本文导读目录：

1、柠檬泡开水喝了有什么作用(柠檬泡开水喝了有什么作用和功效)

2、柠檬泡开水喝有什么好处？,柠檬泡开水喝有什么好处

柠檬水用冷水泡效果最好，其润肠通便、美白养颜、减肥降脂的作用及口感比较好。因为柠檬属于热性食物，如果热性食物再用热水去浸泡会改变其原有的性味。

柠檬中含有丰富的维生素以及氨基酸和有机酸等物质，经热水浸泡会将有效成分破坏，而且味道偏苦。在用冷水泡柠檬时可以加少量的蜂蜜，可以改善皮肤出现的黄褐斑，以及大便干燥等症状

将柠檬清洗干净，切成片，放入杯子，添加适量的热水浸泡即可。柠檬可以单独泡，也可以添加冰糖、蜂蜜等食材一起泡。泡好的柠檬水，可以直接喝，也可以放在冰箱冷藏或冷冻后再喝。

清洗柠檬时，可以将柠檬打湿，撒上适量的食用盐反复搓洗，最后用清水冲洗干净即可。

夏季时期总是口干舌燥怎么办？唯有柠檬水正是消暑好物、生津止渴！柠檬的正确泡法是怎么样的？能否用开水泡？

柠檬水的正确泡法应该得是这样的，分为4个小步骤来进行制作即可。分别是挑、切、腌，制作完成后再用于泡水就能喝了，特别的清爽、止渴！

挑：柠檬怎么挑选？用于泡水喝的首选黄皮柠檬，个头大，味正、酸爽、不涩。黄皮柠檬挑选好后再用食盐将表皮搓洗干净去除杂质，防止在腌制时容易变质。

切：柠檬怎么切？柠檬应带皮切成薄薄的片状型。先是将柠檬切去头去尾不要，再改刀成薄片即可。改刀好后再准备腌制。

腌：柠檬怎么腌？柠檬跟蜂蜜是最好的搭配，所以我们就采用蜂蜜来腌制。取一罐子，将切好的柠檬片依次放入罐中，再倒入蜂蜜封盖。

泡：柠檬水怎么泡？可以用开水泡吗？泡柠檬水时忌高温水，高温水泡出来的柠檬水是苦涩的，应用温热水或是冷白开适宜。每次泡时取3-4片即可，不然太酸也不好喝。泡水时还能搭配上百香果使得味道、口感更佳！

腌制好的柠檬片需放置冰箱冷藏2-3天，待柠檬片腌制入味时再取出食用，这样的柠檬片才不会过酸。腌制好的柠檬片比较方便，可以随时取出来泡水喝了。

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枸杞有很好的明目效果，柠檬可以帮助提神明目，因此柠檬枸杞泡水的明目效果很好。另外柠檬含有丰富的维生素，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用；枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。

柠檬中含有非常丰富的维生素c，如果用开水冲泡，可能会破坏柠檬中丰富的维生素c，从而降低柠檬的营养价值，会使养分流失，可以选择40度以下的温水冲泡，这样才能发挥柠檬的营养价值。

一说到青柠檬，许多盆友禁不住便会咽一下唾液，因为它的酸碱性的确让许多人觉得担心，可是青柠檬的营养成分及其养颜美容等健康养生使用价值，却也让许多的盆友热衷它。那麼，青柠檬究竟具备哪些的作用和功效，夏季用柠檬泡水喝针对人体又有什么益处呢？当期文章内容网编就来跟大伙儿共享一下有关柠檬功效等层面的专业知识。

在营养元素层面，青柠檬中维他命C成分更为丰富多彩，除此之外，它还含有有柠檬酸钠、橙皮苷、柚皮苷及其奎宁酸等营养元素，维他命C能够提高人体免疫力，及其具有合理的除菌消炎功效，除此之外，在维持皮肤延展性及其延缓衰老等层面都具有了一定的功效。

中医学觉得，青柠檬性凉味甘、酸，有生津解渴和和胃养胎的作用，临床医学上针对胃热伤津、中暑渴不欲及其食欲不佳等病症可具有医治功效。

柠檬泡水喝，对人体有4个益处

1.清热去火

前边我们提及，青柠檬具备生津解渴的作用，夏天酷热气温非常容易造成身体体液亏本，因此用柠檬泡水喝，能够协助协助机体需要的水份，另外防止伤着身体体液。

2.养颜美容

柠檬泡水喝能够养颜美容的作用针对女士而言，能够说成大家都知道的密秘了，而这一作用关键归功于青柠檬带有的丰富多彩维他命C，能够协助机体消除危害的空气氧化氧自由基，进而减轻衰退过程，除此之外，维他命C还有利于胶原蛋白生成，能维持皮肤延展性，避免皱褶早生。

3.止咳祛痰

科学研究显示信息，柠檬泡水喝还具备止咳祛痰的作用，因此针对感冒痰多的群体，平时喝一些柠檬汁能够具有止咳化痰的功效。