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4、木耳有没有保质期
木耳有减肥功效吗,木耳菜是什么可以润肤补血助减肥木耳菜是一种绿色蔬菜，它的营养物质丰富，可以有促进食欲的作用。比如说它含有的维生素和纤维素，都是人体所需。木耳菜可以有润肤补血的作用，还可以帮助减肥，来看看关于吃木耳菜的具体的好处和一些保健功效。
一般来说，食用蔬菜都能够滋养皮肤，木耳菜同样如此，一方面是其中碳水化合物较多，充足的碳水化合物能够不断的滋养皮肤，使得皮肤时刻保持弹性，吃木耳菜可以有滋润肌肤的作用，对于保护肌肤是有好处的，而且也可以让你的肌肤变得更加有弹性。经常吃木耳菜，促进代谢，可以有润肠的作用。对于滋润肌肤有帮助。
木耳菜本身的热量并不高，其中的脂肪含量也不高，所以不用担心会肥胖。这样在食用的时候，并不会造成肥胖的发生。同时，其中的胶质物质，能够不断的吸附身体中的毒素，木耳菜可以把身体的毒素帮助排除，起到减肥降脂的作用，而且木耳菜的热量是不高的，所以可以放心食用。
木耳菜和木耳虽说名字不同，某些食用功效还是相同的，食用木耳能够补血，其实，适当的食用木耳菜对于补血也有较强的作用，在吃木耳菜的时候，能够吸收其中的铁元素。吃木耳菜可以起到补血的作用，可以促进血液循环，所以说对于有贫血的人群来说是不错的选择。
木耳有抑制月经的作用(木耳延缓经期)月经期间可以吃木耳，木耳里面含有丰富的维生素，孕妇适当的吃还可以提高女性的抵抗力。木耳也有一定的补血作用，对月经期间出血有一定的帮助。在月经期间不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，稍微不注意就会导致经血增加。平时还需要多注意休息，避免过度劳累。
经期是可以吃黑木耳的，因为黑木耳也含有一定的营养成分，而且黑木耳中的铁元素对女性来说有很好的帮助，而且吃黑木耳也可以起到美容保健的作用，月经期间一定要注意腹部的保暖，避免受凉引起的痛经，要注意自身的卫生，勤换生理护垫，也要保证充足的睡眠时间，避免抵抗力下降引起身体的不适。
月经流血不止，建议你口服止血的药物进行治疗，不要吃生冷、辛辣、油腻和过于刺激性的食物，如瘦肉，猪肝，黑木耳，红枣，鸡蛋黄，多喝温开水促进身体的代谢，不要熬夜和劳累，不要过于剧烈的运动。平时注意不要受凉，一定要注意外阴的卫生。
从科学上来说喝醋是不能推迟月经的，醋只是有止血的作用，不能延后月经的。可能个别女性喝醋真的能够延后月经，但是这样对身体不好。 有的人在经前一个星期，每天喝一两口醋，能让月经推迟一个星期左右，这个说法是没有什么根据的，月经和饮食和情绪有关系，饮食在一定程度上决定月经的来临，但不是对所有的人都这样，也没有什么特别的食物会导致月经推迟。蒸红薯,喝蜂蜜水,炒洋葱,这些我都试过管用的,还有黑木耳,总之要通的食物。 多运动,爬爬楼
月经期间吃木耳是不会影响月经的，在月经期间要多吃富含优质蛋白质和铁质以及丰富维生素的食物。月经期间不要吃生冷食物，一方面会刺激胃肠道引起不适症状，另一方面可能会引起出血增多或者腹痛情况。月经期间吃木耳是不会影响月经量和时间的。
来月经的时候可以吃木耳，少量的吃一些木耳一般来说不会有影响，但是木耳能够起到一定活血止血的效果，经期不要食用过多，以免影响到月经量的多少，少量的吃木耳有利于月经血的排出，而且木耳中含有的铁比较高，能够起到一定的补铁效果。
木耳有无副作用(木耳有何作用)能补铁。
