黑枸杞吃多少能减肥为了避免黑枸杞食用过多而引起上火等身体不适，是不宜多吃的，一般为了保健的话，黑枸杞吃5-8克即可，如果是想要达到治疗或是减肥效果，一天可以适量增加吃10克左右，最多不要超过20克。黑枸杞干吃还是泡水好黑枸杞泡水对人体也是很好的，但相对来说还是干吃比较好。黑枸杞的食用价值是很高的，其中含有大量的氨基酸、蛋白质、枸杞多糖、维生素以及多种矿物质成分，适量吃具
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黑枸杞吃多少能减肥(黑枸杞干吃还是泡水好)
来源：http://1zy.cn/ 作者：http://1zy.cn/ 发表于：2023-11-06 15:06:19 点击：0
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