减手臂赘肉方法方法：两腿并立后俯卧撑动作，将躯干挺直起，两臂夹肘部屈臂慢慢放下至肘部与肩部平行，再慢慢用力将屈肘推成直臂，反复练习即可。减掉游泳圈的小技巧1、减少每餐食物量少吃一点，每餐吃到七分饱就好。七分
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减手臂赘肉方法(减掉游泳圈的小技巧)
来源：http://1zy.cn/ 作者：http://1zy.cn/ 发表于：2023-11-08 17:54:21 点击：0
减掉游泳圈的小技巧
- 2012-02-28 14:41:36当归粉的详细制作方法
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