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什么中药补肾生精最有效的(什么中药补肾壮阳生精最好)试试这几种补肾生精中草药吧。
推荐6种补肾生精的中草药，要想补肾生精吃什么？
杜仲被称之为植物黄金，由此可见杜仲的价值，杜仲是常用中药之一，常常被用来补肾益肝，对于治疗腰酸腿疼、高血压、肾虚引发的性功能疾病有很好的作用。此外对于安胎杜仲也是一把好手。
肉苁蓉的补肾壮阳效果显著，肉苁蓉的补益作用很好，对于补肾阳、益精血、润肠通便都有很好的效果，肉苁蓉常常被用来治疗肾虚引发的阳痿、早泄、遗精、腰膝冷痛等病症。也可治疗女性宫寒不孕、带下血崩，还能提高肾上腺皮质的系统功能。
冬虫夏草常常被称为虫草，虫草性温味甘，是名贵滋补药材之一，虫草对于补虚损、益精气、止咳化痰都有很好的效果，其补肾和补肺的效果最好。虫草适宜糖尿病、癌症、慢性肾炎、慢性支气管炎、肺结核、肺气肿、体虚多汗、病后虚弱等人群服用。
肉桂有很好的补火助阳、暖脾胃、除积冷、温通经脉的功效，常常被用来治疗畏寒、命门火衰、腹痛泄泻、亡阳虚弱等病症。需要注意的是肉桂含有少量毒性，因此最好是在医生的指导下用药。
淫羊藿有很好的补肾阳、强筋骨、祛风湿的效果，适用于阳痿、早泄、遗精、四肢麻木、神经衰弱、健忘、耳鸣、风湿麻痹等病症。
菟丝子也是常用的补肾中药之一，菟丝子具有补肾益精、养肝明目的作用，对于治疗腰膝酸痛、遗精、糖尿病等有显著疗效。菟丝子也是很多补肾中成药的成分之一。
补阳生精吃康爸爸吧，它是一款补充锌、硒、维生素C、维生素E的保健食品，有助于提高精子活力和质量
六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸、明目地黄丸、麦味地黄丸、济生肾气丸、归芍地黄丸、耳聋佐磁丸、知柏地黄丸、二至丸、五子衍宗丸、首乌丸、桑麻丸、滋肾丸、龟鹿二仙胶、右归饮、左归饮、七宝美髯丹、二冬膏、大补阴丸、百合固金丸、河车大造丸、虎潜丸
这些各有所长，有何不解，欢迎追问
经常食用有强身健体滋阴补肾的食物，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。
其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。
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临床上补肾的中成药比较常见，种类也比较多，没有好与坏之分，一般情况下，应该对症用药才比较好，肾虚一般情况下可以分为肾阴虚，肾阳虚，肾气虚，以及阴阳两虚
和肾精亏虚等不同类型表现，每一种类型的肾虚所使用的药物是不同的，一般可以对症用药治疗，补肾的中成药，例如右归丸，左归丸，桂附地黄丸，金贵肾气丸，锁阳固精丸
肾宝片等，可以根据不同类型的肾虚选择用药，一般效果比较好，也可以找当地中医通过辨证用中药进行治疗，中药有调理肾阴阳平衡的作用
杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
杜仲几乎无味，只有一些微苦，每天将其用沸水泡着喝不仅特别适合现代快节奏的生活，还能达到补肾理气的作用。杜仲无毒，因此用量多少并没有特别的讲究，每天泡个八九克就行。除杜仲外，还可以适量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起。枸杞滋补肝肾，养肝明目，补虚生精;而桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、养心益智的功效。
《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症。《本草经疏》认为：“枸杞子，润而滋补，专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。
中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。若出现感冒、咳吐黄痰、口干口苦、咽喉肿痛、舌苔黄腻等症状时忌服本品。
芡实被誉为“水中人参”，中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多、腰膝痹痛等。民间称它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之际进补的首选。
芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。
中药淫羊藿又名仙灵牌，具有补肾壮阳的作用。药理研究表明淫羊藿“补骨”作用显着，它能促进骨髓细胞DNA合成，促进骨生长，增加骨密度。需要注意的是如果经常出现口干、舌红、潮热等阴虚火旺症状者忌服本品。
李时珍说山药：“益肾气，健脾胃。”很推崇它的补肾和健脾的功能。脾胃虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物。《本草正》说：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”把山药视为治疗虚劳的灵丹妙药。
无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
