本文导读目录：

1、石斛灵芝枸杞炖水

2、石斛灵芝汤功能主治有哪些？

3、石斛灵芝炖瘦肉汤

石斛灵芝枸杞炖水 – 健康之道

在现代生活中，人们越来越注重健康饮食，以此来增强身体免疫力，预防疾病的发生。其中，石斛灵芝枸杞炖水，是一种非常健康的饮品，它含有很多营养成分，对身体有益处，被广泛应用于中式烹饪和中医药理。

石斛，是中药材中使用非常广泛的一种植物，其营养成分非常丰富，包含有多种氨基酸、多糖、多种矿物质等，同时还有增强免疫力、调节人体免疫系统等功效，因此被称为“滋补圣品”。

灵芝，是一种名贵的中草药，它具有抗炎、抗氧化、降血脂、降血糖等多种功效，被列为“十大名贵中药”之一，对提高人体免疫力和抗癌有着非常显著的效果。

枸杞，是一种常见的中药材和养生食品，具有养肝明目、降压、抗衰老等功效，被称为“补肝益肾之王”。

这三种中药材，相互搭配炖水，不仅能达到养生保健的效果，还有很好的口感，尤其适合女性及爱美人士。石斛灵芝枸杞炖水，汤色透明，味道鲜美清香，能够有效地补充身体所需的营养，促进新陈代谢，改善睡眠，缓解疲劳，同时还能美容养颜、延缓衰老，因此被称为“神仙水”。

炖制石斛灵芝枸杞炖水的方法非常简单。首先，将10克的石斛、5克的灵芝、10克的枸杞洗净，放入炖盅中，加入适量的清水，炖煮2-3个小时，即可饮用。如果需要更好的口感，还可以根据个人喜好加入适量的冰糖或蜂蜜，使得炖水更加甘香可口。

总之，石斛灵芝枸杞炖水是一种非常健康、美味的饮品，适合广大人群饮用，尤其是女性及爱美人士。长期坚持饮用，能够有效地提高身体免疫力，预防疾病的发生，同时还能保持年轻和美丽。

石斛灵芝汤功能主治有哪些?

石斛灵芝汤具有一定的食疗功效，可以调节血糖，益胃生津、补肾健脑、保肝润肺、宁心安神等。

中医学认为，石斛味甘，性微寒，归胃、肺、肾经。具有益胃生津、滋阴清热的功效，可以治疗热病津伤、口干烦渴、胃阴不足、食少干呕、病后虚热不退、阴虚火旺、骨蒸劳热、目暗不明、筋骨痿软等。灵芝味甘，性平，归肺、心、脾经。具有益气强壮，养心安神的功效。主治虚劳羸弱，食欲不振，心悸，失眠，头晕，神疲乏力，久咳气喘，冠心病，高血压病，高脂血症，矽肺等。石斛灵芝结合熬汤煎煮，可以更好地发挥二者的作用，起到调节血糖，益胃生津、补肾健脑、保肝润肺、宁心安神等作用。

本内容由天津市中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核

点这里，查看医生回答详情

石斛

功效

疏清虚热、补益脾胃、强壮筋骨

宜

阴伤津亏、口干烦渴、食少干呕者

忌

湿温病未化燥者、脾胃虚寒者

玄麦是清热滋阴，祛痰利咽。用于阴虚火旺，虚火上浮，口鼻干燥，咽喉肿痛。

黑芝麻:

补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓

三者煲汤营养丰富！不错的养生汤！！

天津的温泉还是比较多的，主要分为市内的温泉中心和郊区的温泉度假村，给你推荐几个天津人气较高，大众比较认可的温泉中心：

　光合谷天沐温泉度假酒店　　 温泉酒店呈湖心岛屿状四周水岸环绕、绿树掩映，步入其中仿佛进入了世外桃源一般。温泉中心以天然地热资源打造70多个室内外温泉养生项目，如茗物四汤、隐士四泉、五行养生汤等。水质富含偏硅酸、溴、硒、铁、氟、锂等几十种对人体有益的矿物质，具有极高的保健理疗价值。

