本文导读目录：

1、冬天的养生粥有那些？

2、冬天的养生经计划

山药薏米粥――养胃又健脾红萝卜竹蔗煲猪腱汤――养阴生津，滋养肌肤滋润老鸭汤――暖身暖胃腊八粥――能帮助孕妇补铁，老年人吃了助消化，还能让女性补血小米大米麦仁粥――安神养胃蔬菜稀饭粥――补充维生素，也能喝粥暖胃胡萝卜粥――既有健脾养胃的功效，又有降压、强心的作用

红枣薏仁小米粥，补气血、健脾胃

很多美女都知道，紫外线、干燥都是造成老化和皱纹的?手。如果不想早日变成黄脸婆，那就要开始做好护肤准备了，改善自己的肌肤问题。


　一、爱用冷暖气变成除湿肌


　　许多人都习惯了依赖冷、暖气，特别是进入冬天，开着暖气多么暖洋洋呢！但习惯开着空调的人会发现，怎么最近好像细纹不知不觉增加了好几条？这是因为使用空调会让湿度下降，空气变干燥的结果就是连脸上的水分都会被蒸发，而保湿度下降正是造成干燥、皱纹的罪魁祸首。


　　抗老秘招：


　　如果天寒地冻到非开暖气不可，建议在室内要摆放一杯水，以免水分过度蒸发;另外，也建议可以在室内摆放仙人掌，仙人掌不仅可以净化室内空气,邦女郎时尚女性网，也能增加空气湿度，使用空调的记得在室内摆放两盆仙人掌，这是既环保又有效的天然加湿器！