平板支撑多长时间可以减肥(平板支撑对女生有什么好处)

来源：http://1zy.cn/ 作者：http://1zy.cn/ 发表于：2023-11-05 20:03:49　点击：0

平板支撑多长时间可以减肥建议最好是配合其他运动一起。能不能减肥最主要看的还是人体长期热量的摄入与消耗，只有当长期消耗的热量大于摄入的热量时，才能起到比较好的减肥效果。而平板支撑虽然在运动的过程中也能消耗掉一定的热量，但是因为平板支撑一般无法持续较长的时间，所以如果要想减肥的话，那么建议最好是搭配其他运动一起来进行锻炼，这样才能消耗更多的热量。平板支撑对女生有什么好处增强肌肉力量平板支撑属于高强度的

平板支撑多长时间可以减肥

建议最好是配合其他运动一起。

能不能减肥最主要看的还是人体长期热量的摄入与消耗，只有当长期消耗的热量大于摄入的热量时，才能起到比较好的减肥效果。

而平板支撑虽然在运动的过程中也能消耗掉一定的热量，但是因为平板支撑一般无法持续较长的时间，所以如果要想减肥的话，那么建议最好是搭配其他运动一起来进行锻炼，这样才能消耗更多的热量。