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湿气重煲什么汤喝好(湿气重煲什么汤喝比较好)湿气在人们看来已经严重影响了人们的身体健康了，被人们越来的越重视起来，那么在发生湿气重的时候会有哪些症状的发生呢下文推荐两款汤喝走湿气。体内湿气重怎样祛除喝什么，两款汤喝走湿气
1、薏仁红豆汤在日常的生活中如果发生体内湿气重的时候，那么人们第一想到的应该就是红豆和薏米了，我们都知道红豆和薏米的搭配是很好的祛湿良药，红豆在中药里称为“赤小豆”，除上述作用，还能补心，适合夏季食用。不需考虑什么比例，将两种食材各抓一把来熬汤，可放点冰糖，祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里，因此可灌入瓶中带到单位去喝。建议不加大米，大米有湿气，虽然口感好但会使功效大打折扣。此外，薏米红豆汤也是肥胖人士和中老年人的好选择。
2、扁豆玉米煲汤在煲祛湿汤时可以加入适量补气养血的汤料。
如党参30克、大枣20克、枸杞子10克、怀山30克、生苡仁30克，起到益气利湿之效。如果自己无法判断是何种湿气，可选用药性平和的材料来煲汤，最常用淮山药、土茯苓、扁豆、玉米。有湿的人可以祛湿治病，没有湿的人可以健脾。
碰上我这个广东人是你的福气，煲老火靓汤是我们的拿手好戏，就介绍几款去湿气的汤吧，下次记得高悬赏才行。嘿嘿……
材料：板蓝根8克、猪腱60克、姜1片、蜜枣半粒。
做法：清洗猪腱(即猪前小腿的肉)，切成大片。用水冲洗一下板蓝根片，然后把所有材料放入炖盅内，猛火炖3小时，保温至饮用时再加入食盐调味。
提点：猪腱肉质嫩滑，经过炖煮以后稍带肉质纤维，颇有咬头，蘸点豉油来吃是不少男士的至爱。
评点：汤色深沉，中药味道也比较浓，怕喝中药的人可能相当抗拒，但喝了以后喉咙很舒服。
材料：土茯苓10克、水蛇仔50克、红枣两粒、姜1片。
做法：水蛇当刂好切段，洗干净，飞水(用热水稍微煮一下)待用。然后把土茯苓刮皮、切片。再把红枣、姜片、水蛇段和土茯苓片全部放入炖盅，猛火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。
提点：买时要区分“水蛇”和“泥蛇”，泥蛇皮色较黑。它们外貌非常相似，但炖汤效果有很大区别，水蛇汤色清澈鲜甜。炖汤水蛇最好选几两重的小蛇，更易出味。
评点：汤水较滋补，蛇肉鲜甜，味道比很多炖汤要饱和。
材料：鸡骨草5克、猪横鶪80克，姜1片、蜜枣半粒。
做法：先把鸡骨草、猪横脷清洗干净，然后把全部材料一起放进炖盅内，猛火炖够3小时，待炖好后加入食盐调味即可。
提点：鸡骨草先用清水浸泡一段时间，冲洗掉鸡骨草上的泥沙和杂质。
评点：汤清甘甜，倒没有一点中药味，是广东传统的清热去湿汤水，据说可以清肝火、健肠胃。
另外：用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。
夏天湿气重，早晚喝点“祛湿汤”，排出体内湿气，越喝腰越细
陈皮薏仁鸭汤、祛湿止泻
原料;水鸭肉250克、陈皮6克、炒薏仁30克、莲子肉30克、淮山12克、生姜10克
步骤;鸭肉切块，薏仁、莲子冷水浸泡2小时，所有材料入锅，武火煮沸后，用文火煲2小时，加料出锅。
功效;薏仁祛湿，加水鸭可补脾健胃、祛湿止泻。此汤对湿气重、大便稀烂、脾虚者尤为合适。
吃过的人可能要说吃点压根没有什么实际效果，我觉得，那是由于方式不对。红豆指的是红小豆，而不是字面上上的意思，实际上红豆并没有去湿气的作用，吃多了反倒会出事儿，因此要选定红小豆;薏仁米做为较为寒凉的食物，我本人建议先把薏仁米焯一下，去些寒凉掉更加适当;在煮以前要把薏仁米和红小豆先加热小水泡一下，要不然难以烂熟。煮好啦以后最好温一下再吃。
第二样：淮山药薏米仁芡实粥
把薏仁米、伏苓洗干净泡上一一晚上，把稻米侵泡半小时，去写淮山药并切割成一小块，将三者放入大铁锅中煮开至烂透，最终添加淮山药枸杞子就可以。
