本文导读目录：

1、大麦若叶禁忌人群

2、大麦若叶粉作用和功效(大麦若叶粉的功效与作用女人及禁忌)

大麦若叶，是一种常见的健康食品，其营养价值极高，含有丰富的维生素、矿物质等营养元素，具有降低血糖、降低胆固醇、减肥等多种功效。但是，由于其特殊的药理作用，大麦若叶也有一些禁忌人群。

首先是孕妇。由于大麦若叶中含有较高的纤维素和植物雌激素，如果孕妇食用过多，则会导致子宫收缩，发生流产的风险增加。因此，孕妇应当避免食用大麦若叶。

其次是胃肠道疾病患者。由于大麦若叶的纤维素含量较高，容易引起胃肠道不适，使病情加重，对于胃肠道疾病患者应适量食用，避免过量。

同时，大麦若叶还有可能引起过敏反应，因此，对于那些患有过敏性疾病的人群也要谨慎食用。如果出现呼吸困难、皮肤瘙痒、面部水肿等过敏症状，应该立即停止食用，并寻求医疗帮助。

大麦若叶还会与某些药物产生相互作用。例如，服用抗凝药物或抗血小板药物的患者，食用大麦若叶后可能会增加出血的风险；而服用甲状腺激素的患者，则可能会导致甲状腺功能失调。因此，患有相关疾病或正在使用相关药物的人群，应在医生的指导下食用大麦若叶。

虽然大麦若叶是一种健康营养的食品，但仍存在一定的禁忌人群。在食用之前，应该了解自己的身体状况，避免不必要的风险。对于特殊人群，应该在医生的指导下，适量食用大麦若叶。

加牛奶泡更好喝 。

大麦若叶茶与牛奶一起冲泡饮用，营养丰富，味道很是不错，喝起来有点像青瓜牛奶的味道。同样也可以与酸奶，或者豆浆一起勾兑饮用，也是挺好喝的，做法也是很是简单。

做法如下： 食材：大麦若叶粉一勺，一袋脱脂牛奶。

做法：首先将大麦若叶粉倒入杯中，接着缓缓倒入牛奶，一边倒一边搅拌，促使大麦若叶充分与牛奶混合。

代餐粉是一种可取代部分或者全部正餐的营养补充剂，具有减控热量、高饱腹感、营养丰富等特点，可用来代餐减肥或者加餐补充营养。常见的代餐粉类型有谷物类代餐粉、蛋白类代餐粉、果蔬类代餐粉、植物类代餐粉及复合代餐粉。常见的几个品牌：佐丹力159，美达施，日本汉方，康比特。

佐丹力159是以谷物杂豆、坚果、植物种子、菌菇为主共计96种食材的复合粉，具有复合营养、三大能量物质比例均衡，无添加剂的优点，饱腹感也不错，但是159的口感太差，而且是全素食，虽然营养丰富，但是多种营养素吸收利用率较低，品牌减脂解决方案建议初期全代餐，会出现多种营养不良问题，如必需脂肪酸不足；脂溶性维生素不足；铁质和钙质不足等，直接威胁身体健康，出现低血糖反应、生理期紊乱、贫血、骨质疏松、脱发、皮肤松弛等不健康表现。

美达施膳食纤维粉是以圆苞车前子壳粉为主料的植物类代餐粉，唯一的优势是好喝，配方单一，营养成分有限，主要含膳食纤维，可是成分的含量未标示，一款减肥产品，配方却加入了较高GI的麦芽糊精，不清楚具体添加多少，明明加入了柠檬酸、香料、日落黄等添加剂，可是包装上却标注无化学添加剂，如果减肥用，还不如佐丹力159，因为佐丹力有的优点，美达施全没有，佐丹力的缺点，美达施全部都有。

日本汉方大麦若叶青汁是含大麦若叶的单一配料植物类代餐粉，因为是大麦幼苗入料，所以自带多种营养，从营养成分表上来看，具有复合营养、三大能量物质比例均衡，无添加剂的优点，膳食纤维含量高，且各种营养素都是植物大麦若叶来源，营养质量不佳，每日补充的份量较少，饱腹感较差，宣传的各种效果可能达不到。

