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1、灵芝土茯苓煲猪骨

2、灵芝土茯苓煲猪骨汤功效

灵芝、土茯苓、猪骨三者结合，能够提高免疫力、补充体力、滋养身体、促进血液循环，对于疲劳、失眠、贫血等症状有很好的缓解作用。

灵芝是中药中的珍品之一，有助于调节人体免疫系统，抵抗疾病入侵，提高身体抵抗力。土茯苓是一种常见的中药材，具有滋阴润燥、利尿通便、补气血等功效。猪骨富含蛋白质和钙质，能够滋养身体、促进骨骼生长，对于儿童和老人都有很好的补益作用。

制作此汤需要准备的材料有：灵芝、土茯苓、猪骨、生姜、大葱、盐等。

首先将猪骨用温水煮沸，捞出洗净备用。然后将灵芝、土茯苓用清水浸泡1小时，洗净备用。生姜洗净拍散备用，大葱洗净切段备用。

接下来将猪骨、灵芝、土茯苓、生姜、大葱一起放入炖盅中，加入适量的清水，水量要盖过所有材料。大火炖开后转小火慢炖2-3小时。最后加入适量的盐调味即可。

此汤味道鲜美，香气扑鼻，口感醇厚，汤色清亮。灵芝、土茯苓、猪骨三者的营养成分充分溶解在汤中，能够滋养身体，促进血液循环。经常饮用此汤可以提高免疫力，预防疾病，同时也有很好的美容养颜作用。

需要注意的是，猪骨是一种高蛋白、高脂肪的食物，容易引起肥胖、高血压、高血脂等疾病，因此适量饮用即可。同时，还需要根据自身体质情况来选择使用灵芝和土茯苓的量，避免过量引起不适。

总的来说，灵芝土茯苓煲猪骨是一道营养丰富、功效多样的汤品，适合各年龄段人群饮用。通过多方面的调理，可以提高身体免疫力，促进身体健康。

灵芝土茯苓煲猪骨汤功效

灵芝、土茯苓、猪骨是中医常用的食材，三者加起来煲汤有着非常好的保健功效。下面就让我们一起来看看灵芝土茯苓煲猪骨汤到底有哪些功效吧。

1. 提高免疫力

灵芝是一种常见的中药材，它富含多种多糖、多酚和三萜类物质，具有提高免疫力的作用。土茯苓则具有益肾润肺、增强体质的功效。猪骨中含有较多的胶原蛋白，对维护人体的皮肤、关节、骨骼等组织的健康有很好的作用。三者合在一起，煮成汤后，可以起到提高免疫力的作用。

2. 补肾养血

猪骨中富含钙、磷、铁等微量元素和蛋白质，合理地搭配可以起到补肾养血的功效，对缓解肾虚、贫血等症状非常有效。同时，土茯苓的益肾作用也是不容忽视的，它所含有的多糖和黏液质可以滋润肾脏，提高肾脏的代谢功能，起到补肾养血的作用。

3. 降低血糖和血压

灵芝、土茯苓和猪骨的组合也有助于血糖和血压的平稳，许多人常常会有血糖、高血压等症状，这些疾病长期不治会引发其他的健康问题，所以及时采取保健措施非常重要。这三种食材合起来可以清热解毒，有较好的调节血压和血糖的作用。

4. 保护心脏

一些研究表明，灵芝中的多糖和三萜类物质可以降低胆固醇和甘油三酯的含量，同时可以提高心脏的代谢功能，保护心脏健康。土茯苓则可以增加血液容量，提高心脏输出量，对心血管系统有较好的保护作用。而猪骨所含有的胶原蛋白则可以保持心血管系统的弹性，预防心脏疾病。