夏季。

减肥是一年四季都可以进行的一种活动，任何时间减肥只要可以坚持，那么减肥效果是比较好的，但根据不同季节温度以及人体状态的不同，或多或少对人体减肥具有一定影响。

一般来说，夏季的时候最容易减肥，首先夏季天气炎热，人体新陈代谢比较快，食物在体内比较容易被消耗代谢，其次就是夏季人体只要运动就会出汗，排出体内多余的毒素以及废物，再一个就是夏季天气炎热，人体食欲并不是很好，从而可以减少一些食物热量的摄入，这对于人体减肥也具有一定好处，结合以上几点来说，夏季减肥效果相对于其他三个季节要好一些。

其实锻炼肌肉是不会受到时间和季节的限制的，而且肌肉锻炼是一个长期坚持的过程，如果一段时间停止肌肉锻炼，其肌肉的退化程度是非常快的。也就是说一年四季都可以进行肌肉锻炼，并且必须坚持进行肌肉锻炼。

一年烫几次头发最好

1~2次比较好。

一年烫一次头发最好，因为烫发会需要用软化剂软化头发，而软化剂中会含有较多的化学物质，如果经常染发的话可能会对身体造成伤害，并且，频繁烫发也会损伤头发的发质，头发中的水分会在加热的过程中流失，进而容易出现断发或者是掉发的情况，所以烫发需要控制好频率，建议一年烫1~2次比较好。

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