康比特果蔬谷菌代餐粉是由五谷杂粮粉、坚果粉、水果粉、蔬菜粉、花朵粉、菌藻粉、水产粉、特色滋补粉等188种食材，添加15种维生素与矿物质、胶原蛋白等众多营养组成的复合代餐粉，专业减肥配方，然后是以上几个品牌中唯一含有燃脂成分的代餐粉品牌，低GI碳水提供能量，膳食纤维最高，口感像果汁一样，是康比特果蔬纤维代餐粉的升级款。

综合客观评价，康比特果蔬谷菌代餐粉相对是在所有种类中较好的代餐粉，不是广告，希望我的答案能帮助你，不喜勿喷谢谢~

大麦青汁是可以用来做面膜的，大麦青汁作为生活中一种常见的饮品，除了可以直接饮用外，还可以 用来敷面膜，不过不太适合干性肌肤。

第一步：准备一袋3g青汁（根据自己肤质，如果过敏严重可多用点）；

第二步：用芦荟胶或其他平时用的化妆水，乳液和青汁拌匀，不浓不稀即可；

第三步：面部洁净后，用爽肤水拍润面部，然后把均匀的青汁面膜敷在脸上；

第四步：等青汁干了半小时左右，用清水洗去，涂抹日常护肤品即可；

主要功效： 祛痘、淡斑、提亮肤色，尤其针对季节性过敏的皮肤有一定改善作用。

1、大麦若叶青汁类似蔬菜和水果粉，其实就是用营养更丰富的大麦苗粉代替，属于一般食品，而且并不是稀有之物，国内很多地区都有种植大麦，很普通的原料。

2、另外大麦若叶青汁的制作工艺并不复杂，主要是种植收割，清洗，烘干脱水，粉碎研磨...最后包装出厂，因此很多公司和厂家都具有生产资格和工艺，不算稀奇。

一袋大麦若叶用大约200毫升温水冲泡，水温不超过45度。千万别拿开水去泡，会导致活性物流失，泡完之后半个小时内喝完，半个小时后的大麦若叶会氧化，甚至会变质。喝完大麦若叶之后一定要多喝水，不然会感觉到口干。喝下一袋大麦若叶需要3至5杯水来稀释，一天建议最少喝1800毫升，否则会引起水中毒，大麦若叶里的高膳食纤维需要大量的水供应才能达到膨胀，促成肠道蠕动，加快新陈代谢，以致宿便及毒素快速排出体外。

是否有副作用首先是看成分的，成分有：菊粉，低聚木糖，综合果蔬酵素，大麦若叶青汁粉，金银花，马齿觅 所以不存在会有副作用的

可以，不过大麦若叶青汁属于食品，可以随便喝，但酵素需要根据身体状况判断是否能饮用。

1、青汁类似蔬菜水果，只不过营养更丰富一些，没有药理作用，青汁是普通食品，只要身体允许吃蔬菜水果，就可以喝青汁。

2、青汁有一定的促进肠道蠕动作用，其实就是促进排泄的意思，没有那么神奇，多吃蔬菜也可以达到这种效果。

3、最后选择需注意有糖，奶，酵素等添加剂的青汁，病人和孕妇等慎用。

羽衣甘蓝:是十字花科芸苔属植物，为二年生观叶草本花卉，为甘蓝的园艺变种。基生叶片紧密互生呈莲座状，叶片有光叶、皱叶、裂叶、波浪叶之分，叶脉和叶柄呈浅紫色，内部叶叶色极为丰富，有黄、白、粉红、红、玫瑰红、紫红、青灰、杂色等。叶片的观赏期为12月至翌年3、4月份。株高一般为20-40厘米，总状花序，花浅黄色。果实为角果，6月份种子成熟，种子黑褐色扁球形。大麦若叶是大麦生长过程中长度在20到30公分的幼苗，可用来做菜或加工提取物质。大麦若叶的功效与作用如下：

1、富含多种天然维生素、矿物质，植物纤维；