第三样：东瓜薏仁米鸭汤
老鸭清洗切割成块状，将鸭放进不加点油的锅中炒一下，随后将洗干净侵泡过的薏仁米、切片的东瓜及其老鸭子一起放入大石锅中炖20分钟就可以。都说薏仁米有健脾养胃的作用，当然是有体内湿气的人要多吃些，三样大补的东西，对体内湿气会具有协助的。
第四样：红豆、绿豆、黑豆汤
红豆实际上有很合理的去湿气作用，只需将三者清洗随后侵泡，再放进大铁锅中至煮开，最终依据本人口感添加盐或是白砂糖就可以。
其一：(老)丝瓜祛湿汤
建议是老黄瓜，将丝瓜削皮和籽，在提前准备鸭肾2个、米、茯苓许些，准备好务必一部分，刚开始动手能力，石锅猛火煲开就可以调料。这有利于清热去火，合适夏季去湿气。
用干净的水熬汤，里边放闲鱼头、水豆腐、大白菜，温火煲个3个钟头，美味可口爽口。这一道汤能够清热去火，治疗便秘，对去湿气有协助。
将山药去皮，水豆腐切成小丁，先将淮山药和蒜末一起炒一下，随后添加适量的水，直到水沸腾再添加切完的水豆腐，添加调味品，再次煮，等候它的烧开，最终熄火撒上大葱，再浇上色拉油就可以。
将东瓜清洗，随后切割成块状，随后将薏仁米、猪排骨一起放入石锅，添加一丝水，再次烧开，文火炖个一个小时，这时候放进东瓜炖10分钟上下，调料就可以起锅。这十分有益于去湿气散热、小便。
如果体内湿气过重，在饮食方面可以通过相应的食疗，可以起到祛湿健脾的作用。在饮食方面，我们可以多用一些健脾、利水、利尿、排稀的食材，通过煲汤可以起到很好的祛湿的作用。
相应的食材有薏仁、赤小豆、扁豆、山药、冬瓜、玉米须、白术、茯苓、泽泻、花椒、生姜等等，通过这些食物和食材药材的搭配，可以起到很好的祛湿驱寒健脾的作用。在饮食方面还要注意少吃甜腻、不易消化、生冷和辛辣的食物，这样才能起到很好的祛湿健脾的作用。
鲍鱼具有养肝明目、调节气压的功效，儿红烧鲍鱼可以将保持鲍鱼原本鲜美的味道，营养丰富又好吃。做法：将鲍鱼取出内脏，洗净，然后划上几刀，再将姐好的葱姜蒜末一起放进油锅中爆炒，加入准备好的鲍鱼，用水煮开，翻炒几遍就可以，最后调味即可。
湿气重怎么办，常喝这三种汤，祛湿气对身体好
夏日天气炎热，人很喜欢待长期待在空调房或者是喝冷饮吃雪糕，造成对脾胃负担非常大的结果。特别容易造成湿热体质，使免疫力降低好易感冒。此时我们可以选取一些汤品对身体进行的调节与缓解，起到一定祛湿温补的作用。
一、老鸭冬瓜薏米汤
薏米是一个非常好的祛湿的的粗粮，他有极大的药用价值。一来味道甘甜富有米香味，还可以吸收身体多余的水分，能够去到起到消肿排湿的的功效。冬瓜是夏天降火清凉的佳品，鸭肉凉性还能健脾，三者加合一就能煲出一锅美味香甜的祛湿汤。
五指毛桃作为南方特有的药材，气味浓郁干香略带有柴火味，本是有药用价值的药材。选用五指毛桃煲汤是非常好的祛湿补气养脾胃的食疗方法。鸡汤本身味道醇厚香甜，在夏日五指毛桃与鸡汤一同煲汤，香气弥漫可以去乏消肿，特别对于老人与小孩可以开胃健食。
赤小豆是一个有清热解毒利于，消散除湿的功效。特别是对于女性而言赤小豆缓解月经不调经痛等问题。因为由于女性生理结构和身体构造的问题，女性更容易湿气严重，特别是长发没有吹干就睡觉，或者在经期着凉感冒，都很容易造成严重的湿气重的后果。一般表现在小肚子明显，皮肤出油严重甚至易长痘。而赤小豆可以加强身体排尿利便，性情温和。与排骨包一同煲汤，还可以加强蛋白质的摄入，增强口感赋予浓郁的肉香。
一般来说有祛湿功效的食材为薏米，赤小豆，土茯苓，山药。这几类食材与鸡鸭排骨随意的组合，少油少盐，都会有非常好的祛湿降火的功效，并且色香味俱全。
夏天湿气特别重，可以煮一些红豆薏仁汤
因为红豆薏仁汤有很好的除湿气的效果，所以非常适合夏天来喝
夏天最好的就是煮红豆薏米水，去湿的效果是非常好的，也可以喝一些绿豆汤，消渴解暑也是非常好的
夏天确实是一个排除人体湿气的好季节，可以煮煎蛋萝卜丝汤来给家人喝，做法非常简单，口感又清淡，对身体也好
