夏季减肥推荐食谱五(夏季减肥推荐食谱六)

来源：http://1zy.cn/ 作者：http://1zy.cn/ 发表于：2023-11-10 17:20:17　点击：0

夏季减肥推荐食谱五早餐：大米粥、三丁包午餐：米饭、金瓜拌海蜇、籽虾黄瓜、鲜豆瓣鱼片羹晚餐：米饭、虾皮紫菜汤、酸果、豉汁鳝背夏季减肥推荐食谱六早餐：300ml豆浆或牛奶、素菜包子午餐：米饭、100g去皮鸡肉、菌类100g、两种蔬菜各100g晚餐：米饭、去皮海产品、

夏季减肥推荐食谱五

早餐：大米粥、三丁包

午餐：米饭、金瓜拌海蜇、籽虾黄瓜、鲜豆瓣鱼片羹

晚餐：米饭、虾皮紫菜汤、酸果、豉汁鳝背

夏季减肥推荐食谱六

早餐：300ml豆浆或牛奶、素菜包子

午餐：米饭、100g去皮鸡肉、菌类100g、两种蔬菜各100g

晚餐：米饭、去皮海产品、豆制品、蔬菜

夏季减肥推荐食谱四

早餐：燕麦粥、鲜榨橘汁

午餐：1碗米饭、1份海鲜或鸡肉、蔬菜沙拉

晚餐：面包或泡饭、烤鱼、豆面酱汤、绿茶

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