本文导读目录：
1、柠檬蜂蜜柚子茶作用与功效与作用(蜂蜜柚子茶和蜂蜜柠檬茶的功效)
2、柠檬蜂蜜柚子酱
柠檬蜂蜜柚子茶作用与功效与作用(蜂蜜柚子茶和蜂蜜柠檬茶的功效)工具/原料：柚子1个、蜂蜜4勺、冰糖20克。 方法/步骤：1、用盐水把柠檬搓洗干净；2、把柠檬从中间切开；3、皮从果肉中取出；4、去掉柠檬白色的果肉；5、切丝；6、果肉清水浸泡10分钟，去掉苦味；7、加入20克冰糖，大火10分钟，然后加入果肉，大火煮开，小火熬煮50分钟。多搅拌以免糊底。水分干了，关火出锅；8、放凉后，加蜂蜜拌匀；9、装入瓶子里，放冰箱冷藏，可以保存一周；10、需要时用热水冲一杯蜂蜜柠檬茶。
西柚柠檬
主料
柠檬 西柚 雪碧或七喜
辅料
冰块 蜂蜜
西柚柠檬的做法步骤
1. 柠檬切片，西柚掏出果肉
2. 倒入雪碧或七喜，或者可再加入苏打水
3. 加入蜂蜜
4. 加入冰块，更为清爽
5. 完成
6. 喝不完放入冰箱。
柠檬柚子茶是由蜂蜜、柠檬、柚子三种原料制作而成的一种天然饮品，是在柚子茶的基础上添加柠檬汁或者是柠檬片混制而成，口感更加丰富，营养价值也更高。具有美容养颜、减脂瘦身、排毒通便、提神醒脑的功效。
1、美容养颜 柠檬柚子茶含有丰富的维生素C，能够嫩白肌肤，而且是由内而外改善肤色沉着的情况，褪黑能力较强，长期饮用效果较好。
2、减脂瘦身 坚持饮用柠檬柚子茶能帮助减肥瘦身，且其中富含维生素C，在瘦身的同时还能保持皮肤张力和弹性。
3、排毒通便 柠檬柚子茶中的柠檬和柚子都有着很好的润肠通便的功效，饮用后能让肠胃通畅，便秘者尤其适宜饮用。
4、提神醒脑 柠檬柚子茶具有提神醒脑的作用，因为柚子的清香能有让人身体放松，能在紧张的生活和工作节奏中缓解疲劳，消除头昏及怠倦感。其中的酸味能刺激味蕾，从而达到提神的效果。
柠檬柚子茶富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B
女性喝花茶比较好，推荐几款适合办公室女性喝的。
1.玫瑰花茶，玫瑰花茶香气浓郁，性温，具有疏肝解郁的作用，在调气血，调理女性生理问题上有显著效果，因此深受广大女性的喜爱。但是不宜与其他茶混合饮用，也不宜沸水冲泡。
2.绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心去烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药性作用，还对现代的疾病，比如说对电脑辐射具有一定的药性效果功能。但是此茶性凉，不宜多喝。
3.红枣和枸杞在中药当中，它都属于一种补益药，那么红枣可以补气，而枸杞可以滋阴，红枣和枸杞泡水，它可以补气养阴。
蜂蜜柚子茶的功效有很多。每天喝一些蜂蜜柚子茶可以美容养颜。促进血液循环皮肤代谢，改善皮肤的状态。还可以促进胃肠道的消化。对于一些便秘的患者，喝蜂蜜柚子茶是不错的选择。柚子还有纤维素，它可以润肠通便。适当的喝一些蜂蜜柚子茶还可以有助于睡眠。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。 柠檬果汁是一种鲜美爽口的饮料，其制作十分简单方便，直接用鲜果压榨出果汁，再配以糖、冰块、冰水，搅拌后即可饮用。那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齿留香。目前，柠檬果汁已被世界各地的人们所接受。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用；柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝气；柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。 现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