关于湿气重煲什么汤喝好的介绍到这里结束了，希望能够帮助到你，欢迎留言一起讨论，了解更多湿气重煲什么汤喝好这方面的知识记得关注我们！！！
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吃过的人可能要说吃点压根没有什么实际效果，我觉得，那是由于方式不对。红豆指的是红小豆，而不是字面上上的意思，实际上红豆并没有去湿气的作用，吃多了反倒会出事儿，因此要选定红小豆;薏仁米做为较为寒凉的食物，我本人建议先把薏仁米焯一下，去些寒凉掉更加适当;在煮以前要把薏仁米和红小豆先加热小水泡一下，要不然难以烂熟。煮好啦以后最好温一下再吃。
第二样：淮山药薏米仁芡实粥
把薏仁米、伏苓洗干净泡上一一晚上，把稻米侵泡半小时，去写淮山药并切割成一小块，将三者放入大铁锅中煮开至烂透，最终添加淮山药枸杞子就可以。
第三样：东瓜薏仁米鸭汤
老鸭清洗切割成块状，将鸭放进不加点油的锅中炒一下，随后将洗干净侵泡过的薏仁米、切片的东瓜及其老鸭子一起放入大石锅中炖20分钟就可以。都说薏仁米有健脾养胃的作用，当然是有体内湿气的人要多吃些，三样大补的东西，对体内湿气会具有协助的。
第四样：红豆、绿豆、黑豆汤
红豆实际上有很合理的去湿气作用，只需将三者清洗随后侵泡，再放进大铁锅中至煮开，最终依据本人口感添加盐或是白砂糖就可以。
其一：(老)丝瓜祛湿汤
建议是老黄瓜，将丝瓜削皮和籽，在提前准备鸭肾2个、米、茯苓许些，准备好务必一部分，刚开始动手能力，石锅猛火煲开就可以调料。这有利于清热去火，合适夏季去湿气。
用干净的水熬汤，里边放闲鱼头、水豆腐、大白菜，温火煲个3个钟头，美味可口爽口。这一道汤能够清热去火，治疗便秘，对去湿气有协助。
将山药去皮，水豆腐切成小丁，先将淮山药和蒜末一起炒一下，随后添加适量的水，直到水沸腾再添加切完的水豆腐，添加调味品，再次煮，等候它的烧开，最终熄火撒上大葱，再浇上色拉油就可以。
将东瓜清洗，随后切割成块状，随后将薏仁米、猪排骨一起放入石锅，添加一丝水，再次烧开，文火炖个一个小时，这时候放进东瓜炖10分钟上下，调料就可以起锅。这十分有益于去湿气散热、小便。
如果体内湿气过重，在饮食方面可以通过相应的食疗，可以起到祛湿健脾的作用。在饮食方面，我们可以多用一些健脾、利水、利尿、排稀的食材，通过煲汤可以起到很好的祛湿的作用。
相应的食材有薏仁、赤小豆、扁豆、山药、冬瓜、玉米须、白术、茯苓、泽泻、花椒、生姜等等，通过这些食物和食材药材的搭配，可以起到很好的祛湿驱寒健脾的作用。在饮食方面还要注意少吃甜腻、不易消化、生冷和辛辣的食物，这样才能起到很好的祛湿健脾的作用。
鲍鱼具有养肝明目、调节气压的功效，儿红烧鲍鱼可以将保持鲍鱼原本鲜美的味道，营养丰富又好吃。做法：将鲍鱼取出内脏，洗净，然后划上几刀，再将姐好的葱姜蒜末一起放进油锅中爆炒，加入准备好的鲍鱼，用水煮开，翻炒几遍就可以，最后调味即可。
湿气重怎么办，常喝这三种汤，祛湿气对身体好
黄豆（大豆）100克，肉排骨250克。黄豆略先浸15分钟，肉排骨洗净后用少许盐腌搽半小时，然后斩开放入煲中，加入黄豆、水4至5碗，文火煲至2小时，拭豆稔即汤成。
用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。
3、土茯苓赤小豆鲫鱼汤
鲫鱼1条，瘦肉4两，姜1片，土茯苓1两，赤小豆2两，粉葛。瘦肉洗净切片后飞水冷却。土茯苓与赤小豆洗净滤水，粉葛去皮洗净。鲫鱼去鳞，腮及内脏，洗净后用纸吸干水分。烧热少许油，加入姜片，放入鱼，将鱼身煎至两面略带金黄，盛起沥油。将其他材料加鱼一起放入煲中，加适量清水，煲两个小时，加盐调味即可。
鲜马齿苋120克（干品30克），绿豆50克。马齿苋、绿豆洗净。一起置锅内，加水适量，文火煮，豆烂后即可食用。
冬瓜3斤，土伏苓祛湿汤料半包，赤小豆少许，扁豆少许，薏米少许。冬瓜去籽切块。土伏苓汤料、赤小豆、扁豆及薏米洗净。将所有原料放入电砂煲中，加入适量清水煲2小时即可。
