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3、喝什么样的红糖好
喝什么有壮阳功效(吃什么有壮阳的功效)所有的茶叶，只要合理饮用，都会加速体内排泄废物的速度，间接促进肾脏的保健
而如果要补肾壮阳，那么建议你喝常见的枸杞枣茶，另外，淫羊藿、肉苁蓉等也可以泡茶，只是补益效果不如熬粥或熬汤食用，因此并不建议直接用它们冲泡饮用
肾虚，早泄，阳痿或者前列腺并不是不能治愈的疾病，关键是要弄清楚造成早泄的原因，对症治疗，这样才好治愈，不同的人有不同的原因，有单一的因素，也有并发因素的影响，这一点是不能忽视的，可以服用中药小丸子，饭后30分钟，每天2次冲水喝，大量饮水，尽量不饮酒和食用刺激性食物身体，然后身体慢慢恢复
阳气不足，手脚冰凉，常喝1杯茶饮，补肾壮阳，温暖身体！
日常生活中具有壮阳功效的食物有很多
比如韭菜就有壮阳的功效，韭菜是非常常见的一种蔬菜，又被人称为起阳草，长期食用有补肝肾，暖腰膝，壮阳固精之功效，但不能过量的食用，过量会伤身体
鸡蛋，泥鳅，生蚝，牡蛎，虾米，牛肉，羊肉都有一定的壮阳功效，建议可根据个人喜欢替换食用，均衡饮食，身体才会更健康
很多食物可以补肾壮阳，比如龙眼、荔枝、香蕉、樱桃、栗子、花生等，一些肉类也有补肾壮阳的功效，比如牛、羊肉，还有韭菜也有好的补肾壮阳的效果，且较为经济实用
如果情况比较严重就不能单靠食物来进行调理，可以在医生的建议下使用一些相关的药物进行调理
喝凯泳堂罡蛹虫草酒就可以壮阳的，这是一款保健酒，里面含有滋补身体的成分，还可以增强性功能的
如果有不明白的，可以直接追问哦
最直接的就是性药，平常保健喝泡鹿鞭、枸杞子效果最好，最好是野生的鹿鞭，很强劲，一些圈养的，效果要差很多
10种热门壮阳食品山药：中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精
肾虚的人，适宜经常食用
干贝：能补肾滋阴，肾阴虚者宜常食
鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨
栗子：除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用
枸杞：补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用
黑米：有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用，特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用
黑豆：补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用
黑芝麻：具有滋养肝肾、养血润燥的作用
芡实：又名鸡头米，其健脾止泻、固肾涩精，功效与山药、莲子类似
蛤蜊：含有一种卵胞荷尔蒙，能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效
小提示：忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等
TIPS:补肾，“药”小心！专家指出，出现了肾脏虚弱的现象后，不要乱服补肾药物
许多肾病，正是由于不明确个人体质，未经专业医生诊断，滥服、过量服用保健品、药品，破坏人体内部平衡后引起的
肾虚宜食物品肾虚者宜吃下列食物
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用
如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也
”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之
粟米又称谷子、稞子
《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气
”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损
”豇豆又称饭豆、长豆
性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜
《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓
”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精
”牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用
《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”
对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜
狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜
《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功
”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气
”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜
”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也
羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨
《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷
”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊
”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之
”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之
猪肾性平，味咸
唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”
《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”
故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之
淡菜有补肝肾、益精血的功效
《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”
《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热
”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜
干贝又称江珧柱
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同
”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨
《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜
肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨
”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良
”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜
性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用
如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目
”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履
”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜
芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效
《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”
《本草从新》亦说它能“补脾固精”
《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服
”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用
如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂
”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健
”胡桃性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便