有一种饮料茶叫蜂蜜柚子茶
柠檬蜂蜜柚子酱柠檬蜂蜜柚子酱是一款非常适合夏季食用的健康果酱，它不仅能为我们的味蕾带来美妙的口感，还能给我们的身体带来许多好处。
首先，柠檬蜂蜜柚子酱中含有大量的维生素C，这是人体必需的营养物质，具有很强的抗氧化功效，能够有效地保护我们的细胞免受自由基的损害，从而降低患上各种慢性疾病的风险。此外，柚子还含有一定量的维生素B、钙、磷等矿物质，有助于促进骨骼健康和神经系统正常运转。
其次，柠檬蜂蜜柚子酱中富含的柠檬酸和蜂蜜能够协同作用，增强人体免疫力，促进消化和新陈代谢。蜂蜜是天然的抗菌剂，可以有效地抑制细菌和病毒的生长，对于口腔溃疡、咳嗽、感冒等疾病有明显的缓解作用。同时，柠檬酸可以帮助人体吸收铁质，促进血液循环，预防贫血和心脑血管疾病的发生。
最后，柠檬蜂蜜柚子酱的制作非常简单，只需要准备好柚子、柠檬和蜂蜜三种原料，把柚子切成小块，加入适量的柠檬汁和蜂蜜，放入锅中加热煮沸，然后熬制10-15分钟即可。在制作过程中，需要注意掌握好火候和甜度，保持果酱的新鲜和口感。
综上所述，柠檬蜂蜜柚子酱不仅美味可口，而且非常健康，是夏季天然的食品营养补充剂。在日常生活中，我们可以将它涂抹在面包、饼干上，或者搭配水果沙拉、酸奶等食用，既美味又营养，带来愉悦的味蕾享受和健康的生活感受。
柠檬蜂蜜水一天喝几次比较好,蜂蜜柠檬水一天喝几次柠檬蜂蜜水是很多人都喜欢的一种健康饮品，味儿酸甜可口，是大家都无法拒绝的一种健康饮品，那麼柠檬蜂蜜水一天喝是多少呢?柠檬蜂蜜水一天喝几回?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!
1、柠檬蜂蜜水一天建议喝2～3次，在其中早晨吃早饭后三十分钟喝一杯柠檬蜂蜜水能润肠身体排毒，中午3～5点喝一杯柠檬蜂蜜水能为身体补充很多的动能，晚饭后1～2钟头喝一杯柠檬蜂蜜水能协助肠胃消化吸收食材，而睡觉前1～2钟头喝一杯柠檬蜂蜜水则能提高睡眠质量品质。
2、柠檬蜂蜜水肯定不可以过多食用，原因是柠檬蜂蜜水中含有柠檬酸等酸性物质，加上喝柠檬蜂蜜水又能促进胃里很多的代谢胃液，若长期性过多喝柠檬蜂蜜水非常容易因胃酸过多而引起消化道疾病，除此之外长期性过多喝柠檬蜂蜜水也非常容易糖份摄取过多而越喝越肥胖症。
2中等水平杯(500ml上下)为宜。柠檬蜂蜜水中带有丰富多彩的葡萄糖、葡萄糖、多种营养元素及钙、钾、镁等微量元素，归属于营养成分较高的鲜果茶，一般建议一次取1-2片青柠檬，随后天赋加点纯蜂蜜，加水食用就好了，一天以不超过500ml为宜，若是喝醉了非常容易由于柠檬蜂蜜水中带有多种多样有机化学酸性物质刺激性胃肠而造成不适感状况。
1、当出現胃部不适的状况时，建议多喝热水或温开水，以稀释液柠檬蜂蜜水中的成份，减轻人体的不适感。
2、当喝醉了柠檬蜂蜜水牙变的有点儿酸时，建议去漱漱口清洁或刷牙，随后再吃点碱性食品中合其酸碱性。普遍的碱性食品：荼叶、海带芽、海带丝等。
3、如果有胃肠非常的难受，那麼建议到医院看一下比较好。
早上十点
早上十点是身体消化吸收能力最强的情况下，能够合理的消化吸收柠檬蜂蜜水中的营养元素，并且还具提高胃口的益处。
下午三点
下午三点上下是大伙儿较为都较为疲惫的情况下，而柠檬蜂蜜水能够为身体补充动能，缓解疲惫感，因而，在疲倦的下午喝一杯柠檬蜂蜜水是比较好的。
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