红豆100克、红枣4个、陈皮1/4个、鲤鱼1条（约500克）、生姜3片。将各配料洗净待用。鲤鱼宰洗净，去脏杂，置油镬煎至微黄，洒入少许水，一起与生姜放进瓦煲内，加水2500毫升（10碗量），武火煲沸，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。
红豆可以去湿，芸豆可以去湿热，而且还是温性的，他们都可以熬汤喝，再加点薏米，健脾化湿挺好的
喝薏米红豆汤，这是祛湿健脾的佳品，我也经常煮来吃，但是上班为了方便，我都是喝稀健薏米红豆茶，直接用开水泡着喝就可以了，吸收也不错
湿气在人们看来已经严重影响了人们的身体健康了，被人们越来的越重视起来，那么在发生湿气重的时候会有哪些症状的发生呢下文推荐两款汤喝走湿气。体内湿气重怎样祛除喝什么，两款汤喝走湿气
1、薏仁红豆汤在日常的生活中如果发生体内湿气重的时候，那么人们第一想到的应该就是红豆和薏米了，我们都知道红豆和薏米的搭配是很好的祛湿良药，红豆在中药里称为“赤小豆”，除上述作用，还能补心，适合夏季食用。不需考虑什么比例，将两种食材各抓一把来熬汤，可放点冰糖，祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里，因此可灌入瓶中带到单位去喝。建议不加大米，大米有湿气，虽然口感好但会使功效大打折扣。此外，薏米红豆汤也是肥胖人士和中老年人的好选择。
2、扁豆玉米煲汤在煲祛湿汤时可以加入适量补气养血的汤料。
如党参30克、大枣20克、枸杞子10克、怀山30克、生苡仁30克，起到益气利湿之效。如果自己无法判断是何种湿气，可选用药性平和的材料来煲汤，最常用淮山药、土茯苓、扁豆、玉米。有湿的人可以祛湿治病，没有湿的人可以健脾。
碰上我这个广东人是你的福气，煲老火靓汤是我们的拿手好戏，就介绍几款去湿气的汤吧，下次记得高悬赏才行。嘿嘿……
材料：板蓝根8克、猪腱60克、姜1片、蜜枣半粒。
做法：清洗猪腱(即猪前小腿的肉)，切成大片。用水冲洗一下板蓝根片，然后把所有材料放入炖盅内，猛火炖3小时，保温至饮用时再加入食盐调味。
提点：猪腱肉质嫩滑，经过炖煮以后稍带肉质纤维，颇有咬头，蘸点豉油来吃是不少男士的至爱。
评点：汤色深沉，中药味道也比较浓，怕喝中药的人可能相当抗拒，但喝了以后喉咙很舒服。
材料：土茯苓10克、水蛇仔50克、红枣两粒、姜1片。
做法：水蛇当刂好切段，洗干净，飞水(用热水稍微煮一下)待用。然后把土茯苓刮皮、切片。再把红枣、姜片、水蛇段和土茯苓片全部放入炖盅，猛火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。
提点：买时要区分“水蛇”和“泥蛇”，泥蛇皮色较黑。它们外貌非常相似，但炖汤效果有很大区别，水蛇汤色清澈鲜甜。炖汤水蛇最好选几两重的小蛇，更易出味。
评点：汤水较滋补，蛇肉鲜甜，味道比很多炖汤要饱和。
材料：鸡骨草5克、猪横鶪80克，姜1片、蜜枣半粒。
做法：先把鸡骨草、猪横脷清洗干净，然后把全部材料一起放进炖盅内，猛火炖够3小时，待炖好后加入食盐调味即可。
提点：鸡骨草先用清水浸泡一段时间，冲洗掉鸡骨草上的泥沙和杂质。
评点：汤清甘甜，倒没有一点中药味，是广东传统的清热去湿汤水，据说可以清肝火、健肠胃。
另外：用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。
夏天湿气重，早晚喝点“祛湿汤”，排出体内湿气，越喝腰越细
陈皮薏仁鸭汤、祛湿止泻
原料;水鸭肉250克、陈皮6克、炒薏仁30克、莲子肉30克、淮山12克、生姜10克
步骤;鸭肉切块，薏仁、莲子冷水浸泡2小时，所有材料入锅，武火煮沸后，用文火煲2小时，加料出锅。
功效;薏仁祛湿，加水鸭可补脾健胃、祛湿止泻。此汤对湿气重、大便稀烂、脾虚者尤为合适。
