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本文导读目录：

1、养生的书哪本书最具权威(关于养生的书哪本好)

2、养生的书有哪些(有什么养生的书)

3、养生的书有哪些？那本好一些？

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古代有关养生的书籍部分列举如下

【明】张景岳的《景岳全书》是一部很好的中医书籍

清人吴澄所著《不居集》

张锡纯《医学衷中参西录》

《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《温病学》。

养生的话去看《求医不如求己》《药补不如食补》，多去看看营养方面的书籍

精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

《中医问诊大全》，这本书讲的主要是人疾病的各种症状，以问答的形式进行，这本书对各种症状分析的很详尽，比如就大便带血的症状，书中就分析了先便后血和先血后便的两种情况

若大便带血，先便后血，其色黑褐如柏油者，称为远血

病位多在小肠与胃，因饮食不节或肝气犯胃，以致脾胃虚寒，或肝郁化火，迫血妄行所致

若大便带血，先血后便，其色鲜红者，称为近血

病位多在大肠或肛门，因湿热蕴结大肠，热伤血络，迫血妄行所致

通过这一个症状，《中医问诊大全》里就出现了这两种不同的分析，下面还配有中药的搭配治疗，我觉得每个中国家庭都可以准备一本看看，非常实用

《脸要穷养，身要娇养》这是一部关于女性养生的畅销书，顾名思义，对于女人的脸来说，不要有复杂的保养程序，越简单越好

而对于女人的身体，则是非常娇贵的，身体要好好保养，气色才能好，而不必花太多的时间和金钱浪费在表面的脸蛋上

主要还是调节好女人的情绪和内分泌，自然气色就会好

书中还介绍了很多女性保养的方法和知识，爱美的女人们可以看看哟！

1、《人体使用手册》

养生专家吴清忠总结20年养生研究成果，纠正焦虑的慢性病患者、繁忙都市办公室白领的错误养生逻辑，梳理了疾病的源头问题，提出一套“养气血、排垃圾”的简单实用的养生方法，并针对儿童写成从小培养正确养生观的亲子漫画。

2、《食用营养圣经》

在本书中，不仅详细介绍了蔬菜、水果、鱼肉和蛋奶豆制品的营养价值和具体功效，而且还附有烹饪与清洗注意事项。

3、《吃货的生物学修养》

对“吃货”来说性命攸关、血肉相连的科学史实是什么？本书讲述了我们身体里脂肪和糖的秘密以及关于肥胖、高血脂、糖尿病的故事。读完这本书，你会了解身体的运作机制，我们才有可能挑选出适合的饮食方式，吃的更好。

4、《一本书看懂营养学》

本书详细解析了我们日常生活中200余种常见食物，并针对不同的人群科学制定了个性化的营养方案。内容科学、实用、通俗易懂，让你轻松组出饮食的黄金搭档，做自己的家庭营养师。

5、《众病之王：癌症传》

1、《中国养生文献全书》

2、《一本书看懂营养学》

3、《食用营养圣经》

《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一，《黄帝内经》奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖。

5、《求医不如求己》

中里巴人的养生疗疾宝典《求医不如求己》被称作是“改变中国人健康生态的第一方案”。出版这一系列图书是为了让人们对中医这个宝藏多一些了解，并且把这些简易实用的养生疗疾方法运用到自己的生活中，用中医打造健康。书中介绍的中医养生功法简单易行且功效显著、立竿见影，一上市即受到读者的追捧。

一、《求医不如求己》全系列包括

1）养生宝典《求医不如求己1》

中医作为中国的四大国粹之一，国人了解甚少，中里巴人最近推出自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》，堪称“改变中国人健康生态的第一方案”。

2）养生宝典《求医不如求己2》

3）养生宝典《求医不如求己3》

二、《不生病的智慧》全系列包括

从根子上修复中国人的后天之本：《不生病的智慧2》

易经内病外治法《不生病的智慧4》

三、其他系列养生书籍

曲黎敏中医养生完全手册《从头到脚说健康》

《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。

本书是首席中医养生专家、着名中医学家、易学家、作家杨力教授的最新养生着作。

写给女人的健康书《求医也要求己》

金方》、《养性延命录》、《黄帝内经》、《中华养生大典》、《中国食疗大全》、《本草纲目养生经》

经典的养生书籍有：《黄帝内经》，《中华养生大典》《中国食疗大全》《本草纲目养生经》以及七八十年代出版的也相当不错

《营养圣经》，《心转病移》，《遵生八笺》，《求医不如求己》，《老老恒言》，《回家吃饭的智慧》，《因是子静坐养生法》，《知己》，《默克家庭诊疗手册》，《你是你吃出来的》，《食物营养与配餐》，《人体使用手册》，《药补不如食补》

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养生的书有哪些？那本好一些？

你到新华书店去看看，能够看到很多关于养生方面的书，慢慢去看，慢慢去学，去接受和慢慢去实践吧，数年，数十年才会彻底改造一个人，还有中央二套和十套的健康早班车和健康之路也很好，本人现在42岁，但我健康之路至少已坚持看了十五年了，每天早晨起床就看。现在是起床（早六点十分）就看健康早班车，学养生必须学会早睡早起很重要。建议你学养生就从早睡早起开始吧，祝你成功！

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