气虚拉不出大便怎么办建议吃一些补气、富含纤维素的食物。气虚指的是人体内元气不足，从而所导致的一系列病理变化以及症候变现，因为人体内的元气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，因此对于气虚的人群来说，就有可能会造成肠胃蠕动能力的下降，此时就会拉不出大便。因此对于气虚拉不出大便的人群来说，平时建议可以多吃一些补气的食物，比如红枣、核桃、黑芝麻等，另外也可以多吃一些富含纤维素的
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建议吃一些补气、富含纤维素的食物。
气虚指的是人体内元气不足，从而所导致的一系列病理变化以及症候变现，因为人体内的元气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，因此对于气虚的人群来说，就有可能会造成肠胃蠕动能力的下降，此时就会拉不出大便。
因此对于气虚拉不出大便的人群来说，平时建议可以多吃一些补气的食物，比如红枣、核桃、黑芝麻等，另外也可以多吃一些富含纤维素的食物，比如蔬菜、粗粮等。
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1、食疗：对于气虚拉不出大便的人群来说，平时建议可以多吃一些具有补气作用的食物，比如粳米、牛肉、鸡肉、鲢鱼、大枣、樱桃、花生、山药等，这样可以在一定程度上缓解便秘的症状。
2、药物治疗：如果食疗起不到很好的效果的话，那么也可以在医生的指导下服用一些具有补气作用的药物，比如黄芪、人参、党参等。
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神厥、关元、脐中、神门等穴位。
在中医的理论里面，一般会将人体的体质分为九种，而气虚体质就是其中的一种，对于气虚体质的人群来说，其肌肉一般都比较松软，气息不足，稍微运动一下就会气喘吁吁，平时说话的声音也十分低弱，而且很容易会感觉到疲劳，对于外界环境的抵抗力比较低，体质较弱。
所以建议可以对神厥、关元、脐中、神门等穴位进行按摩，而按摩一般分为补发和泄法，对于气虚的人群来说，一般是需要用补法的，因此建议最好是在专业人士的指导下来进行按摩。
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