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湿气在人们看来已经严重影响了人们的身体健康了，被人们越来的越重视起来，那么在发生湿气重的时候会有哪些症状的发生呢下文推荐两款汤喝走湿气。体内湿气重怎样祛除喝什么，两款汤喝走湿气
1、薏仁红豆汤在日常的生活中如果发生体内湿气重的时候，那么人们第一想到的应该就是红豆和薏米了，我们都知道红豆和薏米的搭配是很好的祛湿良药，红豆在中药里称为“赤小豆”，除上述作用，还能补心，适合夏季食用。不需考虑什么比例，将两种食材各抓一把来熬汤，可放点冰糖，祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里，因此可灌入瓶中带到单位去喝。建议不加大米，大米有湿气，虽然口感好但会使功效大打折扣。此外，薏米红豆汤也是肥胖人士和中老年人的好选择。
2、扁豆玉米煲汤在煲祛湿汤时可以加入适量补气养血的汤料。
如党参30克、大枣20克、枸杞子10克、怀山30克、生苡仁30克，起到益气利湿之效。如果自己无法判断是何种湿气，可选用药性平和的材料来煲汤，最常用淮山药、土茯苓、扁豆、玉米。有湿的人可以祛湿治病，没有湿的人可以健脾。
碰上我这个广东人是你的福气，煲老火靓汤是我们的拿手好戏，就介绍几款去湿气的汤吧，下次记得高悬赏才行。嘿嘿……
材料：板蓝根8克、猪腱60克、姜1片、蜜枣半粒。
做法：清洗猪腱(即猪前小腿的肉)，切成大片。用水冲洗一下板蓝根片，然后把所有材料放入炖盅内，猛火炖3小时，保温至饮用时再加入食盐调味。
提点：猪腱肉质嫩滑，经过炖煮以后稍带肉质纤维，颇有咬头，蘸点豉油来吃是不少男士的至爱。
评点：汤色深沉，中药味道也比较浓，怕喝中药的人可能相当抗拒，但喝了以后喉咙很舒服。
材料：土茯苓10克、水蛇仔50克、红枣两粒、姜1片。
做法：水蛇当刂好切段，洗干净，飞水(用热水稍微煮一下)待用。然后把土茯苓刮皮、切片。再把红枣、姜片、水蛇段和土茯苓片全部放入炖盅，猛火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。
提点：买时要区分“水蛇”和“泥蛇”，泥蛇皮色较黑。它们外貌非常相似，但炖汤效果有很大区别，水蛇汤色清澈鲜甜。炖汤水蛇最好选几两重的小蛇，更易出味。
评点：汤水较滋补，蛇肉鲜甜，味道比很多炖汤要饱和。
材料：鸡骨草5克、猪横鶪80克，姜1片、蜜枣半粒。
做法：先把鸡骨草、猪横脷清洗干净，然后把全部材料一起放进炖盅内，猛火炖够3小时，待炖好后加入食盐调味即可。
提点：鸡骨草先用清水浸泡一段时间，冲洗掉鸡骨草上的泥沙和杂质。
评点：汤清甘甜，倒没有一点中药味，是广东传统的清热去湿汤水，据说可以清肝火、健肠胃。
另外：用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。
夏天湿气重，早晚喝点“祛湿汤”，排出体内湿气，越喝腰越细
陈皮薏仁鸭汤、祛湿止泻
原料;水鸭肉250克、陈皮6克、炒薏仁30克、莲子肉30克、淮山12克、生姜10克
步骤;鸭肉切块，薏仁、莲子冷水浸泡2小时，所有材料入锅，武火煮沸后，用文火煲2小时，加料出锅。
功效;薏仁祛湿，加水鸭可补脾健胃、祛湿止泻。此汤对湿气重、大便稀烂、脾虚者尤为合适。
吃过的人可能要说吃点压根没有什么实际效果，我觉得，那是由于方式不对。红豆指的是红小豆，而不是字面上上的意思，实际上红豆并没有去湿气的作用，吃多了反倒会出事儿，因此要选定红小豆;薏仁米做为较为寒凉的食物，我本人建议先把薏仁米焯一下，去些寒凉掉更加适当;在煮以前要把薏仁米和红小豆先加热小水泡一下，要不然难以烂熟。煮好啦以后最好温一下再吃。
第二样：淮山药薏米仁芡实粥
把薏仁米、伏苓洗干净泡上一一晚上，把稻米侵泡半小时，去写淮山药并切割成一小块，将三者放入大铁锅中煮开至烂透，最终添加淮山药枸杞子就可以。
第三样：东瓜薏仁米鸭汤
