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心理极度不健康怎么办？心理长期不健康:第一，会引起行为上的不协调不受欢迎或犯错误，因为指导思想出了偏差。严重甚至犯罪！另外，病由心生！一些精神方面的疾病，比如抑郁症和精神错乱等。还会引起健忘症失眠神经衰弱。所以大部分病都是心里不健康引起的，特别是癌症！心里长期不健康还会使人面带憔悴易老和短命！心里不健康对人对社会都是一大公害，应该引起社会关注！
1.看看心里医生。
2.多散散心。
3.好好吃饭，好好睡觉，自己喜欢的好好买。
怎么让得心理病、抑郁症、焦虑症的人开朗起来？
几乎所有的心理疾病，如焦虑症，抑郁症，强迫症，疑病症，恐怖症等等，都是以焦虑为主要情绪，担心害怕，坐立不安，看不到希望，缺少安全感，总觉得哪里有问题，总觉得自己得了绝症，在意别人的眼神口气，脸色，总体来说，大多数时间以痛苦体验为主，就是没有发作，心理也会充满忧虑。
这样的思维，对自己，对事物的评价，几乎开心不起来的，所谓的某强迫症专家说过，强迫的时候（发作的时候），你微笑着去强迫，这种专家根本不懂强迫症的痛苦和无奈，有点太搞笑，发作的时候，非常痛苦，难受，纠结，害怕，怎么可能笑出来，连苦笑都是几乎不可能的。
开朗起来的过程，就是消除症状，逐渐康复，性格逐渐变得优秀，自信的过程，这个过程，痛过改变不合理认知，建立新的条件反射，优化个性来完成。
想开心的笑起来，第一步是先消除症状，在培养自信，才能乐观起来。
你好，这里是陌路心理，作为一名心理咨询师，非常高兴回答这个问题。
先说观点，想要抑郁或焦虑的人开朗起来，最主要的方法就是帮助他们接受心理咨询或治疗。
下面陌路会从“什么是抑郁症/焦虑症”和“如何改善抑郁症/焦虑症”两个方面解释以上观点。
什么是抑郁症、焦虑症？什么是抑郁症我们对抑郁症的偏见很多人觉得抑郁症是想太多、太脆弱，少想一点或者多出去走走就好了。
尽管抑郁症的表现和心情不好很相似，都表现为郁郁寡欢、做事无兴趣、行动减少，但是两者有本质区别。
抑郁症持续时间更长，且不会随着所处环境的改变而好转，心情不好的话，可能去一个欢快一点的地方就会好转，但是抑郁症患者即使身处狂欢聚会中，依旧是郁郁寡欢。
此外，抑郁症患者会有严重的自责、自罪感，会把很多问题的发生归结在自己身上（其实很多事情都和TA没有关系），严重的抑郁症患者可能会有自伤、自杀的行为。
抑郁症的危害抑郁症是常见的心理障碍，发病率比较高，据世界卫生组织（WHO）统计，全球约有近4亿抑郁症患者。
这意味着在我们身边，每25个人中就有1个抑郁症。但是不幸的是，只有不到四分之一的人可以接受到有效治疗。
抑郁症的死亡率也非常高，超过三分之二的患者曾有自杀念头，15%的严重抑郁症患者会选择结束生命。
每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万人。
而在中国，每年有近20万人因抑郁自杀，只有2%的抑郁症接受了系统治疗，远远低于世界平均水平。
焦虑症：焦虑症的表现无明显诱导因素的情况下，经常出现不符合当前情境的过分担心、紧张、害怕，惶惶不可终日，坐立不安，头晕、胸闷、出汗增多等，但是却不知道到底在害怕什么。
焦虑症和紧张的区别焦虑症的主要特点就是担心、紧张、害怕，但是它有几个明显特点：
1.和现实情境不符：明明没有什么可以引起紧张的东西多事件，不像考试焦虑一样，是因为害怕考试，焦虑症患者往往没有特定的害怕的东西，可能不知道是害怕什么，也可能是害怕很多东西（往往没必要害怕）。
2.难以停止或改变：不会像平常的紧张一样，换一个环境或者转移注意力就可以停止紧张。
3.持续时间长：至少存在以上情况两周以上，且无明显改变。
轻度的抑郁和焦虑是可以通过接受心理咨询改善，但是中度尤其是重度抑郁、焦虑是必须接受药物治疗的。
心理问题如何解决？抑郁症和焦虑症的病因目前还没有完全确定，初步研究结论是由社会心理因素引起，同时，可能会受遗传因素影响。
抑郁症等心理问题，严重时可能已经造成了脑功能损坏，大脑皮层结构改变等，必须接受药物治疗。
