功效

止咳止呕

山竹味甘性凉，其中含有大量的营养物质，人体适量进行食用，可以帮助改善热性感冒，其次山竹中还含有一定的鞣酸物质，对于慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用。

生津止渴

山竹口感甘甜，其中含有大量的水分物质，并且性质寒凉，适量吃可以帮助缓解人体口干口渴的症状，具有一定生津止渴的作用。

美容养颜

山竹的营养价值是很高的，具有一定清热解毒的作用，可以帮助人体排出体内的毒素以及物质，从而帮助人体改善皮肤状态，使人体的皮肤变的细嫩有光泽。

禁忌

山竹虽好，但其性质寒凉，过量吃可能会加重人体寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，因此脾胃虚寒者要少吃山竹。

其次山竹中的糖分是比较高的，过量吃可能会导致人体血糖升高，因此对于糖尿病人群来说，应该少吃山竹比较好。

1、山竹性寒，具有清热解毒、生津止渴的好处与功效，可适当食用山竹降火。2、山竹含有丰富的脂类和蛋白质，可有效调节身体的机能状态，适当改善体弱体质。3、山竹富含多种维生素和有机物，可适当增强身体免疫力，保护身体健康。4、山竹有降燥清热功效，可作用于含有浓痰的热感冒咳嗽， 适量食用可止咳止呕。5、山竹清热排毒的功效，可有效调节因毒素堆积长得痘痘和粉刺，改善油脂分泌旺盛。