酸奶喝多少合适每天喝1~3杯酸奶合适。酸奶有促消化的作用，所以饭后两小时饮用最佳。晚上睡前，也可饮用酸奶，有较好的保健作用。酸奶当宵夜更“享瘦”晚上吃的多又不运动，身体内的热量无法消耗转变成脂肪，长此以往越来越胖怎么办?晚餐吃的少是减肥秘诀，但是吃太少了又会感到饿，这时候不妨喝些低脂酸奶，既
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来源：http://1zy.cn/ 作者：第一中药材网 发表于：2023-11-09 15:41:41 点击：0
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