地址：天津静海区团泊镇新城东区光合谷旅游度假区

　　公交：地铁3号线(南站方向)天塔站下---乘坐 710路(海光寺公交站-华北石油学院) ,在 团泊温泉酒店站下车

　　帝景温泉度假村　　帝景温泉远离城市的喧嚣，位于潮白河畔，环境优美，空气清新。帝景温泉度假村包括公共温泉区、国际风情区以及12栋VIP温泉别墅，SPA健康保健中心、商业街等。所在地第三纪地热温泉储藏80亿立方，水温高达96℃-102℃，水质清澈、透明，富含多种保健矿物质，属罕见的保健温泉水。

　　地址：津蓟高速京津新城出口南150米路东(近京津新城院)

　　天津出发驾车线路：由天津市区驾车经金钟河大街上津蓟高速公路，朝蓟州区方向行驶至45公里处宝坻温泉城3号出口下，30余分钟即可到达。

　　仁爱团泊湖温泉中心　　仁爱团泊湖温泉拥有国内少有的大型室外温泉游泳池，嬉水池。里面有40余个泡池：咖啡、红酒、无边界泡浴、魔镜泉、石板浴、牛奶浴、热带雨林浴、矿砂浴、芦荟浴等。团泊湖特色温泉酒店特设南国风情园、地中海风情园、、加勒比神话园等六大环球主题户外温泉园区。

　　地址：天津静海区团泊新城津王公路近大邱庄

　　公共交通：在卫津南路上等大胡同-大邱庄的公交(20分钟左右)直达酒店门口。

　　自驾车：卫津南路过外环线—上荣乌高速-直走深圳方向-730出口(津王路口)-出收费站右转-过团泊大桥，走2公里右手边酒店

　　天津瀚金佰九号温泉酒店　　处于市区之内，但是环境很优美，温泉分室内和室外。有室内温泉，室外温泉有玫瑰、中药、气泡池和汗蒸室。来泡温泉朋友特别推荐这里的自助餐，种类丰富，味道也不错。

　　地址： 中环线新围堤道1-3号瀚金佰九号温泉酒店内

　　交通：天津站乘坐地铁3号线南站方向(3站)--营口道换乘地铁1号线步行200米双林方向(3站)--南楼(D口出)--步行906米到达

石斛灵芝炖瘦肉汤，是一道经典的中华养生汤品。其中的石斛、灵芝和瘦肉三种材料，都是中药界的名贵补品。熬制成汤后，不仅味道鲜美，而且具有润肺、滋阴、补肾、强身等功效，是冬季保健的良好选择。

石斛，是养生圈中广为人知的免疫调节剂。它的主要成分是多糖体，这种生物活性物质具有增强免疫力、清除自由基、提高抗氧化能力等作用，被认为是一种天然的免疫调节剂。石斛汤每天喝，不但可以改善体质，还可以提高机体的白细胞数，增强免疫力。

灵芝，是中药中的珍宝之一。它不仅可以抗疲劳、抗衰老、抗肿瘤，还可以调节人体免疫系统，提高机体的免疫力。灵芝所含有的多种生物活性物质，可以抑制肿瘤细胞的生长，同时提高机体在癌细胞侵入过程中的免疫能力，对于保护人体健康具有重要意义。

瘦肉，是石斛灵芝炖汤的主要配料。它是优质的蛋白质来源，富含铁、锌、镁等矿物质。瘦肉能够补充人体所需的营养物质，促进肌肉生长，同时还具有抗疲劳、改善睡眠、增强免疫力等功效。

制作石斛灵芝炖瘦肉汤的方法也很简单。首先，先将瘦肉切成小块，用开水焯水去除血水和杂质。然后，将灵芝打碎切片，石斛泡软备用。接着，将瘦肉、灵芝、石斛放入炖盅内，加入适量的水，再加入盐、姜、葱等调料，放入炖锅中用小火慢慢炖煮至入味即可。

总之，石斛灵芝炖瘦肉汤是一道非常适合冬季饮用的养生汤品。它不仅具有美味的口感，还可以增强免疫力、抗衰老、保护人体健康。在寒冷的冬季，炖上一锅这样的汤，不仅可以温暖身体，还能保持健康。