何首乌有生熟之分，熟品是经过加工炮制的，能乌须黑发，生首乌则含大黄酚等物质，可以促进肠道运动并引起轻微腹泻。此外，何首乌与蒜同食也可能引起腹泻。医生提醒要用何首乌治疗肝肾两虚时，需要将其进行炮制，最好向医生咨询后食用。
女贞子味甘、苦，性平。有补肾滋阴，养肝明目的功效。常用于肝肾不足，头晕，耳鸣，两目昏糊，头发早白等症。在我国，自古以来就是人们最常用的提神、强壮体力之药。《本经》上说：女贞子能补中气，安五脏，养精神，除百病，制酒久服，可增强体质，长筋肉，壮筋骨等功效。日本的研究也表明女贞子确有防止衰老，强筋骨，镇静神经的功效。
女贞子性偏寒凉，以黄酒拌后蒸制，可增强滋补肝肾作用，并使苦寒之性减弱，避免滑肠。
菟丝子，为旋花科植物菟丝子的种子。有“续绝伤、补不足、益健人”之功。《名医别录》谓其有“养肌强阴、坚筋骨”的作用。为补肾益精、壮腰强脊、养肝明目之圣药，具有温而不燥、补而不滞的特点。可用于腰膝酸痛、阳痿、早泄、遗精、遗尿、尿频余沥、耳鸣、头眩眼花、视力减退、先兆流产、带下等症。
菟丝子茶具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。
上面为大家介绍了补肾的9种中药，这些中药对补肾都有很好的效果，想要通过中药补肾的朋友就可以吃这些。
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云:“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是:“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说:“胡桃能入肾固精”。清·黄宫绣亦云:“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载:胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍:“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”
又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说:“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载:白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍:“治梦遗:银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说:“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云:“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出:“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。
为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云:“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》中亦说:“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法:“治遗精:莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。”这更增强了清心去热的作用。
又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不固”的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说:“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男子肾泄。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明·李时珍在《本草纲目》中说:“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载:“豇豆滋阴补肾，健脾胃，治肾虚遗精。”
性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明·李时珍称赞说:“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”
俗称木馒头。性平，味甘。明·李时珍说它能“固精”。《乾坤生意秘韫》中介绍:“治惊悸遗精:木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。”《上海常用中草药》亦载:“治阳痿遗精:凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。”
性平，味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。《本草图解》中亦云:“荷叶止血固精。”《现代实用中药》载:荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是，梦遗滑精:荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。