老鸭清洗切割成块状，将鸭放进不加点油的锅中炒一下，随后将洗干净侵泡过的薏仁米、切片的东瓜及其老鸭子一起放入大石锅中炖20分钟就可以。都说薏仁米有健脾养胃的作用，当然是有体内湿气的人要多吃些，三样大补的东西，对体内湿气会具有协助的。
第四样：红豆、绿豆、黑豆汤
红豆实际上有很合理的去湿气作用，只需将三者清洗随后侵泡，再放进大铁锅中至煮开，最终依据本人口感添加盐或是白砂糖就可以。
其一：(老)丝瓜祛湿汤
建议是老黄瓜，将丝瓜削皮和籽，在提前准备鸭肾2个、米、茯苓许些，准备好务必一部分，刚开始动手能力，石锅猛火煲开就可以调料。这有利于清热去火，合适夏季去湿气。
用干净的水熬汤，里边放闲鱼头、水豆腐、大白菜，温火煲个3个钟头，美味可口爽口。这一道汤能够清热去火，治疗便秘，对去湿气有协助。
将山药去皮，水豆腐切成小丁，先将淮山药和蒜末一起炒一下，随后添加适量的水，直到水沸腾再添加切完的水豆腐，添加调味品，再次煮，等候它的烧开，最终熄火撒上大葱，再浇上色拉油就可以。
将东瓜清洗，随后切割成块状，随后将薏仁米、猪排骨一起放入石锅，添加一丝水，再次烧开，文火炖个一个小时，这时候放进东瓜炖10分钟上下，调料就可以起锅。这十分有益于去湿气散热、小便。
如果体内湿气过重，在饮食方面可以通过相应的食疗，可以起到祛湿健脾的作用。在饮食方面，我们可以多用一些健脾、利水、利尿、排稀的食材，通过煲汤可以起到很好的祛湿的作用。
相应的食材有薏仁、赤小豆、扁豆、山药、冬瓜、玉米须、白术、茯苓、泽泻、花椒、生姜等等，通过这些食物和食材药材的搭配，可以起到很好的祛湿驱寒健脾的作用。在饮食方面还要注意少吃甜腻、不易消化、生冷和辛辣的食物，这样才能起到很好的祛湿健脾的作用。
鲍鱼具有养肝明目、调节气压的功效，儿红烧鲍鱼可以将保持鲍鱼原本鲜美的味道，营养丰富又好吃。做法：将鲍鱼取出内脏，洗净，然后划上几刀，再将姐好的葱姜蒜末一起放进油锅中爆炒，加入准备好的鲍鱼，用水煮开，翻炒几遍就可以，最后调味即可。
湿气重怎么办，常喝这三种汤，祛湿气对身体好
夏日天气炎热，人很喜欢待长期待在空调房或者是喝冷饮吃雪糕，造成对脾胃负担非常大的结果。特别容易造成湿热体质，使免疫力降低好易感冒。此时我们可以选取一些汤品对身体进行的调节与缓解，起到一定祛湿温补的作用。
一、老鸭冬瓜薏米汤
薏米是一个非常好的祛湿的的粗粮，他有极大的药用价值。一来味道甘甜富有米香味，还可以吸收身体多余的水分，能够去到起到消肿排湿的的功效。冬瓜是夏天降火清凉的佳品，鸭肉凉性还能健脾，三者加合一就能煲出一锅美味香甜的祛湿汤。
五指毛桃作为南方特有的药材，气味浓郁干香略带有柴火味，本是有药用价值的药材。选用五指毛桃煲汤是非常好的祛湿补气养脾胃的食疗方法。鸡汤本身味道醇厚香甜，在夏日五指毛桃与鸡汤一同煲汤，香气弥漫可以去乏消肿，特别对于老人与小孩可以开胃健食。
赤小豆是一个有清热解毒利于，消散除湿的功效。特别是对于女性而言赤小豆缓解月经不调经痛等问题。因为由于女性生理结构和身体构造的问题，女性更容易湿气严重，特别是长发没有吹干就睡觉，或者在经期着凉感冒，都很容易造成严重的湿气重的后果。一般表现在小肚子明显，皮肤出油严重甚至易长痘。而赤小豆可以加强身体排尿利便，性情温和。与排骨包一同煲汤，还可以加强蛋白质的摄入，增强口感赋予浓郁的肉香。
一般来说有祛湿功效的食材为薏米，赤小豆，土茯苓，山药。这几类食材与鸡鸭排骨随意的组合，少油少盐，都会有非常好的祛湿降火的功效，并且色香味俱全。
夏天湿气特别重，可以煮一些红豆薏仁汤
因为红豆薏仁汤有很好的除湿气的效果，所以非常适合夏天来喝
夏天最好的就是煮红豆薏米水，去湿的效果是非常好的，也可以喝一些绿豆汤，消渴解暑也是非常好的
夏天确实是一个排除人体湿气的好季节，可以煮煎蛋萝卜丝汤来给家人喝，做法非常简单，口感又清淡，对身体也好
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吃什么补精最快(吃什么食物补精最快)
