痰湿的人日常生活应该吃什么具有健脾养胃、燥湿化痰作用的食材。因为痰湿体质主要是因为体内的气、血、津液运化失调所引起的水湿失运，所以对于痰湿重的人群来说，平时应该要养成健康良好的饮食习惯。建议平时可以多吃一些具有健脾养胃、
痰湿的人日常生活应该吃什么
痰湿的人有什么表现
具有健脾养胃、燥湿化痰作用的食材。
因为痰湿体质主要是因为体内的气、血、津液运化失调所引起的水湿失运，所以对于痰湿重的人群来说，平时应该要养成健康良好的饮食习惯。
建议平时可以多吃一些具有健脾养胃、燥湿化痰作用的食材，比如陈皮、茯苓、山药、扁豆、红豆、薏米等，此外平时在生活中还应该要注意保持适量的运动，来促进身体内痰湿的排出。
痰湿的人有什么表现
1、体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽。
2、口中粘腻，口唇色淡，口不渴，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，耳鸣，年过60岁者中耳聋者多见。
3、身体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适，懒动嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏。
4、大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，尿量多而色清如水。
5、舌体胖大，舌苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排，脉濡而滑。
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