筋膜枪的作用和副作用作用放松肌肉筋膜枪也被称为深层肌筋膜冲击仪，是一种软组织康复的工具，使用的过程中会产生一定的频率，可以帮助放松人体的肌肉组织。其实筋膜枪也被称为软组织康复的工具，可以通过高频率冲击放松身体的软组，可以起到有效缓解解肌肉紧张的作用，有一定止痛的效果。副作用筋膜枪正确使用对人体是具有好处的，但如果不正确使用，那么就可能会对人体造成伤害，筋膜枪不能对着头颈椎、脊柱等大量神
筋膜枪的作用和副作用
筋膜枪的作用和功能
作用
放松肌肉
筋膜枪也被称为深层肌筋膜冲击仪，是一种软组织康复的工具，使用的过程中会产生一定的频率，可以帮助放松人体的肌肉组织。
其实筋膜枪也被称为软组织康复的工具，可以通过高频率冲击放松身体的软组，可以起到有效缓解解肌肉紧张的作用，有一定止痛的效果。
副作用
筋膜枪正确使用对人体是具有好处的，但如果不正确使用，那么就可能会对人体造成伤害，筋膜枪不能对着头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位使用；其次筋膜枪的使用时间不能太长，每次3-5分钟左右即可，否则会导致人体肌肉酸痛。
筋膜枪的作用和功能
筋膜枪属于一种软组织康复工具，通过高频率的震动来放松身体的软组织，起到放松肌肉、减少局部组织张力、促进血液循环等作用，对于肌肉疲劳，或者因肌肉、筋膜紧张而引起的疼痛症状，能起到一定的舒缓效果。
但要注意
筋膜枪的作用力是比较强的，一般在同一个位置使用5分钟左右，不要超过15分钟，如筋膜枪在同一个部位用久了的话，不仅没有缓解肌肉疲劳或疼痛的作用，反而会对肌肉和血管造成较大刺激，加重肌肉的疲劳感。严重的，还可能会引起肌肉痉挛，甚至肌肉受损等，因此筋膜枪一定要按照使用说明或在专业人士指导下使用。
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