本文导读目录：

1、夏天多喝绿豆汤有什么好处啊

2、夏天天气太热怎样减肥效果好？

3、夏天天气干燥，吃什么东西可以降火？

夏喝绿豆汤两功效


绿豆有解毒清心的作用，因此，很多人喜欢夏天在家里熬点绿豆汤，但熬的时间长短很有讲究。


夏季熬绿豆汤有诀窍


专家介绍，如果想消暑，熬10分钟左右，只喝清汤就可以了；要想解毒，则要熬的时间长点，最好将豆子一起吃下。

绿豆的功效主治

绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。

解毒：绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。>>中药与绿豆汤

防中暑：绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如防中暑可以喝绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。

专家提醒：绿豆性凉，脾胃虚寒、肾气不足、腰痛的人不宜多吃

苹果 广泛使用的天然美容圣品像柠檬 桔子 西红柿 猕猴桃等维C含量很高 对美白皮肤很功效葡萄 菠萝 草莓都可以对皮肤起到滋润效果其实，凡身边常见水果 常吃对皮肤都有好处。‘外调不如内补’多吃些 没坏处。也不要暴晒皮肤。

夏天减肥要预防中暑，白天太阳大时减少在户外运动，户外煅炼减肥最好选在早上五六点和晚上太阳下山一个小时后，出汗较多时要及时补水和补充微量盐，也可以在室内空调环境下煅炼减肥，空调温度要适宜，不可过低，要有合理的饮食习惯，以清淡素食为主，偶尔搭配些肉蛋类含蛋白质食物。

夏天是减肥的最好时机因为运动会把多余油脂排出体外在加上天热人都喜欢吃清淡的不喜欢吃油腻的

　　在夏天和减肥之间有一种微妙的联系。这并没有得到证实，但对我们大多数人来说，在夏天减肥似乎更容易。个人觉得夏天是减肥的最好时间，原因有以下几点：

　　1.随着温度的升高，你会喝更多的水

　　无数的研究表明，水对于减肥的重要性，尤其是在每餐前。夏天需要喝更多的水,导致人产生饱腹感和使用较小的食物。

　　2.你吃得少了，因为热抑制了你的食欲

　　在夏天，你会发现自己不太喜欢吃大餐。尤其是在炎热的天气里运动之后!一项研究表明，在炎热环境下锻炼的人比在凉爽环境下锻炼的人吃得少。

　　3.你不会通过吃东西来改善心情

　　冬天很适合吃东西，一项新研究发现，27%的人在一年中最郁闷的冬季暴饮暴食!

　　4.各种各样的清淡和新鲜的食物更容易控制卡路里

　　夏天特有的水果，如西瓜、哈密瓜和梨，可以让你保持凉爽和饱腹感。大量的黄瓜、辣椒和西红柿让食物变的健康。

　　5.当你想露肉时，那你要考虑身材了

1、西红柿清热

夏季可以吃西红柿也具有降火作用，而且西红柿富含丰富维生素，平时多食用对身体健康非常有利。因此，对于容易上火的人，吃西红柿不仅起到美容养颜作用，同时还能起到降火效果，这可是一举两得。

2、苦瓜降火

夏天气温炎热、干燥，若是经常吃辛辣食物容易使人上火，所以在炎热夏天，人们想要避免上火，最重要是合理饮食，多吃降火食物，不仅达到养生作用，还能降火可是一举两得。而大家都知道苦瓜是餐桌上常见食物，它也具有降火功效，尤其越苦苦瓜，它的降火效果越好。因此，出现上火的人夏天不妨多吃苦瓜。

3、雪梨补水

大家知道雪梨水分多，平时感冒咳嗽可以吃雪梨也能起到降火作用。尤其在炎热夏天，气温不断飙升，还很容易上火，因此能吃雪梨补水不仅能降火，还能补充身体所需要营养物质。而且，雪梨是因其鲜嫩多汁、酸甜适口，被人们称之为补水护肤品，所以平时多吃雪梨益处还是很多的。

蒲公英，苦瓜，降火都不错?

