本文导读目录：

1、怀孕前三个月时，吃哪些食物最容易流产？

2、怀孕前三个月有什么注意事项

3、怀孕前三个月有哪些饮食禁忌？

4、怀孕前三个月注意事项有哪些？

在怀孕期间最害怕的就是出现流产的情况，而怀孕前三个月，一般胎儿都是非常不稳定的，如果说孕妇没有注意饮食的话，很有可能会导致自己流产，今天小编就来跟大家说一说，在怀孕前三个月的时候，孕妇最不应该吃的几种食物。

一、怀孕前三个月不应该吃的食物。

第一个肯定就是螃蟹了，相信大部分的孕妇都知道螃蟹性寒凉。有活血化瘀的功效，如果孕妇吃了的话，也是非常不利的，尤其是螃蟹的爪子会很轻易的导致孕妇流产。如果说孕妇的身体本身就不太好，或者是之前有过海鲜过敏的经历，那么吃螃蟹肯定是会造成一些非常严重的后果。除了螃蟹，最不能吃的也就是甲鱼了，甲鱼吃起来会有一种咸咸的感觉，而且甲鱼跟螃蟹的功效是一样的，都有活血化瘀的功效，也会造成堕胎。

二、刺激性食物。

所谓的刺激性食物，就例如咖啡，还有烟酒这些。孕妇在吃了这些食物之后，会出现恶心呕吐的现象，而且心跳也会加快很多，像咖啡当中含有非常多的咖啡因，浓茶也是如此。这些咖啡因也是会通过胎盘进入到肚子里面，胎儿的体内造成一些发育上面的问题。如果我们不想让自己的孩子营养不良，或者是变成畸形的话，那么，小编建议，大家最好是管住自己的嘴。

三、孕妇在前三个月应该补充的营养。

孕妇在怀孕前三个月应该要适当的补充一些叶酸，因为叶酸如果不足的话，也会导致胎而出现一些机型。并且也很有可能会导致自己生出的小孩有成恶劣的这个问题，所以说孕妇一定要适量的补充叶酸。除了适量的补充叶酸，孕妇的饮食也要清淡一些，这样才能够不影响到宝宝的神经中枢发育。

冰冻食物，寒凉的食物，热气的食物，隔夜食物，辣的食物等都是容易引发流产。

　怀孕三个月的注意点 　　◆生活上应注意的事　　和怀孕两个月期间相同，此时也容易流产，生活细节上尤其留意小心。平常如有做运动的习惯，仍可持续，但必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不易搬重物和长途旅行，至于操作家事可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。　　上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重，压力太大而影响胎儿的发育。此时，若能取得同事的谅解，继续工作应不成问题。在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部体位，时间则越短越好。　　此外，为预防便秘，最好养成每日定时上厕所的习惯；下腹不可受寒，注意时时保暖；不熬夜，保持规律的生活。如分泌物增加，易滋生病菌，应该每天淋浴，以保持身体清洁。如果发生下腹疼痛或少量出血时，或能是流产的征兆，宜立刻到医院求诊。 　　◆应该了解与准备的事 　　至少应在本时期之前接受初次的产前检查，以后每3-4周作一次定期检查。(本文摘自:全球医院网 ) 　　怀孕四个月的注意点 　　◆生活上应注意的事 　　孕吐及压迫感等不舒适的症状消失，身心安定，但仍需小心。此时乃胎般完成的重要时期，最好保持身心的平静，以免动了胎气。 为了使胎儿发育良好，必需摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，并且勤换内裤。　　◆应该了解与准备的事 　　孕妇应充分了解有关怀孕，生产的各项知识，除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外，也能有助于顺利生产。孕妇可就近到妇幼保健所或医院内所设立的妇幼保健科，索取资料。此外为了生产较为轻松，最好开始做些孕妇体操，但应量力而行，千万不要过分勉强。再过一个月，平时的衣服就穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备。上美容院整发时，可请师傅设计一个易梳理、整理的头发，除让人看起来清爽外，自己心情也愉快。而加大、宽松的内衣裤，也是必备的怀孕用品。

前三月。主要就是不要乱吃药，辛辣刺激的还有冰的，螃蟹（尤其是蟹脚）之类滑胎的。不过前三月可能有孕吐，会想吃酸的辣的，尽量吃水果，辣的不要吃垃圾食品，不是那种辣的掉眼泪的可以解解馋。我整个孕期没忌口，还爬山，大概是因为年轻。宝宝现在多乖的。吃了很多火锅各种鸭脖啥子的。还吃了雪糕，一天一根。其实当妈的心里有数。很多东西说不让吃其实不是对宝宝有害，是对自己。宝宝有胎盘，很多不好的他吸收不到。

1. 暂时不要服用药或接受X光照射，以避免造成胎儿先天性畸形。

?2. 确认自己过去有无患过德国麻疹，若无，则表示您体内无德国麻疹抗体，需特别小心，切勿与感染德国麻疹病患者接触，以免传染，造成胎儿患先天性心脏病的危险机率提高。
3. 在服装穿着方面，要避免穿牛仔裤、紧身裤及高跟鞋。
4. 不要做大扫除或搬提重物的动作，以减少流产的机率发生。
5. 严禁从事骑单车、打网球、羽毛球、篮球、游泳等激烈运动。
?6. 切勿憋尿不上厕所，这样容易引起膀胱炎或尿道炎。
?7. 如果您有泡澡的习惯，那么你最好改用淋浴，以避免泌尿生殖系统感染。
?8. 如果你脚部容易抽筋，则可以多多按摩抽筋部位，少穿高跟鞋。
?9. 养成不偏食的习惯，均衡的饮食，平时甚至可以增加牛奶的饮用量，以平衡钙和磷的需求量。?
10不吃冷饮和太辣的食物，尽量不过性生活。

备孕前调理身体：需要注意不要熬夜、适当运动、戒烟戒酒；饮食要多吃新鲜、卫生、安全的食物。孕前三个月及怀孕后三个月要规律补充叶酸，因为叶酸缺乏可增加胎儿神经管畸形的发生。远离有害化学物质如油漆、放射线、杀虫剂等；避免接触宠物，因为宠物的粪便，皮毛中常寄生弓形虫，密切接触可引起感染导致不孕不育

孕前要调理，我觉得可以多喝一些汤，或者多吃一些经过水果类的，然后吃一些叶酸补补身子，然后多加强运动，其实心态放好就可以