劝说有用吗？单纯的劝说，让抑郁症、焦虑症患者看开一点，对问题的改善是没有太大的作用的，反而会让他们觉得，我们不能理解他们的痛苦，还可能会导致问题的加重。
心理档案如何建立？您其实在做的这件事是我们目前国内教育上所缺失的一部分，因为具备心理学专业知识人才的缺乏，在我国还没有健全，所以像您所说的建立孩子的心理健康档案很重要，我们应该请教一些专家共同去探讨，如何建立并且还要让这项机制长久的运行下去，光建立是没有任何意义的，重要的是要有延续性，这样的话我们教育出来的孩子会更加优秀。
小学生心理档案记录表要按时和按真实情况来填写，小学生心理档案是非常重要的一个档案，内心的健康同样非常重要。
当前，许多农村父母为了养家糊口，供孩子上学而不得不外出打工挣钱。从而使一群群无人看管的留守儿童逐渐增多，由此引发的问题也层出不穷。留守儿童有的任性、冷漠、自卑封闭，缺乏爱心和交流的主动性；有的内向、孤独、柔弱无助；有的脾气暴躁、冲动易怒；还有的连学科作业都无法完成。因此，留守儿童已成为一个社会问题。作为一名教育工作者，如何走进他们的心灵，引导这些孩子尊师守纪﹑安心学习和健康地成长呢？在班级管理中，笔者有以下一些具体做法。建立动态档案，掌握留守儿童的真实情况为了准确地掌握留守儿童的真实情况,弄清楚本班留守儿童的性格差异。在实践中，我通过认真调查研究﹑核对落实，为每个留守儿童建立了动态档案。掌握好学生父母外出打工的详细地址及联系电话、家庭成员情况和学生临时监护人的住址及联系方式﹑并适时根据本班学生变动情况，及时补充或变更档案的相关内容。并主动电话联系留守儿童的家长,让家长尽量做到定时与子女通电话、增进感情,与班主任联系了解学生在校情况。还要多与监护人交流。通过这种方式，有效建立起与学生家长、老师之间方便的沟通，从而形成了以学生为中心的关爱联系网络。用心付出真爱，唤醒留守儿童的心灵感应根据留守儿童的特点，他们最缺乏的就是亲情关爱。因此，在班级管理中，我把留守儿童当成自己的孩子一样，注重在生活学习、亲情体验等方面的引导，力争让留守儿童找回亲情、找回快乐，健康成长。主要做法是：1.定好目标，落实帮扶。针对我所带的班级留守儿童较多的实际情况，我经过反复思考和积极探索，对留守儿童逐个进行分类、分组，制定科任帮扶计划，将每个学生的表现﹑学习情况、帮扶时间、内容和阶段性所取的效果逐一列成表格，按计划实施。并在日常的生活学习中，对留守儿童多看一眼，多问一句，多帮一把，使学生开心、家长放心。在留守儿童有病时，及时带其诊治，悉心照料。比如：我班的邹俊朗同学在上劳动课时，右脚不慎扭伤。我闻讯后，及时将该学生送至县人民医院去医治，在他医院疗养期间，每天坚持为他嘘寒问暖，补习功课。让他感觉到老师对他的真正关心、关爱。该学生伤愈出院后，纪律有了明显的好转，学习成绩不断地提高，多次被学校评为“星级学生”。2.分类指导，因人施教。由于留守儿童的每个家庭环境、经济状况切然不同。在实施帮扶指导时，针对少数学习严重滑坡、人格发展不健全、道德修养欠缺的留守儿童，应分别制定个别教育管理方案，着重进行矫治和帮助，做到有的放矢，因材施教。并有意识组织这部分留守学生积极参与各种健康有益的课外活动，使他们生活在欢乐、祥和的氛围中，找到家的感觉，增强他们的学习、生活信心，体会到学习的快乐、成长的快乐。例如我班留守儿童周盈盈，其父母都在东莞打工，由其60多岁爷爷代为看管，她衣着时髦，好出风头，成绩时好时坏，其爷爷根本管不着。我在全面了解该生的情况后，制定了具体的教育引导方案，利用班会课让其他留守儿童讲叙自己是如何做到约束自己，使其父母亲在外安心，顺心工作，并让她与其父母通过电话了解父母打工的艰辛生活。通过长时间的反复教育，有一次，我发现她在自己的笔记本中写到：“亲爱的爸爸、妈妈，是吴老师让我感受到了你们生活的艰辛，我一定会重新认识自我……”从此，该生改掉了不良习惯，努力学习，成为了一名品学兼优的学生。加强感情交流，促进留守儿童心理健康发展心理健康问题是留守儿童最容易出现的问题。由于外出的打工父母没有时间顾及孩子。孩子感情上得不到交流，得不到正确的引导和帮助，缺少父母的温暖和教育，这对学生心理产生极大影响。同时监护人的过分溺爱和迁就，导致孩子养成花钱大手大脚、逃学上网、吸烟喝酒、自暴自弃等不良行为，从而使学生形成自私、孤僻、暴躁、蛮横的不良行为习惯。