夏日炎炎，街上的温度时长高达35摄氏度以上，地面都是烫的，都说“出门5分钟，流汗两小时”，那么夏天出门到底该如何避暑呢？

（1）带上太阳伞，墨镜。

太阳太过刺眼，带上墨镜可以让视线更清晰，而且也避免了阳光对眼睛的伤害。带上太阳伞可以有效的为我们避阳，遮挡紫外线，也避免了身体直接与太阳的接触。

（2）随身携带藿香正气液。

夏季温度过高，走在外面可能会引发中暑的情况，藿香正气水就是用于去暑的，感觉被太阳晒过后有些不适时，可以服用藿香正气水缓解。

（3）多喝水

夏季非常干燥，人的体温也随之升高，而这时候人体是非常缺乏水的，而且夏天很容易出汗，会导致缺水而中暑，所以及时为身体补充水分也是必要的。而且因为缺水还可能会引起腹泻，因为身体缺水导致脱水，脱水很容易引起腹泻的情况。

（4）少吃辛辣食物

辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，从而出现脱水缺水的情况。

我是油性皮肤，不过在夏季也不敢怠慢皮肤保湿工作，所以很少出现干燥症状。特别是在空调房里，空气更干燥一些。现在给大家分享一下：

1、喝足水。我保持每天喝水的习惯，如图，有时泡柠檬水，补水又美白。至少每天两杯白开水。

2、营养水（爽肤水、精华水都行，看肤质）、精华液、保湿乳液都需要，干性皮肤再加个面霜，这样才能锁住水分。营养水尽量多用些，可以吸收后再来一遍。

3、保湿面膜每周需要做的。我是一周一次。干燥厉害的，可以多做一次。已经起皮的建议先去角质，再敷面膜。敷膜一定要按说明时间，不可过长，我一般保持十五分钟左右。之后清理一下，然后涂水、乳液保湿。

4、坚持防晒。我是四季保持图防晒，涂抹后，让防晒霜停一会，形成膜才有防晒效果，感觉皮肤不粘干爽了就好。

谢邀 其实很多人都说夏天到了，皮肤又要开始变油，然后又要长痘痘了，又要一堆红红的了，不喜欢夏天讨厌夏天。。。。。 其实夏天皮肤油脂分泌本来就比其他季节多，长痘痘除了体内激素分泌不正常、或者上火，还有些是自己活活作死的，抹太多东西皮肤吸收不了，也呼吸不了，闷出来的~~不过其实也有很多是外油内干，控油控油，控到皮肤失去平衡了，问题就有一大堆。

一、夏天因为天气热的原因会出汗比较多，首先，一定要多喝水，因为只有你不充了够多的水，皮肤才会不缺水哦

二、就是做补水面膜 以前，我都是买各种牌子的补水面膜。就在去年的某一天，彤彤姐把我拉进她的群里，刚开始我不知道是干嘛的，看了介绍才知道是纯露群。什么是纯露？ 纯露，又称水精油（Hydrolate），是指精油在蒸馏萃取过程中，在提炼精油时分离出来的一种100%饱和的蒸馏原液，是精油的一种副产品，成份天然纯净，香味清淡怡人。 纯露就是芳香植物蒸馏所得的冷凝水溶液。在蒸馏萃取过程中油水会分离，因密度不同，精油会漂浮在上面，水分则沉淀在下面，这些水分就叫纯露。纯露中除了含有少量精油成分之外，还含有全部植物体内的水溶性物质。拥有百分之百植物水溶性物质的纯露，其所含矿物养分（如单宁酸及类黄酮）是精油所缺乏的。其低浓度的特性容易被皮肤所吸收，完全无香精及酒精成份，温和不刺激，纯露可以当做每天使用，亦可替代纯水调制各种面膜等。这是普通的纯露。

而我今天要说的纯露呢，是没有任何添加，不提取精油的纯露。就是玫瑰百草堂的纯露。

让我们先来了解一下，玫瑰百草堂品牌的故事。