本文导读目录：

1、为大家介绍一些海虾的保存方法

2、为大家介绍木耳的食用禁忌

3、为大家介绍芹菜搭配的一些禁忌

4、为宝宝准备夏季饮食有哪些注意事项？

很多人在生活中买东西的时候总是喜欢多买一些，这样就是在下一次食用的时候就是不需要在去买了，但是我们要知道很多的食物是不容易保存的，而且在保存的时候也是需要讲究一些方法，下面我们大家就是一起来看看海虾的保存的方法吧。

沙养保鲜方法：首先，准备一个胶盒，然后加上一些手揪及通风口，最后铺上一层一至二寸的幼沙，而幼沙最好就是采用海滩上的海沙。这样虾在这种环境下就可以养到两三天。这种保存的方法是最接近海虾的自然环境了，所以是会让虾能够很好的适应，如果是在冬天的话，就是可以养到四五天，有的时候甚至是一个星期都是没有问题，但是这种做法是比较的复杂。

水养保鲜方法：这种做法是最简单的了，我们就是需要用虾箱或虾袋加个电泵就0K，但是这种做法也不一定是最好的，因为我们不是所有家里面都是有电泵。

冰箱保鲜方法：这是我们生活中最常见的一种做法了，而且现在我们几乎的每个家庭都是有冰箱，我们吃不完的东西放入冰箱里面就是可以了，而且是非常方便的事情。首先，拿出一个胶盒来，然后在里面放一些湿纸巾，还是湿毛巾作为垫底，把虾放入里面后，最后再在上面铺上一层湿纸巾或湿毛巾，这么做是为了利用冰箱内的冷气，让湿纸巾或湿毛巾保持一定的湿度，来保持虾的持久保鲜。

木耳这种蔬菜的营养价值是非常高的，经常食用一些木耳，可以帮助我们补充大量的营养物质，所以许多的人们在生活中经常会食用一些木耳了，但是很多的朋友们再吃过木耳以后，会出现身体不适的情况了，这是因为我们大家没有注意木耳的食用禁忌，那么木耳的食用禁忌有哪些?下面我们就来一起详细的看看木耳的食用禁忌。

木耳有“食物中的阿司匹林”之美誉。常吃木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对防治冠心病、动脉血管硬化、心脑血管病颇为有益。虽然木耳好处多多，但出血性中风患者由于凝血功能较差，如果在生活中还经常食用木耳，那么对于自身的身体的健康是有着很大的危害的，所以我们患有出血性中风的朋友们，在生活中一定要尽量的少吃一些木耳。

另外，我们大家在生活中食用木耳的时候，还需要多注意的是，千万不要食用那种半生不熟的木耳，因为半生不熟的木耳如果吃到我们人体体内对于身体的健康是非常不利的。木耳中有一种叫嘌呤核苷的物质，称为木耳多糖。它有很强的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的作用。需注意的是，木耳经过高温烹煮后，才能提高膳食纤维及木耳多糖的溶解度，有助于吸收利用，所以木耳一定要煮熟，不要泡水发起后就直接食用。

芹菜是我们生活中非常常见的一种蔬菜，而且也是一种营养价值非常高的蔬菜，对身体是有很多的功效，所以很多人都是非常的喜欢食用，芹菜是可以搭配很多的食材一起食用，小编要提醒大家的是芹菜也是有很好需要注意的搭配禁忌。

对于凉拌菜肴来说，很多时候黄瓜是不可缺少的一种食材，黄瓜最主要的吃法就是生吃和凉拌，这些吃法是会使得黄瓜的酶并不失活，但是如果是和芹菜一起食用的话，就是会破坏芹菜中的维生素C，降低营养。

芹菜也是不能够和部分海鲜如蚬、蛤、毛蚶、蟹等一起食用，因为这些海鲜内都是含有维生素B1分解酶，这些酶在加热后就是会失效，但是我们在吃海鲜的时候人们往往是喜欢生吃或者是只是用开水烫一烫。蛤贝体内的维生素B1分解酶没有失活，如果和芹菜一起吃，会将当中的维生素B1破坏。但是这种酶遇酸会减弱分解能力，因此在吃蛤、贝等食物的时候可以适当加些醋，这样可以保护维生素B1。

芹菜和甲鱼一定是不能够搭配一起食用的，因为芹菜和甲鱼搭配是会造成蛋白质的变质，是会引起中毒，虽然说这仅仅是江湖的传言，没有确凿的证据，但是为了安全的起见，我们最好也是不要将芹菜和甲鱼搭配食用和制作。

