错误六:不穿鞋或穿错鞋有的人在跑步机上跑步时不穿鞋或则只穿袜子,这样会对膝,踝关节造成不比要的伤害,脚底出汗时也易滑倒,厚袜子虽有一定减震作用,但是没有运动鞋的弹性,代替不了运动鞋。错误四:跳下跑步机很多人在跑步结束后,会从
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