痰湿体质的表现及调理方法表现痰湿体质指的是由于体内的气血津液运化失调，水湿停聚，聚积成痰，堆积在体内所引起的，对于痰湿体质的人群来说，一般的常见症状是体型肥胖、腹部胀满、身体厚重、胸闷痰多、困倦无力等。调理方法因为痰湿体
痰湿体质的表现及调理方法
痰湿体质的表现症状及调理方法
表现
痰湿体质指的是由于体内的气血津液运化失调，水湿停聚，聚积成痰，堆积在体内所引起的，对于痰湿体质的人群来说，一般的常见症状是体型肥胖、腹部胀满、身体厚重、胸闷痰多、困倦无力等。
调理方法
因为痰湿体质主要是因为体内气血津液运化失调所引起的，所以建议平时可以多吃一些具有健脾养胃、燥湿化痰作用的食材，比如陈皮、茯苓、山药、扁豆、红豆、薏米等。
此外平时生活中还应该要注意保暖，保持适量的运动，来促进身体的新陈代谢，并且要注意休息，避免熬夜、喝酒、抽烟。
痰湿体质的表现症状及调理方法
表现症状
痰湿体质常见的表现症状是体形肥胖，腹部肥满，胸闷痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻，发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。
调理方法
忌食肥甘厚味生冷之物，戒烟酒，平时可以多吃点生姜，多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常。避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，防止外感寒湿之邪伤脾困脾，特别梅雨季节注意防潮湿，适当参加体育锻炼，以微汗为宜，以助气血顺畅。
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