中药材养生对很多人说，即熟悉又陌生，为什么很多人只知道养生很重要但又不知道怎么来养生，让我来教你吧，每日黄芪药膳一方-----黄芪山药粥，黄芪大家应该知道最主要的功效就是补气，很多城市人都是气血不足。这样我们就从补气开始吧。补气首选黄芪。

原料：黄芪30克，山药60克。
做法：1.先将黄芪中的杂质挑出来，将黄芪、山药用水冲干净后备用。2.将黄芪煮成汁300毫升，去渣后，加入山药煎成粥食用。
用法：每日食用1~2次。

功效：黄芪能补气固表；山药具有强壮、滋养、助消化、止泻等医疗作用。据此，黄芪山药粥具有益气、生津、健脾、固肾之功效。凡久病脾肾皆虚患者，长期食用黄芪山药粥，有一定的医疗作用。当代医药学家印证了黄芪山药粥有延缓衰老、强壮、强心及扩张冠状动脉，改善心肌血液供应的作用。

养生要坚持，不要以为吃一次就立刻见到效果了。坚持，坚持，这样才能达到一定的效果。养生是终身的。每时刻都应该注意养生哦！