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3、旅游书籍求推荐
旁风艾蒿有复作用吗(旁风艾蒿泡脚的作用)艾草，是一种温经散寒的，两个药草泡进水对人体有很大的好处，对于失去症的人来说具有祛湿防病的作用，然后花椒加醋花椒，可以泡脚，加上且在去掉水里呢热水可以加醋，软化血管的作用，生姜泡脚也是可以改变血液循环，祛除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的效果的。
艾草有调经止血，安胎止崩，散寒除湿之效，治月经不调，经痛腹痛， 根治风湿性关节炎，头风，月内风等。经常使用艾叶泡脚确实会导致上火。 艾叶性辛温，归肝脾肾经，有温经止血、散寒止痛的功效，但是用艾叶泡脚只适用于体内有寒症的，如体寒的人、宫寒的女性、长期手脚冰凉的人等，如果身体正常无病无痛，最好不要乱使用艾叶泡脚，否则容易上火。
艾叶的功效具有散寒除湿、疏通经络。艾叶泡脚能够祛除体内的寒湿、疏通经络、缓解疲劳；艾叶属于温热药物，能够调和体内的阴阳，尤其对女性身体有很好的作用，能够缓解宫寒导致的痛经；另外艾叶泡脚还能够杀菌消炎，治疗脚气有一定的作用。
目前没有证据支持艾叶泡脚，可以治疗风湿类风湿的，但如果存在风湿类风湿这种情况主要是避免着凉的考虑，可以适当应用艾叶泡脚，但平时需要保证睡眠，注意休息，如果有必要的情况下，建议需要提高自身抵抗力和免疫力来改善目前情况。祝您健康。
一，生活调节，合理膳食，多吃水果、蔬菜，如扁豆、山药、薏仁、陈皮等，少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅；规律起居，不要熬夜；适量运动，增强体质。二、可以汗蒸，中药泡脚，如陈皮、羌活、生姜、防风、艾叶等泡脚；或者推拿足三里、捏脊等，调和阴阳，健脾除湿。
可以祛风除湿调经，还可以治疗皮肤瘙痒，风湿关节痛，艾草可以泡脚，还可以入浴，可以理气血，去湿寒止血安眠温经的功效，对毛囊炎湿疹也有一定的疗效，用艾叶泡脚可以去除脚气脚癣，艾叶有抗菌的作用，长期使用可以去除脚气和脚癣，还可以促进血液循环，赶走体内湿寒。
患者出现有腰痛腿疼的病情是可以进行泡脚，可以改善血液循环，提高人体免疫能力，减轻腿寒腰痛的症状，可以使用川芎，杜仲，红花，熟地，延胡索，路路通，荆芥，防风等煮水泡脚，具体药物的使用需要医生指导。而且患者泡脚水位要超过脚踝。
旅居养老和旅游有什么不同？地理答啦给大家简要列举一下旅居养老的主要模式，大家就能够直观了解旅居养老的特点，以及其与普通旅游的区别了。根据旅居养老的目的和旅居场所的不同，旅居养老主要有五种模式：
1.候鸟式旅居养老模式
候鸟式旅居养老是我国发展最早的旅居养老模式。与其他旅居养老模式不同，候鸟式旅居养老只需支付交通费和房租费，成本较为低廉，逐渐成为我国旅居养老的主要模式。候鸟式旅居养老主要分为三类。
第一，暖冬旅居养老。冬季南方城市具有独特的地理位置和舒适的气候条件，到南方过冬逐渐受到北方老年群体的追捧。以海南岛为主的冬季疗养基地逐渐发展起来。
第二，夏季避暑旅居养老。夏季北方滨海城市以其毗邻大海、空气清新、温度适宜，受到了一批老年群体的欢迎。
第三，景区旅居养老。景区旅居养老指依托山林、湖泊、滨海和温泉等自然生态资源，形成山水疗养基地、温泉享老基地、风景享老基地等组合式景区旅居养老模式。景区旅居养老远离城市的喧嚣，自然资源能够陶冶情操，在一些风景秀丽的地区逐渐发展起来。
总体来说，候鸟式旅居养老模式的优点是环境优美、气候宜人，灵活性强。但缺点是季节性较强，便捷性不足。
2.疗养式旅居养老模式
随着年龄的提高，老年群体的身体机能开始下降，对医疗护理需求越来越高。疗养式旅居养老模式主要分为三类。