黑木耳现在是老百姓餐桌上特别常见的一个食材，而据史料记载，在过去它是上古时代帝王独享之佳品，一般人可轻易没得吃。黑木耳“补铁大王”的美誉不是浪得虚名，根据相关资料的查阅，每100克黑木耳中，含铁量要比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝约高出7倍，如此算来，黑木耳就是各种荤素食品中含铁量最多的天然营养食材了。
黑木耳以其质地细嫩、滑脆爽口、味美清新而备受世人喜爱，被称之为“素中之荤、菜中之肉”。黑木耳是营养丰富的胶质菌类食品，每100克含蛋白质10.62克，并含有18种氨基酸，而且人体必需的8种氨基酸都含有，并含有多种维生素、核酸，其中维生素B2的含量是米、面、蔬菜的10倍，比肉类高3～5倍；钙的含量是肉类的30～70倍，磷的含量也比肉类、鸡蛋高，是番茄、马铃薯含量的4～7倍。尤以铁的含量最为丰富，为各种食品含铁之最，比肉类高出100倍。黑木耳不仅营养丰富，而且具有较高的药用价值，自古有“益气不饥、润肺补脑、轻身强志、和血养颜”等功效，并能防治痔疮、痢疾、高血压、血管硬化、贫血、冠心病、产后虚弱等病症，它还具有清肺、洗涤胃肠的作用，是矿山、纺织工人良好的保健食品。特别是近年来科学研究发现黑木耳多糖对癌细胞具有明显的抑制作用，并有降血脂和增强人体的生理活性的医疗保健功能，因此更受世人的青睐。
表1 黑木耳与一些食物营养成分比较（100克中含量）
黑木耳有非常好的清肺润肺，益气补血的功效，里面含有丰富的麦角甾醇、二氢麦角甾醇、卵磷脂、脑磷脂和鞘磷脂,还含有维生素A、维生素D 2 及维生素K等，能够防止动脉硬化，并且像一些患有结石病人的患者吃了黑木耳也有利于结石的消散。
食用木耳对于骨病患者没有好处，也没有坏处。建骨病患者最好可以多吃一些含钙高，或者是含蛋白高的食物，多晒太阳，促进骨折愈合以及骨质增长。 木耳有降血脂疏通血管的效果，可用于治疗脑血栓后遗症，对于血脂异常、高血压、便秘、气虚外感咳嗽等均有一定的治疗和保健作用。
黑木耳，又名黑菜，桑耳、本菌、树鸡、木蛾、木茸，因形似耳，加之其颜色黑褐色而得名，黑木耳为木耳科植物，其性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。
黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。
木耳有没有保质期木耳是常见的一种食材，其营养价值丰富，口感独特，深受广大消费者的喜爱。不过，很多人关心的问题是，木耳有没有保质期？如果有，该如何保存？
需要明确的是，木耳是一种天然食材，其保质期是有限的，不可能长期保存而不受到变质的影响。一般来说，新鲜的木耳在冰箱里保存的时间最长不超过一周，在常温下保存的时间更短。
那么，如何延长木耳的保质期呢？需要选择新鲜的木耳，避免选择受损或者有虫子的木耳。应该将木耳尽快处理，避免长时间放置。
处理木耳时，一般会用到热水进行清洗和杀菌，这会使木耳的口感和营养价值受到一定影响。如果要尽量保留木耳的原味，可以选择采用食品保鲜袋进行保存。
食品保鲜袋能够有效地延长木耳的保质期，防止其受到空气、潮湿等因素的影响。使用食品保鲜袋时，应该尽量将木耳放置在袋子中央，去除袋子中的空气，并尽量不要将包装袋中的空气挤压掉。
此外，需要注意的是，在保存木耳的过程中，应该避免将其与其他食材放在一起，以防互相传染细菌或者异味。另外，在使用木耳时，也需要注意，如果发现木耳出现变质的现象，应该及时丢弃，以免对身体造成不良影响。
综上所述，木耳是一种天然食材，其保质期是有限的。为了延长木耳的保质期，可以采用食品保鲜袋进行保存，并在处理和使用木耳时，注意卫生和细致。只有这样，才能确保木耳的营养价值和口感。
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