每天运动能减肥吗减肥一个是减少热量摄取，一个是增强热量消耗。运动减肥就是通过增强热量消耗来达到减肥的目的。因此，在不增加食物热量摄取的情况下，坚持每天运动的话，是可以减肥的。每天进行一种运动就能瘦每天坚持进行运动能够帮助减肥瘦身，但是如果是每天都坚持只做一种运动的话，减肥效果并不见得会那么好。在这个过程中，机体一开始会消耗能量，然而机体慢慢适应后消耗的能量将会降低。每天需要燃烧多少卡路里才能减
每天运动能减肥吗
每天进行一种运动就能瘦
每天需要燃烧多少卡路里才能减肥
减肥一个是减少热量摄取，一个是增强热量消耗。运动减肥就是通过增强热量消耗来达到减肥的目的。因此，在不增加食物热量摄取的情况下，坚持每天运动的话，是可以减肥的。
每天进行一种运动就能瘦
每天坚持进行运动能够帮助减肥瘦身，但是如果是每天都坚持只做一种运动的话，减肥效果并不见得会那么好。在这个过程中，机体一开始会消耗能量，然而机体慢慢适应后消耗的能量将会降低。
每天需要燃烧多少卡路里才能减肥
不固定。
每天消耗多少卡路里才能减肥其实并没有固定的标准，可以是100千卡、500千卡、1000千卡，只要是自身所需求的热量低于摄入的热量，就能有减肥的效果。
假如一个人一天的基础热量为1200大卡，加上日常活动等热量消耗，一日总热量需求在1500大卡左右，而一天摄入的热量只有1200大卡，这样的热量差长期坚持下去也有减肥的成效，因此减少饮食摄入的热量，或通过运动消耗自身多余的热量，都是减肥中比较适用的方法。
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