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一个仰卧起坐都做不了怎么回事(一个保存樱桃的绝招)

来源:http://1zy.cn/ 作者:第一中药材网 发表于:2023-11-05 16:33:42  点击:0
一个仰卧起坐都做不了怎么回事核心肌肉力量弱。仰卧起坐主要涉及的肌肉是腰腹部的核心肌群,要是这些部位的肌肉力量很弱的话,就无法使身体供起来,完全仰卧起坐这一项运动。因此一个仰卧起坐都做不起来的话,建议从半卷腹、平板支撑、侧平板支撑等运动做起,这样循
一个仰卧起坐都做不了怎么回事

核心肌肉力量弱。

仰卧起坐主要涉及的肌肉是腰腹部的核心肌群,要是这些部位的肌肉力量很弱的话,就无法使身体供起来,完全仰卧起坐这一项运动。

因此一个仰卧起坐都做不起来的话,建议从半卷腹、平板支撑、侧平板支撑等运动做起,这样循序渐进的练习腰腹部的肌肉,在肌肉力量得到增强后就可以做起来了。

一个保存樱桃的绝招

冷藏保鲜。

1、首先应将表皮较硬、果梗新鲜发绿、捏着有硬度厚实感、外观颜色如果是深红或者偏暗红色的樱桃挑选出来进行保存,按照上述挑选标准挑拣出来的樱桃才能保存更久,那些不怎么好的,即使冰箱冷藏也容易坏,应先吃掉为宜,而且樱桃坏了一个,剩下的也容易跟着腐坏,因此挑选第一关要把好关。

2、找个纸箱下铺层餐巾纸,上放樱桃。

2、然后再铺一层餐巾纸,盖上纸箱盖,放入冰箱冷藏即可。

3、如果沾上水的樱桃,应将果体上水分充分晾干再保存。

4、吃多少拿多少,不吃的放回继续保存,根据樱桃的品质可冷藏保存3-7天左右。

注意

千万不要放塑料袋内封闭冷藏,否则塑料袋内会产生水汽,水汽会使樱桃变色变软,加速樱桃变质,即使还没变质口感也已经大打折扣。

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