本文导读目录：

1、南瓜小米粥红糖的功效与作用(红枣南瓜小米粥功效与作用)

2、南瓜小米粥过夜可以吃吗,南瓜粥过夜能吃吗

一、煮小米粥的6种搭配方法

　　1、小米南瓜粥

　　原料：小米150克、南瓜300克。做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。

　　2、红糖小米粥

　　原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。做法：小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟即可。

　　3、小米山药粥

　　原料：山药45克、小米50克、白糖。做法：把山药洗净削皮，切成小块;小米用水洗净。锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。

　　4、蛋黄小米粥

　　原料：小米2小把、鸡蛋1个。做法：砂锅中加入两碗水，烧开;小米洗两遍，沥干水;鸡蛋煮熟。锅中水开后，放入小米，搅拌几下，中火烧开后，改小火煮5分钟。鸡蛋剥去壳，取出蛋黄，放碗中用勺子碾碎，小米粥盛到碗内，上面撒上碎的蛋黄即可。

　　5、小米红枣粥

　　原料：小米30克、枣10颗。做法：小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。小米，放入平底锅，用小火炒至干爽，并飘出香味即好。炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水，大火煮开，转小火熬至浓稠成粥即可。

　　6、小米玉米粥

　　原料：小米150克、玉米碎80克、冰糖。做法：小米、玉米碎淘洗干净，放入锅内，加水，开大火煮。转小火，用汤勺搅拌一下，再煮至米碎软料黏稠，按自已的喜好放进冰糖即可。

可以。枸杞红枣南瓜桂圆小米粥除了营养美味之外，功效与作用也同样非常多样。枸杞、南瓜、桂圆红枣和小米都营养成分非常丰富的食材，一同熬粥食用，效果更佳。做法如下：

1、小米洗净。

2、红枣、枸杞、桂圆去皮洗净备用。

3、南瓜洗净切块。

4、冷水放入小米、南瓜、桂圆、红枣、枸杞，放入锅中，煮20分钟后关火，再闷5-10分钟。

5、熬好盛出即可食用。

小米南瓜粥和小米红枣粥，二种粥都各有好处，小米南瓜粥营养丰富。小米红枣粥，补气血。

小米南瓜粥是养胃的，平时多喝点小米南瓜粥对改善和缓解胃病的症状效果非常好的。胃病患者主要是避免辛辣油腻的食物，一切烧烤寒凉寒冷，煎炸类食物都是不建议吃的，饮食尽量清淡容易消化，采取中西医结合进行治疗，配合中医中药来治疗。

小米南瓜粥家常做法

第一步锅里放水大火烧开，烧水的时候把小米淘洗干净，南瓜去瓤去皮，根据个人喜好，也可以带皮。

第二步水开放小米南瓜喜欢甜可以在加点冰糖，大火烧开，熬20分钟闷一下。

第三步把南瓜用勺子压成糊搅拌均匀开吃。

南瓜和小米一起煮粥好。

用料：南瓜300克，小米80克，枸杞适量，冰糖适量

做法：

1、准备好材料。

2、南瓜去皮去籽，切小塊；

3、小米洗淨，瀝乾水分；鍋中加水燒熱（小米和水的份量是1：10），然後放入已洗淨好的小米煮以中小火煮沸。

南瓜粥是我们很多人都很喜欢吃的食物，粥一类的食物，吃起来会让人很舒服，那么其中最为受人欢迎的，莫过于这个南瓜粥了，南瓜粥的营养价值是比较高的，并且适量的吃，对我们的身体还有一些好处。接下来就说一说，南瓜粥过夜之后，还可不可以吃的问题。

对于很多人来说，南瓜粥是一个非常好吃的食物，粥一类的食品，常常受到了很多人的喜爱与追捧，阿么其中的一道南瓜粥，就是非常多的人，都很喜欢吃的。南瓜粥的主要原材料是南瓜，南瓜的营养价值是非常高的，在其中蕴含了比较多的维生素、矿物质、蛋白质等等，所以适量的吃一吃南瓜粥，对我们的身体是十分有好处的。那么今天要来说一说的内容就是，南瓜粥过夜的话，我们还可不可以继续吃呢?在这里要给大家说明的是，通常情况下，如果这一夜是低温保存的南瓜粥的话，那么在第二加热一下，是还可以吃的，南瓜粥过夜到底能不能吃，实际上与这一夜的存放，有没有变质是有关系的，像是低温环境下保存的话，其细菌滋长是比较慢的，那么在第二天当然就可以接着食用，但是像夏天，将其放在室温的环境下保存的话，那么第二天是肯定不可以吃的，这一页高温存放，南瓜粥就变味也变质了。那么南瓜粥怎么保存才会比较好呢?在这里给大家的建议就是，最好是冷藏来保存，吃不完的南瓜粥，可以先用容器装好，盖上盖子，或者是用保鲜膜包好，之后放在温度低于十摄氏度的冰箱里面，保存的时长，最多不可以超过一天的时间，这样的南瓜粥第二天是可以继续吃的。