吃土豆不会胖又减肥吃土豆不会长胖还能够帮助减肥。土豆中含有极低的热量并且是零脂肪、零胆固醇的食物，能够避免身体摄入过多热量；并且土豆中含有的膳食纤维不仅能够促进肠胃蠕动，还能够帮助产生饱腹感。吃土豆减少热量摄入薯类以土豆为例，土豆中的膳食纤维可以阻止人体对脂肪的吸收，而膳食纤维遇水膨胀则可以增加饱腹感，有效减少热量摄入，间接达到瘦腿的目的。
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吃土豆不会胖又减肥(吃土豆减少热量摄入)
来源：http://1zy.cn/ 作者：第一中药材网 发表于：2023-11-05 17:29:27 点击：0
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