本文导读目录：

1、女生月经期间不能吃什么水果蔬菜,女生月经期间不能吃什么

2、女生月经期间能吃黄瓜吗,月经期间能吃黄瓜吗

女孩在月经期不能吃过度寒性的食材，例如不可以喝冷食、吃冰淇淋，电冰箱里放的新鲜水果也不能吃。不必吃辛辣食物刺激性的食材，例如朝天椒、生葱、生蒜、酒等。在月经期还不能吃寒性的新鲜水果，例如梨、红提、甜瓜、柿子饼这些。由于女孩在月经期多食寒性，非常容易造成带脉不通，造成经痛。在月经期还不能吃过度油腻感的食材，以防导致消化道不适感。在来月经期，能够喝热的红糖姜水，能够喝颇具营养成分的粥类，例如桂圆红枣小米汤这些，能够具有养脾胃、补气补血的功效。

月经期不能吃寒性，含有单宁酸，推动血液循环系统等药品或食材。如甜瓜，现磨咖啡，酒类，汽水，大闸蟹，石螺，麻椒，冷食，黄菊花茶，玫瑰花等。不然非常容易出現月经紊乱，经痛加剧，月经出现异常，出現经血发黑，有血团等欠佳的状况。生理期要留意腹部防寒保暖，适度按摩腹部。防止腹部及背部受凉，防止触碰凉水，维持会阴部清洁及环境卫生，勤换卫生巾及內裤。

月经期不能吃寒凉食物。假如生理期常常吃寒凉食物或是喝冷食，而且不注意保暖，长期性摄取寒性会造成宫寒。宫寒会造成月经紊乱，比较严重时候造成宫寒性不孕症或是宫寒性经痛。这类状况生病非常容易除病难，长期性摄取寒性会造成经期改变，因此生理期不能吃寒凉食物。还有生理期不能吃刺激性食物，长期性刺激性食物能够刺激性消化道，造成胃粘膜损伤，非常容易造成胃病或胃溃疡。

丝瓜中带有丰富多彩的维生素E,可具有益寿延年、延缓衰老的功效，即然我们都了解丝瓜有这么多的这种益处，也是有很多人喜爱吃黄瓜，可是呢，月经期又有很多需要忌口的食材。便会有很多人造成这一疑惑：来大姨妈时能够吃黄瓜吗?

丝瓜性凉，味甘，关键营养元素有胡罗卜素，B族维生素，维他命C，维生素E及钾，磷，钙，膳食纤维素，丝瓜酸等。

丝瓜带有丝瓜酸，能推动身体基础代谢，排出来内毒素，吃黄瓜也有有利排尿的作用，丝瓜含膳食纤维素，对推动胃肠功能，加速代谢胆固醇有良效。中医学觉得，丝瓜能清热解毒止渴，有利排尿祛毒。

月经期，女士的身体素质会较为热，人体排卵期体温会上升，因而不适合吃寒性的食材丝瓜和黄瓜是可以吃的，可是不必服用过多建议建议：寒性的食材不适合服用，瓜果蔬菜能够服用，可是要小量。中医药学觉得,经期饮食宜温不适合冷,意思是不能吃生冷食物食品,非常是冰淇淋,会造成经痛。生理期宜吃的新鲜水果有平性的苹果草莓西红柿等,而桔子水蜜桃大樱桃枣荔技菠萝蜜石榴红提属性温也适合服用,不适合的新鲜水果有梨香蕉苹果柿甜瓜丝瓜等寒凉的。中医学上讲丝瓜是小寒，尤其是黄瓜皮。生理期情况下人体抵抗力差，总不留意，可能会造成宫寒，那么就不便变大。假如一定要吃，就把黄瓜皮削去。

虽然吃黄瓜是能够的，但另外不适合吃生冷食物的水果蔬菜和冰凉的饮品。生冷食物的食材，会减少血液循环系统的速率，从而影响孑宫的收拢及月经的排出来，致月经排出来不好。

月经期能吃葡萄，并且是对人体有利的，但不适合过多，吃以前最好是在温开水里过一下，那样身体素质偏寒的女生在月经期也可以吃葡萄。更加详尽的原因以下所显示：

红提营养成分丰富多彩，是一种滋补养生性很强的新鲜水果。果汁被生物学家称为“植物奶”。红提含蛋白、碳水化合物化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、钾等营养元素外，并带有胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维他命C、维生素P、维生素PP等，除此之外，还带有身体需要的十多种碳水化合物及过多水杨酸。红提糖份高，以葡萄糖主导。

因而，常吃红提，对神经衰弱和劳累过度均有滋补功效。而红酒又为一种轻度饮品，带有十几种碳水化合物和丰富多彩的维生素b212和维生素P，更具备味甘、温性、色美、善“醉”、易醒、滋补养生、以养等特性，常常小量食用，有舒筋活络、健脾开胃健脾胃、促进消化、醒神等作用。