开合跳后小腿变粗怎么办开合跳是生活中常见的一种运动，可以帮助锻炼到人体全身的肌肉，具有较好的减肥瘦身作用，一般情况下是不会导致人体小腿变粗的，要是出现了出现了小腿变粗的情况，那么多半是因为运动之前没有进行拉伸，从而导致人体的肌肉比较紧，从而导致了小腿变粗的现象。其次就是进行开合跳
开合跳后小腿变粗怎么办
开合跳和跳绳哪个更能长高
开合跳是生活中常见的一种运动，可以帮助锻炼到人体全身的肌肉，具有较好的减肥瘦身作用，一般情况下是不会导致人体小腿变粗的，要是出现了出现了小腿变粗的情况，那么多半是因为运动之前没有进行拉伸，从而导致人体的肌肉比较紧，从而导致了小腿变粗的现象。
其次就是进行开合跳时使用的姿势不对，从而导致了自身小腿得不到很好的放松，长时间下来将导致了小腿变粗的现象。
开合跳和跳绳哪个更能长高
相对来说，跳绳更有助于长高。
长高主要就是骨量的增长，而跳绳可以帮助刺激骨骼生长，因为在跳绳的时候血液循环会加速，使正处于发育期的骨组织血液供应得到改善，促使骨塑建过程加快，从而起到增高作用。
而开合跳更多是锻炼肌肉，主要增强的是心肺功能，在调开合跳的过程中，心脏会增加跳动率，进而全身的肌肉能有更多的血液供应，开合跳很适合平时很容易气喘吁吁的人提高心肺功能。
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