喝去青汁后反而便秘是为什么饮水量不够。由于青汁是由各种绿色蔬菜制成的，其中会含有大量膳食纤维，而人体没有消化这种物质的酶，所以膳食纤维在进入人体后，需要大量饮水才能将其排出，因为膳食纤维有较强的吸水性，要是没有足够的水分，膳食纤维将肠道中的
喝去青汁后反而便秘是为什么
喝咖啡不要加糖
饮水量不够。
由于青汁是由各种绿色蔬菜制成的，其中会含有大量膳食纤维，而人体没有消化这种物质的酶，所以膳食纤维在进入人体后，需要大量饮水才能将其排出，因为膳食纤维有较强的吸水性，要是没有足够的水分，膳食纤维将肠道中的水分吸收后，会使肠道润滑度降低，造成肠道堵塞现象，所以喝青汁便秘可能是由于饮水量不够。
其次青汁虽然有一定缓解便秘的作用，但并不是药物，在喝青汁期间，自身的消化功能减弱、患抑郁、焦虑、强迫症、肠道病变等疾病因素，也都有可能会引起便秘。
喝咖啡不要加糖
通过喝咖啡减肥是绝对不可以加糖的，如果你实在不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解，同时注意热咖啡比冰咖啡减脂效果好。
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