榴莲天天适量食用对身体并无坏处，可起到增强抵抗力、开胃助消化、润肠通便、美容养颜、补气血等功效，但不建议天天过量食用，否则可能给身体带来以下危害：

1、导致上火

榴莲属于一种热性水果，过多的食用会使得体内毒素增加，容易导致身体上火出现燥热情况，特别是对于那种本身体质偏热的人来说，如果连续天天吃榴莲的话很容易出现咽喉肿痛、口干舌燥、便秘尿黄等上火症状。

2、导致发胖

榴莲的热量比较高，每100g榴莲当中大约含有147大卡左右的热量，另外榴莲当中糖分以及脂肪含量也比较高，如果每天都吃榴莲的话，就会增加身体的负担，这些热量不能及时消耗就会转化成脂肪囤积在体内从而导致发胖，所以有减肥需求的人一定要少吃榴莲。

3、引发肠胃不适

天天吃多榴莲，这些碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等成分无法消耗，会囤积在肠道内，加重肠胃消化负担，引发消化不良、腹痛、腹泻、恶心等不适症状。

不建议这样做。

虽说绿豆对于人体减肥具有一定促进作用，但红豆属于一种杂粮，其中含有大量的维生素、纤维素、糖分等成分物质，对于减肥只能起到辅助作用。

不建议通过天天吃绿豆进行减肥，想要达到很好的减肥效果，那么建议通过运动来进行减肥，平时饮食多控制，才是最好的。