既然我瘦的像猴，我也多补补，就来给自己煲个乌骨鸡汤。

      准备材料：新鲜乌骨鸡一只，精瘦肉二两，水发香菇二两，黄芪和当归分别三四片，去核红枣十颗，枸杞一汤匙，去核干桂园肉数颗。

      （1）香菇泡好（香菇要彻底泡开），红枣，枸杞，桂园肉，黄芪和当归分别洗好备用。

       （2）乌鸡去内脏洗净，切大块。放进烧开的水的锅内加点料酒煮一煮。瘦肉也切也煮一煮。稍稍的煮一下，然后拿出来冲洗干净。（这样做是为了去淤血除腥）

       （3）瓦罐（要买好点的瓦罐，耐用且煮得香而且吃得也放心些）盛上和材料成比例的水烧开，然后再把鸡肉，瘦肉，其实的材料全入进去煲。先用大火然后用小火慢慢焖。大概两三个小时加盐出锅就可以食用啦。

       药膳功效：
    气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，
神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。　

       食谱相克：

       黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

       在我国医药史上，常把当归头，身，尾分别运用，认为归头止血，归尾行血，归身养血，归须通络，全归和血。明代李士财政《雷公炮制药性解》中还说：“若全用，不如不使，服食无效，单使妙也。”这表明当归头、身、尾在食疗功效上存在着一定的差异。