针对这些特点，我利用班会课就“勤俭节约的重要性”讨论，让他们养成勤俭节约的生活习惯，体会父母的不易，让他们感到父母出去不是不爱他们，而是为了使他们生活更好。并按计划开展丰富多彩的第二课堂活动，丰富学生的课余生活。例如定期举图书角、手抄报、美术沙龙这些活动，不仅能填补学生心灵的空白，而且也可让他们觉得学校生活充实、美好。另外，利用思想品德课开设心理健康讲座，定期对留守儿童进行心理辅导。在辅导的过程中不断鼓励他们发表内心的看法，遇到问题及时和同学老师沟通，使他们树立正确的人生观和价值观，觉得教师在内心上关爱他们。开展赏识教育，树立留守儿童的自信心首先，我们应该坚信每个孩子都有优点，当然也都有缺点，这是一个最基本性的评价。其次，教师要拥有一双善于捕捉“闪光点”的眼睛，要善于发现留守学生身上的才能。俗话说：“东方不亮西方亮”就是这个道理。例如有些学生的思维能力欠佳，但动手能力很强，如果他们没有考上大学而成为了一名出色的计算机维修工，你能说他们不成功吗？所以，教师应该千方百计地挖掘留守学生的每一个闪光点，然后用欣赏的眼光、愉悦的心情、发自内心的赞美鼓励他们，肯定他们的每一点进步。教师看上去几句普通的话语，却能激起学生心灵上的感应，使他们产生一股向上的动力，对他们的成长起着潜移默化的作用。第三，创造一个鼓励性的环境，给留守学生定一个切合实际的目标和要求。如我班的留守学生刘媚笑同学，成绩不够理想，沉默寡言，读书时都不敢大声朗读，因个头小遭同学嘲笑、戏弄。但她在课堂上能积极的举手发言，勤于思考，常因见解独到，受到老师的表扬，并在课后给她指出不足，慢慢地，她逐渐树立了自信心，认为自己能做好，在老师的鼓励下，她不再怕失败，还积极参加学校的各种活动，在学期末获得了“进步奖”和“优秀奖”。当她双手捧回奖状的时候，她已经完全找到了自信，随之而来的是更大的动力，学习成绩提高很快，还考入了重点高中。由此可见赏识教育的奥秘就是让孩子觉醒，甩掉压在身上无形的自卑巨石，这正如美国著名心理学家罗杰私德所说：“学生只有在亲密、融洽的师生关系中，才能产生安全感，并能真实的表现自己，充分地表现自己的个性，创造性地发挥自己的潜力。”面对留守儿童，每一名教育工作者都应该用爱心、耐心和恒心去帮助他们，走进他们的心灵深处，感知他们的喜怒哀乐，让留守儿童生活在充满爱的阳光里，多一份灿烂，多一份感动。让他们以热情﹑积极的态度投入到学习上来。和平县实验中学吴兆勇
心理正常与不正常、心理健康与不健康，概念一样吗？用一张图回复：
心理：正常心理、异常心理。
正常心理：心理健康、心理不健康。
当然不一样啊，字多字少本来就不一样，有病没病更不一样！为什么这么问?不知道满意吗??
真正的心理健康，不是说一个人活得非常有道德感，而是这个人活得很自在，变得很宽容。他不仅对自己很宽容，对别人也很宽容，他看到好的东西能欣赏，当看到坏的东西的时候，他能看见那些坏的东西背后的那些悲伤和痛苦，
心里健康现在应理解为对外界的适应能力，抗打击能力等等。也就是说遇事能不能想得开过得去。人的一生可能经历的事很多，大喜大悲，大起大落，心臟也要经受到无数次的考验。如有的人中了头彩，几百万的喜讯使有的人一下子就过去了。也有的人因悲哀过度撒手人环。这就是超过了他心臟的承受能力，一个心理健康的人能喜哀不露，古有塞翁失马的传说，也表现了喜怒不露声色。人要控制自已情绪比较难，这也是于人的本性和血型有关。但要保持健康的心态，却需要经历多次磨练才能遇事不惊。丨
如果一个人没有啦健康！要钱?在多又有何用？[捂脸][捂脸][捂脸]都是让别人花的！
心理健康是个体处在谋环境中，能积极的完成必须完成的事情。最后完成所有工作后能调养好自己，适应社会的发展。这样的个体就是健康的个体。
心理正常的界定标准？1、智力正常：正常的智力是生活和学习的最基本心理条件；2、情绪协调稳定；3、具备一定的意志和品质；4、人际关系和谐：青少年很多心理问题的出现都与人际关系有关；5、适应环境；6、保持人格的相对完整；7、心理与行为符合年龄特征。这些都是心理健康的一个范围标准。
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