睡前喝酸奶好吗睡前喝酸奶好。酸奶能够补充肠道有益菌群，且酸奶中含有的乳酸和钙质能够促进身体对于钙质的吸收。特别是在晚上睡觉后身体中血钙含量较低，这个时候身体对于钙质的吸收更是有利，睡觉前喝酸奶就能够帮助身体抓住这一补钙时刻。睡前喝酸奶好还是牛奶好睡前不管是喝酸奶还是喝牛奶都是对身体有益的。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，能够促进睡眠
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睡前喝酸奶好吗(睡前喝酸奶好还是牛奶好)
来源：http://1zy.cn/ 作者：http://1zy.cn/ 发表于：2023-11-06 12:55:32 点击：0
睡前喝酸奶好还是牛奶好
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