第一，中医养生旅居养老。中医养生旅居养老以中医为核心，以我国传统养生哲学为基础，开发中医诊疗室、中医理疗中心、药膳养老会所、中草药种植园等中医旅居养老项目，提供包括中医养生知识讲座、中医医疗服务、中草药园区体验等不同的服务。
第二，西医护理旅居养老。西医护理旅居养老以西医疗养为核心，以大型医院雄厚的医疗资源和专业化的医疗服务为依托，为老年群体提供包括身体健康检查、医疗护理、健康咨询等多个领域立体化的养老服务体系。
第三，美食养生旅居养老。美食旅居养老是指以食疗养生为核心，围绕我国丰富多彩的饮食文化，打造集养生药膳、素斋、绿色饮食、养生茶汤、地方养生膳食等多种食疗养老饮食为一体的美食养老服务模式。总体而言，疗养式旅居养老模式的优点是符合老年群体的疗养护理需求，缺点是成本较高。
3.文艺鉴赏式旅居养老模式
文艺鉴赏式旅居养老模式主要分为三类。
第一，古城古镇旅居养老。古城古镇旅居养老依托特有的文化资源、历史遗址和非物质文化遗产，将历史古迹、旅游产业和养老服务结合起来，开发具有历史文化特色的旅居养老项目。
第二，民俗民风旅居养老。民俗民风旅居养老以地方特有的民族风情、节庆、习俗、食俗为基础，打造具有独特氛围和节日庆典色彩的旅居养老服务项目。
第三，宗教禅修旅居养老。宗教是文化的重要载体，是人的精神寄托。随着我国经济社会的发展，老年群体的物质保障极大丰富，对于精神信仰的追求不断提高。因此，依托宗教特色，以国家政策为依据，开发以佛学院、山水禅寺、养心阁等为基础的多样化的宗教养心旅居养老项目，更符合现代社会和未来老年群体对于宗教文化的需求。
文艺鉴赏模式的优点在于符合老年群体的精神追求，缺点是对老年群体的整体素质要求较高。
4.田园式旅居养老模式
田园式旅居养老指的是以农家乐、乡村绿色田园景观、农事娱乐体验、特色乡村风情为依托，以满足老年人休闲度假为目标的旅居养老产业模式。近年来，随着我国大力进行社会主义新农村建设，农村地区经济得到很大程度的发展，基础设施不断完善，为田园式旅居养老模式提供了发展契机。尤其是农家乐产业，逐渐成为农村地区脱贫致富的一条新途径。
除此之外，田园旅居养老不仅可以观光、采摘，体验农乐，让老年人体验农村生产方式，还可以了解农村生活，享受乡土情趣，并通过产业链的发展，不断开发渔村、牧村、林园、酒庄等特色田园旅居养老产业项目。
田园式旅居样养老模式的优点在于亲近乡村，回归自然，缺点在于服务水平和配套措施都有待提高。
5.社区式旅居养老模式
社区式旅居养老是养老产业和地产相结合的养老模式，并逐渐成为近年来我国房地产市场发展的一大趋势。社区式旅居养老通过构建包括老年住宅区、老年大学、购物中心、酒店和医院等多种业态，将“养老住宅销售＋养老地产持有经营＋综合商业租赁”相结合，形成一个功能齐全的产业链，从而为老年群体提供多样性的养老服务。
旅游书籍求推荐最开始的时候下过DK和LP的泰国，不过仔细看了的只有LP，后来就是直接断断续续的买LP系列，已经买了40多本了，我个人偏好于LP，很多东西和排列都很符合我的思维，不过一般是LP为主来用，配合着蚂蜂窝和qiongyou出的pdf来用。 其他几个系列没了解过，也就不太清楚了。
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??具体内容： 利用旅游活动来调节心态，解郁强身，可称之为旅游养生。旅游养生以中医理论为指导。根据阴阳五行原则，将旅游分为下列不同类别。1、动游比如登山涉水、长途旅行、漂洋过海、探险览胜等。动游含有阳刚之美，适合于青壮年人和体力较好者。2、静游比如欣赏园林风光和小桥流水、泛舟湖泊、品茗赏月等。
??静游具有阴柔之美，最适合于中、老年人和体质较弱者。3、怒游比如游览杭州的岳武坟、河北的卢沟桥、北京的圆明园旧址，能激起人们的情绪变化。怒游适合于思虑过度、情绪郁结之情。4、思游比如观游赤壁遗址，往往能激起人们思古之幽情，又如游览洞庭君山则有怀念湘妃之思，故地重游也能令人追思往昔等等，思游具有镇惊作用，适用于患有恐慌症的人。
