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雪莲果那层白色的可以吃吗(雪莲果饭前吃还是饭后吃)

来源:http://1zy.cn/ 作者:http://1zy.cn/ 发表于:2023-11-10 16:13:59  点击:0
雪莲果那层白色的可以吃吗可以吃。雪莲果可食部分占全果的98%左右,一般只需削去外表薄皮即可食用,外皮比红薯皮要薄,去皮后也会和红薯一样呈现出一层白色果肉,这部分果肉口感粗糙,味道偏淡,甜味较低,但也是可以食用的,如不喜欢这层白色果肉口感的,可削皮厚一些去除。雪莲果饭前吃还是饭后吃建议饭后2小时吃为好。雪莲果富含膳食
雪莲果那层白色的可以吃吗

可以吃。

雪莲果可食部分占全果的98%左右,一般只需削去外表薄皮即可食用,外皮比红薯皮要薄,去皮后也会和红薯一样呈现出一层白色果肉,这部分果肉口感粗糙,味道偏淡,甜味较低,但也是可以食用的,如不喜欢这层白色果肉口感的,可削皮厚一些去除。

雪莲果饭前吃还是饭后吃

建议饭后2小时吃为好。

雪莲果富含膳食纤维、水分、糖分等营养物质,吃后饱腹感较强,如饭前食用,容易影响正餐的进食,而饭后2小时食用则可以促进消化,帮助食物代谢排出,有利于润肠通便,预防便秘和血糖升高的现象,加上此时肠胃吸收功能较好,吃雪莲果更利于营养吸收利用。

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