本文导读目录：

1、枸杞子泡水有什么作用(茯苓和枸杞子泡水有什么作用)

2、枸杞子泡水正确方法

一起泡水喝可以补气生津止渴、黄芪补气,白术健脾、补气、枸杞滋补肝肾,明目,西洋参补气热流体,其中黄芪、西洋参具有补气、滋补强身、止渴生液的作用。白术、枸杞有润燥脾、补虚抗衰、降血压之功效。西洋参能够补中益气，强健身体，但是最好不要再和其他补药一起吃。以免上火。

枸杞茯苓红茶的制作材料：

主料：枸杞子50克,茯苓100克,红茶100克

枸杞茯苓红茶的做法：

将枸杞子与茯苓共研为粗末，每次取5-10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可

可以一起喝的。枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神的作用，茯苓既能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化失常所致泄泻，带下，二者可以一块泡茶喝，加上蜂蜜更好不过了恢复疲劳，尤其是熬夜后，还有润肺功效。

这几种药是没有冲突的，是可以泡在一起饮用的，它的功效是补气养血、滋阴补肾，长期饮用的话也可以治疗面部发黄的问题，可以有效的去除色斑，起到面部光滑红润、防止衰老、活血化瘀的作用，但是这些药寒性比较大，特别是女性，不建议多喝。

茯苓具有利水渗湿，健脾宁心，补益作用。而枸杞可以滋阴补肾，明目清热。两者是可以服用的。可以治疗临床上有肝肾阴虚导致的视物昏花，伴有心慌气短的患者。还可以治疗阴虚兼见湿热的病症，临床上可以泡水服用，也可以煎汤服用，一般不宜长期服用。

能够起到很好的健脾补气的作用，而且还能够起到消食补肝肾功能的作用，而且还能够起到助消化的作用，这些药物是比较安全的，对于身体比较虚的人是可以服用的，建议患者在服用的时候，尽量可以在医生的指导下选择合适的用量，平常的时候不要随便的选择泡水喝。

枸杞子泡水是人们日常饮食中常用的一种方法，因其具有丰富的营养物质，有益于人体健康。然而，许多人并不知道正确的泡枸杞子的方法，导致其营养价值被浪费。下面是关于如何正确泡枸杞子的详细说明。

一、选择高质量的枸杞子

首先，选择质量好的枸杞子是很重要的。枸杞子质量的好坏主要取决于其产地和存储方式。一般来说，宁夏产的枸杞子质量相对较好，而且要尽量选择新鲜的，未经过处理的枸杞子。同时，要避免购买经过添加剂处理的枸杞子，这些处理剂会影响其营养价值。

二、正确的泡枸杞子过程

1、温水温度

枸杞子的泡水温度要适宜，过热过冷都会影响枸杞子的营养成分。枸杞子泡水的适宜温度是50℃-60℃，这个温度可以保证枸杞子中的活性物质得以保留。

2、泡水时间

枸杞子泡水时间一般为5-10分钟，泡过头了会导致枸杞子汤色变黄，口感变苦并且影响其口感。泡水时间过短，活性成分没有完全溶解出来，无法达到良好的营养效果。

3、用量

每次泡枸杞子的用量应该控制在适量，一般来讲10克左右，建议浸泡的时间不要超过10分钟，过多的数量和时间都会影响饮用的效果。

4、适量加入其他原料

泡枸杞子时，可以适当地加入一些其他的食材，如红枣、干贝、枸杞子、玉米须等，有助于增加营养成分，提高泡水的效果。