适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食
正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛
为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症
”山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精
如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃
”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤
”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪
凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考
”所以，凡肾虚之人，宜常食之
豇豆性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用
如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓
昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之
”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃
治白带、白浊及肾虚遗精
”对肾虚小便频数者亦宜
枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用
尤其是中老年肾虚之人，食之最宜
如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣
”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药
老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品
”冬虫夏草性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材
如《本草从新》说它“保肺益肾
”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门
”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功
”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多
凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益
杜仲性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜
正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛
盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣
杜仲补其不足，益肾故也
”何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人
明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上
”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏
”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜
海参性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品
如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿
”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”
故凡肾虚之人，皆宜食之
海马性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜
可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次
虾子性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用
凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾
《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次
喝什么样的水才能保证健康,保健水应该怎么喝？地球70%的表面和人体70%的成分，都由水组成。这个惊人的重合充分说明了，水对人类有多重要。但在日常生活中，你可能为吃一顿饭绞尽脑汁，却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了吗?其实，喝水的学问远不止这些。喝水的时间、量的多少，都会对健康产生重要影响。
保健水应该怎么喝
感冒：喝更多的水。《纽约时报》2011年1月21日撰文指出，感冒时多喝些水或纯果汁，对于疾病康复很有帮助，因为有助于冲走呼吸道上的黏液，让人感觉呼吸舒畅。此外，如果发烧了，人体出于自我保护机能的反应要自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，需要补充大量水分。多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温调节，促使体内病菌迅速排出。
便秘：大口喝水。便秘的成因简单地讲有两条：一是体内有宿便，缺乏水分;二是肠道等器官没有了排泄力。大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。北京中医药大学东直门医院内科教授姜良铎告诉记者，中医认为便秘的原因之一，是人体缺少津液，大口喝水能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞建议，便秘的人在补充水分的同时补充些膳食纤维效果更佳，所以最好每天喝一杯高纤蔬菜汁。
肥胖：餐前餐后喝杯水。人体内的很多化学反应，都要在“水”里进行。有了足够的水分，才能保证身体的代谢机制正常运转。对于肥胖的人来说，可以在饭前半小时左右喝一小杯水，增加饱腹感;饭后半小时，再喝一小杯水，加强身体的消化功能，有助于保持身材。
呕吐：喝点淡盐水。呕吐是人体吃了不洁食物后，自我保护的一种表现。为避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水症状，可以适当喝些淡盐水来补充体力，缓解虚弱状态。
上班族需要四种水
排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的“清洗剂”。此时的细胞像一个干燥的海绵，会捕捉喝进的水，并在40分钟左右排出。这是个重要的排毒过程。淡盐水、蜂蜜水、白开水都非常适合早上喝。姜良铎提醒，早上别喝太凉或太热的水，温度以40摄氏度左右为宜。
烦躁：多多喝水。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活激素”，而肾上腺素通常被称为“痛苦激素”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出，或者大哭一场，它也会随着泪水排出。
喝什么样的红糖好红糖是一种由甘蔗或甜菜制成的糖，它的颜色呈现出浅褐色或深红色。红糖的甜味比白糖稍微弱一些，但它含有更多的营养素，如铁、钙、钾、镁等。
那么，喝什么样的红糖才好呢？
首先，我们来看看红糖的颜色。红糖的颜色分为浅红色和深红色两种。浅红色的红糖糖色较浅，口感比较清淡，适合于煮粥、炖汤等食品中使用。深红色的红糖糖色较深，口感比较浓郁，适合于制作面食、点心等食品。
其次，我们需要了解红糖的产地和品牌。目前市面上的红糖主要分为两种，一种是由甘蔗制成的红糖，另一种是由甜菜制成的红糖。由甘蔗制成的红糖比较常见，而红糖品牌在不同产地也会有所不同。比如，云南出产的红糖口感清香甜美，内蒙古出产的红糖则口感浓郁。
此外，我们还需要关注红糖的纯度。红糖的纯度分为一级糖和二级糖。一级糖即为纯红糖，不含杂质，口感较好，不易起泡沫；而二级糖含有一些杂质，口感较差，容易起泡沫。
最后，我们需要根据自身需求选择适合自己的红糖。不同的红糖还有不同的功效。对于女性来说，含有丰富的铁元素的深红色红糖有益于身体的补血；对于需要长期熬夜或者工作压力大的人群，则可以选择含有能量丰富的浅红色红糖。
总的来说，红糖是一种营养丰富的食品，可以满足不同人群的需要。在选择红糖时，我们需要了解它的颜色、产地、品牌、纯度和功效，根据自身需求来选择适合自己的红糖。
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