菊花和芹菜一起搭配食用也是会产生一些不良的反应，是会引起我们的呕吐。

1.多吃清热利湿的食物 夏季炎热，湿气渐盛，应多给宝贝吃一些清热利湿的食物。 苦瓜：有消暑解毒的功效；西瓜：可以消暑利湿；乌梅：有解毒、除烦、止泻、镇咳等作用；番茄：营养丰富，有清热、解毒、止渴的功能；黄瓜：可以清热、利水、消暑；绿豆：能够清热解毒。 2.多给宝贝喝温白开水 婴幼儿每日从奶及其他食物中可获得800毫升的水，但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。因此，妈咪应多给宝贝喝温白开水，可以起到解暑和缓解便秘的双重作用。 3.让宝贝少食冷饮 有的妈咪喜欢给宝贝在夏天吃饮料和冷饮，认为这些是解暑隹品。但冷饮吃得过多会冲淡胃液，并刺激胃肠道，使蠕动亢进，缩短食物在消化道内的停留时间，从而影响营养的吸收。而且，多数饮料含糖分较高，会使宝贝食欲更低下。所以，妈咪一定要控制宝贝吃饮料和冷饮，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。 4.饮食多样化 由于宝贝的食欲较差，妈咪给婴幼儿添加辅食时要尽量多换品种，如猪肝番茄营养米粉、鱼肉蔬菜营养米粉、鸡肉蔬菜米粉等可以调换着吃，也可以在米粉里加些益力健的肉绒。较大儿童可以多吃些鱼、虾、豆制品、新鲜蔬菜。食物要含脂肪较低，口味宜清淡。如果在凉拌菜中加些醋或蒜泥，既可调味，又可杀菌，还能起到增加食欲的作用。

?主食一定要防暑、去火，我给你几个推荐：生菜配牛肉，菜切细些，不要咽到孩子，牛肉选瘦的，要么筋多的地方，配合米饭给孩子吃；如果觉得孩子吃牛肉不好消化，可以吃鸡蛋和虾仁作为主食，好消化又不会上火；如果宝宝每次吃饭胃口不是很好，可以尝试水果沙拉，蔬菜沙拉不推荐，味道没有水果好，可以以苹果为主料，配猕猴桃、虾仁。

甜点推荐：夏天的甜点不能腻，尤其是给宝宝吃，要以去火、清凉为主，建议你尝试山楂、绿豆糕、椰子、黄瓜，这些其中的搭配，味道清淡爽口就好。

粥汤类，当然以健胃为主，开胃才是硬道理，消化好了，下一顿才能继续吃好，我建议：肉的话选取鱼类、瘦肉、鸡肉，菜的话选取海带、冬瓜、菌类。做法上以煲为主。

希望采纳！！

我就很简单,现在西瓜季节,给他(她)来点西瓜,宝宝既爱吃,
又能消暑!还解热毒,宝宝最怕的就是热毒,什么感冒发烧就是热毒的
问题!不过不要过量,要留意宝宝唇色有没有边白,白了就是太凉了!
看到大家的都这么详细都不知道我还要不要说我的来献丑!
不过又好像应该自己有自己的见解,说说还无妨!

早餐

　　鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一点黄油的烤面包，绿茶。

　　健康原理：这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助你降低胆固醇;麦芽富含维生素E。

　　两份饮料：绿茶和鲜橘汁，含大量的维生素。早茶：这是摄入植物性雌激素的极好办法。一大杯豆奶可以帮你摄入30～40mg的植物性雌激素，差不多是日本人每日摄入量的一半。

　　专家介绍：植物性雌激素已被证明可以大大降低患乳腺癌的几率。它还能通过平衡体内激素来提高你的PMS。



午餐

　　海鲜或鸡肉，由嫩蔬菜叶和橄榄油做成的沙拉，米饭。健康原理：海鲜或鸡肉都能提供低脂高蛋白的营养。混合沙拉和新鲜果汁可以为你提供抗氧化素，这是很重要的。

　　如果饮食中维生素C和维生素E的含量低，你就很容易患心血管疾病、肥胖症和高血压病。

　　晚餐前：用一点橄榄油调味，因为它富含不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，减少动脉堵塞的危险。米饭含有碳水化合物，可以给你提供足够的能量。喝一点红葡萄酒能保护你的心脏，橄榄能起到开胃的作用。

晚餐

　　广东式煲汤或日本豆面酱汤、烤鱼、面条或泡饭、水果、绿茶。健康原理：广东式煲汤营养丰富;日本豆面酱汤是用大豆做的，所以又能提供植物性激素。

　　鲜鱼对人体是大有好处的，它的脂肪含量低而蛋白质含量高。鱼类因含有丰富的脂肪酸，可以降低胆固醇和血压。

　　面条或泡饭能让主食吃得适度又容易消化。而蔬菜、水果和绿茶可以提供大量的维生素及抗氧化物。