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吃过的人可能要说吃点压根没有什么实际效果，我觉得，那是由于方式不对。红豆指的是红小豆，而不是字面上上的意思，实际上红豆并没有去湿气的作用，吃多了反倒会出事儿，因此要选定红小豆;薏仁米做为较为寒凉的食物，我本人建议先把薏仁米焯一下，去些寒凉掉更加适当;在煮以前要把薏仁米和红小豆先加热小水泡一下，要不然难以烂熟。煮好啦以后最好温一下再吃。
第二样：淮山药薏米仁芡实粥
把薏仁米、伏苓洗干净泡上一一晚上，把稻米侵泡半小时，去写淮山药并切割成一小块，将三者放入大铁锅中煮开至烂透，最终添加淮山药枸杞子就可以。
第三样：东瓜薏仁米鸭汤
老鸭清洗切割成块状，将鸭放进不加点油的锅中炒一下，随后将洗干净侵泡过的薏仁米、切片的东瓜及其老鸭子一起放入大石锅中炖20分钟就可以。都说薏仁米有健脾养胃的作用，当然是有体内湿气的人要多吃些，三样大补的东西，对体内湿气会具有协助的。
第四样：红豆、绿豆、黑豆汤
红豆实际上有很合理的去湿气作用，只需将三者清洗随后侵泡，再放进大铁锅中至煮开，最终依据本人口感添加盐或是白砂糖就可以。
其一：(老)丝瓜祛湿汤
建议是老黄瓜，将丝瓜削皮和籽，在提前准备鸭肾2个、米、茯苓许些，准备好务必一部分，刚开始动手能力，石锅猛火煲开就可以调料。这有利于清热去火，合适夏季去湿气。
用干净的水熬汤，里边放闲鱼头、水豆腐、大白菜，温火煲个3个钟头，美味可口爽口。这一道汤能够清热去火，治疗便秘，对去湿气有协助。
将山药去皮，水豆腐切成小丁，先将淮山药和蒜末一起炒一下，随后添加适量的水，直到水沸腾再添加切完的水豆腐，添加调味品，再次煮，等候它的烧开，最终熄火撒上大葱，再浇上色拉油就可以。
将东瓜清洗，随后切割成块状，随后将薏仁米、猪排骨一起放入石锅，添加一丝水，再次烧开，文火炖个一个小时，这时候放进东瓜炖10分钟上下，调料就可以起锅。这十分有益于去湿气散热、小便。
如果体内湿气过重，在饮食方面可以通过相应的食疗，可以起到祛湿健脾的作用。在饮食方面，我们可以多用一些健脾、利水、利尿、排稀的食材，通过煲汤可以起到很好的祛湿的作用。
相应的食材有薏仁、赤小豆、扁豆、山药、冬瓜、玉米须、白术、茯苓、泽泻、花椒、生姜等等，通过这些食物和食材药材的搭配，可以起到很好的祛湿驱寒健脾的作用。在饮食方面还要注意少吃甜腻、不易消化、生冷和辛辣的食物，这样才能起到很好的祛湿健脾的作用。
鲍鱼具有养肝明目、调节气压的功效，儿红烧鲍鱼可以将保持鲍鱼原本鲜美的味道，营养丰富又好吃。做法：将鲍鱼取出内脏，洗净，然后划上几刀，再将姐好的葱姜蒜末一起放进油锅中爆炒，加入准备好的鲍鱼，用水煮开，翻炒几遍就可以，最后调味即可。
湿气重怎么办，常喝这三种汤，祛湿气对身体好
湿气在人们看来已经严重影响了人们的身体健康了，被人们越来的越重视起来，那么在发生湿气重的时候会有哪些症状的发生呢下文推荐两款汤喝走湿气。体内湿气重怎样祛除喝什么，两款汤喝走湿气
1、薏仁红豆汤在日常的生活中如果发生体内湿气重的时候，那么人们第一想到的应该就是红豆和薏米了，我们都知道红豆和薏米的搭配是很好的祛湿良药，红豆在中药里称为“赤小豆”，除上述作用，还能补心，适合夏季食用。不需考虑什么比例，将两种食材各抓一把来熬汤，可放点冰糖，祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里，因此可灌入瓶中带到单位去喝。建议不加大米，大米有湿气，虽然口感好但会使功效大打折扣。此外，薏米红豆汤也是肥胖人士和中老年人的好选择。
2、扁豆玉米煲汤在煲祛湿汤时可以加入适量补气养血的汤料。
如党参30克、大枣20克、枸杞子10克、怀山30克、生苡仁30克，起到益气利湿之效。如果自己无法判断是何种湿气，可选用药性平和的材料来煲汤，最常用淮山药、土茯苓、扁豆、玉米。有湿的人可以祛湿治病，没有湿的人可以健脾。
