中小小的胚芽，每次在食用的时候一定要把胚芽也全部吃掉，因为大部分的营养素都集中在这里。在孕期准妈妈容易出现便秘的情况，玉米还有利于刺激肠胃蠕动，防止便秘。我是咩小胖，育婴师早教师更是宝妈，多平台育儿领域原创优质作者。有着多年早期教育经验，为家长提供个性化教育指导。欢迎关注，了解更多育儿知识。育儿更要育己，让我们跟宝贝一同成长。
怀孕胃酸可以吃西红柿吗,孕妇胃酸能吃柿子吗孕妇胃酸能吃柿子吗
孕妇胃酸建议不要吃柿子。因为柿子含有较多的鞣酸及果胶，它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块。除了胃酸的孕妇不宜食用柿子，也建议朋友们尽量在饭后1小时左右食用、不要空腹食用，以避免胃柿石形成。
孕妇胃酸吃什么好
应适当减少饮食，尤其是含糖量较高的食物，可以多给孕妇喝点玉米面粥。如果消化还可以，可以适当加一点小米粥，山药粥，尽量不要喝单纯的大米粥。不要随意在粥中添加辅料，可以适当加一点大枣。
牛奶其实是最适宜的食品，同时兼吃米粥和麦粥则更佳，能达到制酸的效果。据本草载，红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。但红茶、绿茶孕妇朋友一定不能多喝。
怀孕能不能吃乌鸡,吃乌鸡的注意事项怀孕可以常吃吗乌鸡是我们大家都不陌生的了吧，在平时的生活中就有很多人都是爱吃乌鸡的了，经常的去吃些乌鸡可以很好的帮助我们保护身体健康，特别是可以起到促进滋补的作用了，但是也要注意吃乌鸡的注意事项了，下面就让我们一起看看吧。
想要乌鸡的滋补效果更好，在炖煮乌鸡的时候千万不要用高压锅，建议用砂锅小火慢慢炖。这不仅能够让乌鸡的味道更加香浓，营养物质也会更多融进去汤里面，所以在吃乌鸡的时候就要注意选择合适的锅了哦，用砂锅炖汤才是最佳的选择。
如果用山药煲乌鸡汤的话，孕妈可要注意了，因为山药的皮里面有皂角素或粘液里面含有的植物碱，大多数人接触后都会引起山药过敏，出现发痒的情况，所以处理山药的时候应避免直接接触。
孕妇吃乌鸡的时候，对枸杞的使用要慎重，切记随意大补，避免过多食用枸杞，引起胎动，严重者甚至导致流产，如果是正常的情况下，不建议在孕期吃太多枸杞，所以我们在烹饪的时候就要注意，最好就不要加入枸杞了，虽然这样会更滋补，但是不适合给孕妇服用。
乌鸡比普通鸡肉要滋补得多呢，首先氨基酸高，而且脂肪低哦，各种营养元素都强过普通鸡肉，尤其适合怀孕以及坐月子的时候炖汤喝。不过刚生完宝宝，新妈妈的肠胃还不太好，不适宜吃多乌鸡哦，否则会加重胃的负担。
准妈妈可以间隔一段时间喝一次乌鸡，间隔3-4天比较好哦，而且滋补的汤还是蛮多的，也不一定整个孕期都喝乌鸡汤，看见就没胃口了。而且在喝完之后要注意的就是多运动了，这也是非常关键的了，否则就容易出现长胖的情况了，女性需要小心哦。
怀孕能不能吃冬虫夏草怀孕是一个女性人生中最特殊的时期。在这个阶段，许多女性因为生命的孕育而更加关注自己的饮食和健康。在这样一个情况下，很多人会想知道怀孕期间能不能吃冬虫夏草。
冬虫夏草是一种珍贵的中药材，以其保健、滋补、养生的功效而被广泛认可和使用。但是，由于冬虫夏草的属性和功效，很多人会对其在怀孕期间的食用产生疑惑。
首先，我们需要了解冬虫夏草的性质和功效。冬虫夏草是一种滋补药材，具有抗衰老、增强免疫力、增强身体机能等作用。另外，冬虫夏草还具有清热降火、滋阴润燥等功效。在中医药理论中，冬虫夏草属温补之品，适合寒性体质的人食用，而对于大多数孕妇来说，温补类的食物会导致血液循环加快，从而让胎儿的心脏负担加重。
其次，冬虫夏草具有一定的药性，不当的食用方式可能会对身体健康造成不利的影响。如果孕妇食用的冬虫夏草质量不好、选择不当，或者是未经医生或中医师指导下食用，都会对孕妇健康和胎儿的发育产生负面的影响。
最后，总结来说，虽然冬虫夏草是一种珍贵的中药材，但在孕期中的食用需谨慎。如果想要食用冬虫夏草，建议先咨询医生或中医师的意见，并选择品质过硬的冬虫夏草，并注意食用方式和食用量。如果身体有不适，应该立刻停止食用并就医。
总之，孕期是母亲和胎儿的重要阶段，需要慎重保护。在食用任何食物之前，最好先咨询医生或中医师的意见，以免造成不必要的健康损害。
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