倒立的正确方法和姿势倒立看起来很简单，但要想将其做好，那么是具有一定讲究的，具体如下：倒立的时候身体要保持直立，左脚向前迈出约60厘米，膝盖自然弯曲，双手着地，右脚跟腱要充分伸展；其次需要头顶着地，左腿向后伸直使两腿并拢；然后用脚尖慢慢地移动，先向左侧移动90度，到达定位时，腰部要向同方向提高再放下；最后再
倒立的正确方法和姿势
倒立能减肚子上的肉吗
倒立看起来很简单，但要想将其做好，那么是具有一定讲究的，具体如下：
倒立的时候身体要保持直立，左脚向前迈出约60厘米，膝盖自然弯曲，双手着地，右脚跟腱要充分伸展；其次需要头顶着地，左腿向后伸直使两腿并拢；然后用脚尖慢慢地移动，先向左侧移动90度，到达定位时，腰部要向同方向提高再放下；最后再往右移动90度，到达定位后重复前一动作，该动作缓慢反复地做3次左右即可。
倒立能减肚子上的肉吗
能。
在倒立的过程中，腰腹部也一直在用力，处于一种紧绷的状态，长期坚持倒立是可以锻炼腹部的肌肉，使这部分的热量得以消耗，腰腹部的赘肉也能够被燃烧掉，所以倒立是可以帮助减肚子上的肉的。
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