俗称猪腰子。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，“治男子肾脏虚惫，遗精盗汗”的介绍。
凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚，如《随息居饮食谱》说:“猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。虚弱遗精，猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐于大，每淡盐汤下三十丸。”不必为丸，单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。
猪脊髓和猪骨髓，对遗精者也颇有效验，正如清·王孟英所说:“猪骨髓甘平，补髓，养阴，治骨蒸劳热、带浊、遗精。”
为山羊或绵羊的睾丸，又称羊外肾。有补肾、益精、助阳作用，肾虚遗精者宜食之。明代李时珍认为，羊外肾“主治肾虚精滑”。《本事方》中有“金锁丹”一方，是专门用于“治遗精梦泄”的，其中也用到了羊外肾。所以，清代名医王孟英说过:羊外肾“功同内肾而更优，治下部虚寒，遗精……，宜煨烂或熬粥食。”
性温，味甘咸，能补血、益精，凡肾气不足之遗精者，宜用开水或黄酒溶化服食。《玉楸药解》中记载:鹿角胶“温补肝肾，滋益精血。治阳痿精滑”。明·李时珍还说它“治尿精”。
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中云:蚕蛾“主益精气，强阴道，止精”。《日华诸家本草》亦载:蚕蛾“壮阳事，止泄精”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。
性温，味咸，能补肾益精。《药性考》中说它“降火滋肾”，《食物宜忌》也认为海参能“补肾经，益精髓”。古有“海参丸”，用于治疗“腰痛、梦遗、泄精”，就是以海参为主，同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。
性温，味甘，有补虚损、益精气的作用，对肾气不固而遗精早泄者，食之最宜。《药性考》载:冬虫夏草“秘精益气，专补命门。”《柑园小识》亦云:“以酒浸数枚啖之，有益肾之功。”《现代实用中药》认为，冬虫夏草适用于“阳痿遗精”。据《云南中草药》介绍，当地百姓治疗遗精，常用“冬虫夏草五钱至一两，炖肉或炖鸡服”。或用冬虫夏草配合枸杞子、山药、芡实、莲子等一同煎服，效果更佳。
性温，味甘酸咸，不仅适宜肾虚阳痿者食用，对肾气不固的遗精早泄患者，食之亦颇为宜。2000多年前的《神农本草经》即有“肉苁蓉益精气”的记载，《日华子本草》亦云:“治男于泄精。”若用肉苁蓉配合紫河车、韭菜子、山药、栗子等食品一同食用，更有效益。
性微温，味苦甘涩，有补肾之力，凡肾虚遗精者，宜常食之。《何首乌录》说它“益精，益气力”。《滇南本草》称它能“涩精，坚肾气”。明代药学家李时珍认为:“何首乌气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾。”《本草汇言》也有“何首乌性善收涩，其精滑者可用”的记载。对心肾不交，或肾气不固而遗精早泄之人，食之颇宜。
性平，味甘淡，凡遗精之人，无论虚实，皆宜食用。虚证遗精，茯苓有补益心脾之功，湿热遗精，茯苓有健脾利湿之效。古方“威喜丸”，是用于“治丈夫元阳虚惫，肾气不固，梦寐频泄”之证，仅用白茯苓一味为末，熔黄蜡为丸吞服。《仁斋直指方》亦有介绍:“治心虚梦泄，白茯苓末二钱，米汤调下，日二服。”
性温，味甘，有补肾作用。《本草原始》中就说它“补阴血虚火，兴阳固精，强阴益髓。”锁阳治疗阳痿，古今同识。对于遗精早泄者，清代个别医家认为不宜，如清代医家wuyi洛指出:“阳易举而精不固者忌之。”《得配本草》中亦云:“精不固，阳道易举，皆禁用。”而近代《内蒙古中草药》记载:“锁阳治阳痿遗精。”尤其是在盛产锁阳的宁夏、甘肃、青海、陕西等省份的当地民间，多用于肾虚遗精早泄之人。据笔者经验，对肾虚不固，封藏失职而遗精早泄者，食之甚宜;而对阴虚火旺型或肝经湿热型早泄遗精之人，不食为妥。
俗称胎盘。性温，味甘咸，能补气、养血、益精。古人云:“人胞乃补阴阳两虚之药，有返本还元之功。乃血肉有情之品，大补气血。”《本草再新》亦载;“紫河车大补元气，治神伤梦遗。”凡体质虚弱遗精早泄者，宜食之。
有显著的补肾、益精、壮阳作用。对于肾气不足、肾阳虚衰的阳痿、早泄、遗精之人，是一种理想的食疗珍品，故凡男子肾虚遗精早泄者，常食多食，颇为适宜。
性温，味甘，有补肾作用。《本草纲目》中记载:“胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精。”《圣惠方》中有“羊脊骨粥”一方，以连尾羊脊骨为主，“治虚损羸瘦无力，益精气”。《济生方》也载有“羊胫炭丸”，用以“治思虑伤脾，脾不摄精”之症。故凡体弱羸瘦遗精早泄之人，宜常食多食羊骨。
性温，味甘，有温中、益气、补精、添髓的作用。《日华子本草》中还说:“黄雌鸡，添髓补精，助阳气，止泄精。”故体弱气虚之人遗精早泄者，食之颇宜。
遗精之人宜食之。清·王孟英在《随息居饮食谱》中说:“其皮煅研服，治遗精甚效。”民间常用炒刺猬皮研末，每次6克，日服2次，专治遗精。