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??5、悲游比如汨罗江之游使人因凭吊屈原而油然而生悲伤之情。秋冬万物萧条，观之大地有悲秋之感。悲游具有制怒平肝作用，适合于情绪易于激愤者。6、险游比如游览巴东的丰都鬼城，登临黄山的奇峰险景等。险游具有镇心降火之作用，能调节过度兴奋的情绪，适用于心火过旺者。
?? 一、精神方面：孕妇的精神状况不但对胎儿有影响，对她自己的影响更大。
二、饮食：妇女怀孕以后，无疑地需要比普通人为多的食物。孕妇的食物应该是多方面的，要时时更换，不要单吃两三种食物，这样才能得到较多的维生素和矿物质。
三、大便：怀孕时容易便秘，尤其平时已经有便秘习惯的人更易发生。
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四、小便：孕期中肾脏的工作增加了很多，所以对它要特别注意保护。应该喝足够的水分，比没有怀孕时要多喝一些。不要吃或尽量少吃刺激性的食物如蒜、辣椒、酒等。如果小便量减少了，这是不好的现象(当然，出汗多时小便量一定减少，这又当别论)，要到医院法检查，把这个情况告诉医生或助产士。
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五、乳房：乳房是婴儿的粮仓，它对孩子将来的健康和发育起着十分重大的作用。不少人乳房发育很好，刚生孩子的头几天乳汁也很多，可是乳头太短、太小，或是凹陷了进去，孩子却吸不到乳汁。乳汁因为不能排泄，乳房愈来愈胀，乃至发红发痛，胀了几天后，乳汁大量减少，甚至完全没有了，结果孩子得不到理想的食物——母乳。
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如果是乳头太短、太小，每天用油脂涂在乳头上，以两个手指把它提起，并轻轻地来回捻它，这样可以使它慢慢变长变大，表皮增厚，将来孩子不但易于吸吮，并且还不容易破损和裂开。如果乳头凹陷进去的，可用两个手指分别放在乳头两边下压，并将乳晕向两边拉开，这样乳头便会凸了出来，这时再用手指搓捻乳头，反复做几天后，乳头便自然会凸出来。
??如果乳头很小很短，可以再按上面那个方法多做几次使它变长变粗。这种方法一点也不困难和麻烦的。乳房每天都应该用温水洗涤，乳头上有干的痂皮附着时，要把它清洗掉。孕期中最好用乳罩，目的是用来托起乳房，避免下垂，而不是压迫它。
六、衣服：以宽舒适体为原则，不可因为要美观而束缚身体。
??孕妇冬天一定要穿得暖和些，尤其是腿部。裤子最好不要把它束紧在肚子上，以免影响胎儿的发育。衣服要勤于换洗，并且应避免穿高跟鞋。
七、洗澡：怀孕时皮肤的机能加强，因为这时水分和废料的排泄增加了，所以必须要保持皮肤清洁卫生。
八、牙齿：在孕期中这也是要特别加以注意的。
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九、性生活：在正常妊娠时，最初和最后两个月必须避免性交。
十、旅行：多数孕妇在旅行时并没有出什么岔子，但是在火车或船上生孩子或小产的也不少见。所以在孕期中可以不作长途旅行时，应当尽量避免。一定要去时，也应尽量选择比较平稳的途径。
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十一、劳动和运动：适当的劳动和运动对孕妇只有好处，没有坏处。长坐办公室的孕妇如果能在脚下垫一个小凳子，对预防下肢静脉曲张的发生会有些帮助。
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