错误一：没有热身不少人一跳上跑步机，就已经设置好坡度和速度，开始奔跑，其实在跑步机上跑步和户外跑步一样要现做热身运动。逐步加大运动量。错误七：跑步时看电视很多人在跑步机上跑步的同时还喜欢看电视，这样会很容易使人分心，注意力不能够高度集中，稍不注意就会发生意外，对跑步机熟练者可以在跑步时听一些节奏明快或者轻松的音乐。
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错误一：没有热身(错误七：跑步时看电视)
来源：http://1zy.cn/ 作者：http://1zy.cn/ 发表于：2023-11-10 16:18:04 点击：0
错误七：跑步时看电视
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