性温，味甘，有补肝肾，益精血的作用，对肾虚遗精早泄之人，食之颇宜。如《日华子本草》曾说它能补五脏，益阳事”。《嘉祜本草》亦云:“治虚劳伤惫，精血少者。”清代医家王士雄也认为“淡菜补肾，益血填精，治遗”。所谓“治遗”，正是指“遗精”而盲。
又称鱼胶、鱼肚。性平，味甘，能补肾益精、滋养筋脉。《本草求原》中认为鱼鳔又能“固精”。《本草新编》还说:“鳔胶合沙苑蒺藜名聚精丸，为固精要药。”《证治准绳》中曾介绍:“治肾虚封藏不固，梦遗滑泄”，就是以黄鱼鳔胶为主，配用沙苑子、五味子为丸服食。所以，男子遗精滑精早泄者，食之最宜。
俗称花红。性平，味酸甜，有收敛涩精的作用。如《食疗本草》中即有“主谷痢、泄精”的记载。这对遗精或滑精或早泄之人，食之颇宜。
能补益肝肾、壮阳固精。《别录》中还说:“韭子，主梦泄精。”《本草纲目》也解释说:“韭子之治遗精漏泄者，补下焦肝及命门之不足，命门者藏精之府。”《千金方》中亦有介绍:“治男子肾虚冷，梦遗:韭子七升，醋煮千沸，焙，研末，炼蜜丸，梧子大。每服三十丸，空心温酒下。”由此可见，男子遗精早泄者，宜食韭菜子。
除以上食品外，肾虚之人遗精早泄者还宜食用栗子、樱桃、哈士蜞油、燕窝、银耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙带菜、鸡肉、鸡肠、鸡肫皮、鹿茸、泥鳅、乌鱼、乌贼鱼、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉等。
其实您可以直接用枸杞子泡水喝的，不用吃其他乱七八糟的东西的。也是不知道您自己的身体能不能够吃的呢！毕竟每一个人的身体情况都是不一样子的，或许别人能够吃的，您也不一定能够吃的呢，所以吃之前要想一下啊！
虽然我们的生活水平在不断提高，但是生活中男人朋友们的压力也是大的，很多朋友都会有这样的情况的发生，不仅会影响到夫妻的生活感情，也会让他们有一定的自卑感，我曾经也是这么一员，后来学习（拜拜速男）一文里简述的去做，才慢慢好了起来的，那么就简单讲下文里提到的吧！
建立美满、健康、和谐的家庭环境，要注意两人之间的相互体贴、配合，不可相互责备、埋怨。掌握一些生活知识，要有规律，男人要加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等心身健康的运动。女方要体贴、安慰、不能责难他，多给他加油才行。
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什么中药解酒效果最好最快,中药解酒 八种最佳什么中药降血压作用好(什么中药降血压作用好呢)一般中药的降压效果是不明显的，只是长期服用的话对血压可以起到一定的调节作用。建议高血压患者最好在医生指导下长期服用西药来控制血压，一般副作用不大的。同时饮食上也要注意，清淡饮食，忌辛辣油腻，少吃过咸的食物，不要抽烟喝酒。保持情绪稳定。
高血压患者可以喝茶来帮助降低血压，但不能作为药物治疗。传统意义上的茶是不推荐的，因为它含有茶碱，会导致血压升高、心率加快、失眠和其他症状。如果你真的想喝，你可以喝淡花茶或绿茶。建议饮用中草药茶，如排骨茶、杜仲茶、绞股蓝茶、桂子茶、菊花茶等。也有搭配茶类，市面上有卖的，如菊花山楂、甘菊子菊花茶等，都可以喝。
可以吃一些平肝潜阳的中成药。例如天麻钩藤片、龙胆泻肝丸等，对身体的伤害都很小。或者是到医院检查，让中医诊断，根据具体情况，用中药进行调理。平时在饮食方面，应该注意不要吃辛辣刺激的食物，不吃油腻，油炸的食物。饮食应该以清淡为主，可以吃一些蔬菜水果。祝您身体健康！
降三高的中药有：草决明、山楂、陈皮、银杏叶、枸杞子、菊花等；降血压的中药有汉防己、葛根、山楂、野菊花、长春花、连翘、夏枯草等；降血糖的中药有人参、黄芪、茯苓、白术、苍术、山药、黄精、地黄、麦冬等。
中药制的降血压的药物有，牛黄降压丸，这个药物是就是用来治疗高血压病的中药制剂。但是使用本药是局限性，一定是属于肝经火旺而引起的血压升高的病症才能有效，如果是其他类型的，则其降血压的效果就没有，所以，降血压病的药物选择，还是使用西药为宜。
什么丰胸方法最有效果丰胸是每个女性都想要拥有的一种美丽。然而，丰胸的效果往往难以达到预期，因此很多女性开始寻找各种丰胸方法，以期获得最有效的丰胸效果。
首先，最有效的丰胸方法之一就是通过运动来丰胸。一些有助于丰胸的运动包括俯卧撑、哑铃推胸、俯卧飞鸟和扩胸运动等等。这些运动可以刺激胸部肌肉的增长，从而使胸部得到丰满。
其次，按摩也是一种较为有效的丰胸方法。女性可以用一些按摩油或乳液在胸部轻轻按摩，有助于促进血液循环和淋巴液流动，从而增强胸部的弹性和紧实度。
除此之外，正确的饮食习惯也是非常重要的。女性应该注意饮食中的蛋白质和维生素的摄入，以促进乳房发育和增长。同时，还应该避免摄入过多的咖啡因和糖分等影响胸部健康的食品和饮品。
最后，如果以上方法仍然不能达到预期的效果，女性还可以选择一些丰胸产品或手术。例如，一些丰胸霜或丰胸药可以通过补充胸部所需的雌激素来促进乳房发育。而丰胸手术则可以通过植入乳房假体来丰满胸部。
总的来说，丰胸方法有很多，但最有效的方法取决于个人身体条件和需求。女性在选择丰胸方法时应该根据自己的实际情况和需求进行选择，并在使用丰胸产品或进行手术前咨询专业医生的建议。
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