瑜伽一周练几次比较好建议一周三次比较好。瑜伽一开始建议隔一天练习一次，一周练习三次是比较妥当的，特别是初学者因为肌肉长时间没有运动，突然开始运动会产生大量的乳酸，乳酸代谢不完就会产生酸痛感，甚至长时间的运动可能还会有肌肉损伤，所以瑜伽练习的频率要循序渐进，之后可以
瑜伽一周练几次比较好
瑜伽一次练多久合适
建议一周三次比较好。
瑜伽一开始建议隔一天练习一次，一周练习三次是比较妥当的，特别是初学者因为肌肉长时间没有运动，突然开始运动会产生大量的乳酸，乳酸代谢不完就会产生酸痛感，甚至长时间的运动可能还会有肌肉损伤，所以瑜伽练习的频率要循序渐进，之后可以按照自身状态来合理安排每天进行的瑜伽量。
瑜伽一次练多久合适
都可以。
瑜伽可以积极调节情绪，增强身体体质，从身心健康上考虑建议是能每天练就每天练习，如果实在没有时间则可以一周练习2~3次，但是如果身心状况欠佳可以减少练习的频率和强度，总之，练习瑜伽主要以舒适为主，不刻意追求练习时间和频率，如果最近状态不好，最近不练习即可。
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