本文导读目录：

1、红豆花生一起煮有什么功效和作用(红豆和红花生一起的功效与作用)

2、红豆花生大米粥的功效窍门,红豆花生大米粥的功效

1、准备食材：红豆、红皮花生、枸杞、红糖和红枣各100g。

2、将红枣、红豆、枸杞、花生放入碗中，倒入清水洗净。

3、锅中加水，放入所有食材，小火煮20分钟即可。

4、总结如下。

扩展资料：

五红汤的主要功效就是补气养血，对贫血和气虚者有显著的食疗功效，还有帮助孕妇或产妇调理身体的作用。五红汤还可以作放化疗病人的辅助调理汤，不仅能帮助放化疗患者调理身体，还能有效减轻恶心呕吐等放化疗后的副反应。

一、所需食材：西米露、冰糖 、红豆、花生 ；所需量按个人口味随意调配。

二、红豆花生西米露的做法步骤

1. 花生泡十分钟去掉红衣（不介意成品样子的话可以不去掉）

2. 将西米、红豆、花生倒入高压锅，加适量水，煲15分钟左右

3. 依据个人口味放入冰糖，待糖融化即可食用。

21能有清除体内的毒素，利于排便，防止便秘的情况。红豆花生汤能够治疗出现脚部损伤，具有活血化瘀的功效3平常生活中适当喝红豆花生汤能够滋润皮肤，使皮肤更加紧致，补充皮肤水分。红豆花生汤中含有大量的维生素，可以抑制血小板的聚集，还能够缩短出血时间。有效的溶解淤血

食材准备：红豆1把、红皮花生1把、红枣3颗、红枸杞10粒、红糖适量

1、将食材清洗干净，红豆和红皮花生放入清水中浸泡2个小时，也可以提前放入冰箱中冷藏浸泡；

2、将浸泡好的红豆、红皮花生以及红枣一起放入锅中，往锅中加足量清水，大火烧开后，转中小火煮50分钟， 放入红枸杞和红糖，继续煮10分钟即可。

一道清爽可口的五红汤就做好了，步骤简单，对厨艺没有任何要求，可以用电饭锅煮，也可以用高压锅或是小奶锅操作。入夏后每天喝1碗，可以替代一部分主食，当早餐吃也非常好，营养又美味。

可以滋润肠道，排出宿便，促进血液循环，增强免疫力，而且还有补血，健脾养胃的作用，平时可以养成良好的饮食习惯，每天早上喝一碗红豆花生大米粥，特别适合贫血的人吃，平时要养成良好的作息习惯，不要熬夜，注意保暖，不要受凉，多到户外锻炼身体。

红豆及花生稍微洗一下，分别泡水3小时以上（可以睡前泡，隔天早上煮）将泡好的红豆放入电锅煮，内锅的水与豆是2:1；外锅两碗水 （此次煮好的红豆还是硬硬的）将花生皮搓掉洗净，以水与豆4:1用瓦斯炉以大火煮滚后，转小火煮30分钟，放入闷烧锅2的电锅跳起后，外锅再加一杯水煮第二次，第二次跳起后，红豆就熟透了，多数豆子也会破开，此时内锅已经几乎没水红豆加入闷烧锅，加入热开水，并加入果糖拌匀，在瓦斯炉上滚开后，再放入闷烧锅闷个2小时即可

紅豆花生仁小米粥能够具有滋养肠胃的功效，让胃肠更强的消化吸收食材，还可以具有利尿通便的实际效果，不但能够醒酒，还能防止便秘等状况，长期性服用紅豆花生仁小米粥，也拥有补充精力、增加抵抗力的功效，实际效果也十分的显著。

1、滋养肠胃

紅豆花生仁小米粥拥有调理脾胃的功效，紅豆有着很多的皂角甙，它能够刺激性胃肠，使胃肠能肠蠕动起來，而花生仁、稻米具备一定的健脾养胃实际效果，将其一起熬成粥服用，对胃肠拥有非常好的功效，能使胃肠更强的消化吸收食材。

2、利尿通便

一般每日适当的服用紅豆花生仁小米粥，它还可以协助调养身子身心健康，具备着一定的利尿通便的实际效果，能够合理的醒酒，还能防止便秘等状况，长期服用紅豆花生仁小米粥得话，实际效果也会十分的显著。

3、加强精力