碰上我这个广东人是你的福气，煲老火靓汤是我们的拿手好戏，就介绍几款去湿气的汤吧，下次记得高悬赏才行。嘿嘿……
材料：板蓝根8克、猪腱60克、姜1片、蜜枣半粒。
做法：清洗猪腱(即猪前小腿的肉)，切成大片。用水冲洗一下板蓝根片，然后把所有材料放入炖盅内，猛火炖3小时，保温至饮用时再加入食盐调味。
提点：猪腱肉质嫩滑，经过炖煮以后稍带肉质纤维，颇有咬头，蘸点豉油来吃是不少男士的至爱。
评点：汤色深沉，中药味道也比较浓，怕喝中药的人可能相当抗拒，但喝了以后喉咙很舒服。
材料：土茯苓10克、水蛇仔50克、红枣两粒、姜1片。
做法：水蛇当刂好切段，洗干净，飞水(用热水稍微煮一下)待用。然后把土茯苓刮皮、切片。再把红枣、姜片、水蛇段和土茯苓片全部放入炖盅，猛火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。
提点：买时要区分“水蛇”和“泥蛇”，泥蛇皮色较黑。它们外貌非常相似，但炖汤效果有很大区别，水蛇汤色清澈鲜甜。炖汤水蛇最好选几两重的小蛇，更易出味。
评点：汤水较滋补，蛇肉鲜甜，味道比很多炖汤要饱和。
材料：鸡骨草5克、猪横鶪80克，姜1片、蜜枣半粒。
做法：先把鸡骨草、猪横脷清洗干净，然后把全部材料一起放进炖盅内，猛火炖够3小时，待炖好后加入食盐调味即可。
提点：鸡骨草先用清水浸泡一段时间，冲洗掉鸡骨草上的泥沙和杂质。
评点：汤清甘甜，倒没有一点中药味，是广东传统的清热去湿汤水，据说可以清肝火、健肠胃。
另外：用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。
夏天湿气重，早晚喝点“祛湿汤”，排出体内湿气，越喝腰越细
陈皮薏仁鸭汤、祛湿止泻
原料;水鸭肉250克、陈皮6克、炒薏仁30克、莲子肉30克、淮山12克、生姜10克
步骤;鸭肉切块，薏仁、莲子冷水浸泡2小时，所有材料入锅，武火煮沸后，用文火煲2小时，加料出锅。
功效;薏仁祛湿，加水鸭可补脾健胃、祛湿止泻。此汤对湿气重、大便稀烂、脾虚者尤为合适。
黄豆（大豆）100克，肉排骨250克。黄豆略先浸15分钟，肉排骨洗净后用少许盐腌搽半小时，然后斩开放入煲中，加入黄豆、水4至5碗，文火煲至2小时，拭豆稔即汤成。
用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。
3、土茯苓赤小豆鲫鱼汤
鲫鱼1条，瘦肉4两，姜1片，土茯苓1两，赤小豆2两，粉葛。瘦肉洗净切片后飞水冷却。土茯苓与赤小豆洗净滤水，粉葛去皮洗净。鲫鱼去鳞，腮及内脏，洗净后用纸吸干水分。烧热少许油，加入姜片，放入鱼，将鱼身煎至两面略带金黄，盛起沥油。将其他材料加鱼一起放入煲中，加适量清水，煲两个小时，加盐调味即可。
鲜马齿苋120克（干品30克），绿豆50克。马齿苋、绿豆洗净。一起置锅内，加水适量，文火煮，豆烂后即可食用。
冬瓜3斤，土伏苓祛湿汤料半包，赤小豆少许，扁豆少许，薏米少许。冬瓜去籽切块。土伏苓汤料、赤小豆、扁豆及薏米洗净。将所有原料放入电砂煲中，加入适量清水煲2小时即可。
红豆100克、红枣4个、陈皮1/4个、鲤鱼1条（约500克）、生姜3片。将各配料洗净待用。鲤鱼宰洗净，去脏杂，置油镬煎至微黄，洒入少许水，一起与生姜放进瓦煲内，加水2500毫升（10碗量），武火煲沸，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。
红豆可以去湿，芸豆可以去湿热，而且还是温性的，他们都可以熬汤喝，再加点薏米，健脾化湿挺好的
喝薏米红豆汤，这是祛湿健脾的佳品，我也经常煮来吃，但是上班为了方便，我都是喝稀健薏米红豆茶，直接用开水泡着喝就可以了，吸收也不错
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