本文导读目录：

1、枸杞泡水壮阳补肾吗,枸杞能补肾壮阳 正确泡水喝有更多好处

2、枸杞泡水春夏秋冬四季搭配,枸杞子的最佳搭配

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质，这些物质又是健康眼睛所必需的，因此枸杞中最为大众所熟知的好处就是明目。历代的医学专家治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等，药方中经常出现枸杞子的配方。民间也经常将枸杞子作为治疗慢性眼病的食疗方法。

枸杞子的10大传统药用价值

1、枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用，还有免疫调节作用。

2、枸杞子有抗肿瘤作用。

3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。

4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。

5、枸杞子能刺激机体的生长，对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用。

6、枸杞子对造血功能有促进作用。

7、枸杞子能影响下丘—垂体—性腺轴功能，并有较好降血糖作用。

8、枸杞子可增强生殖系统功能，加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。

9、枸杞子可增加小鼠皮肤羟脯氨的含量，显著增强小鼠的耐缺氧能力，延长其游泳时间，抗疲劳。

10、枸杞子有一定降压作用。

枸杞的食用注意事项

枸杞泡水好处多多，但是同样的也有一定的注意事项，不当服用就会为我们的身体健康带来不良的影响。首先，枸杞虽好，但是却不表示每个人都适合的。枸杞温热身体的作用非常明显，因此正在感冒、发烧、有炎症或腹泻的人需要慎重选择。

另外，患有高血压以及性情过于急躁的人，日常大量摄取肉类导致面泛红光的人都不宜食用。枸杞虽然有滋补肝肾之功效，但是肝肾不虚的人没有必要服用。枸杞同时也是一味中药，药物治疗疾病是依靠其偏性的，也就是药性，补阴之药物是为虚证而设的，因此身体健康没有虚证的人，不宜服用。生活中就有人过量食用枸杞导致眼睛红肿胀痛不适，视力模糊，导致这样症状的原因就是服用不当。

试试编辑推荐的这几款食疗

一、枸杞炖羊肉

有固精明目，强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄，女子月经不调，性欲减退等肾虚患者。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。

主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。

制作步骤：

先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。

二、枸杞淮山海参汤锅壮阳法

原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

在衣食住行当中，枸杞子一直全是被别人誉为健康养生上品，并且我们也常常能够看见在煮茶的情况下用到枸杞子配搭沸水一起食用看起来味儿更强，这一味中药材在衣食住行当中可以配搭各式各样的食材，针对治疗老花眼那样的眼病也是一定的作用。

1、枸杞子加上一般的稻米。熬出粥以后针对眼病或是是眼睛视力较为模糊不清的病人而言有一定的医治实际效果，由于枸杞子中有着可以滋补养生和医治的功效，在相互配合我们经常吃的稻米中蕴涵的营养成分，就可以合理的痊愈眼睛视力较为模糊不清，或是是常常双眼流泪的状况。

2、枸杞子加上黄菊花。这应当是日常生活较为普遍的一种配搭，用这二种中药材来煮茶，可以让双眼变得越来越的轻轻松松。能够合理的减轻双眼的疲惫，针对一些工薪族而言，可能十分需要枸杞子加上黄菊花茶来减轻自身用眼过多的状况。

3、枸杞子配搭牛肝。能够减轻由于经常熬夜而出去的黑眼圈，这针对一些爱美丽的女士而言是一个可以降低黑眼圈的食材。并且枸杞子也可以降低牛肝所产生的苦涩味，絕對比一般炒猪肝要更为的美味可口，用于熬汤可以解决双眼肿疼或是是平常双眼较为红常常落泪。

4、枸杞子配搭酒。许多人只见到了在茶里边能够添加枸杞子，实际上较为常饮的酒里边还可以配搭枸杞子，可以提升自身的肾脏功能人体器官的作用。由于枸杞子自身就会有滋润人体的作用，加上适度的喝酒，原本针对人体也是好处，二者紧密结合就能产生补气补血的实际效果。

5、枸杞加上山楂果和大枣。由于这三种配搭是健康养生实际效果最好是并且营养成分最大的一种配搭。并且这我们也能够看见常常用这三味中药材来煮茶，她们可以造成的营养成分絕對比独立泡枸杞子和黄菊花要更高。